ふなっぴ🩺【便秘改善×腸内解析】

【あなただけの腸活法を提案】便秘だから腸活を始めたのに効果が感じられない→自分の体のデータに合わせて腸活することで便秘知らずに|自分の腸内細菌を知って自分に効果がなかった健康食品を年間約100,000円カットにも成功|アニメが好きな29歳看護師|腸活栄養アドバイザー・腸内解析アドバイザー

[ふなっぴ🩺【便秘改善×腸内解析】 @funappi_mental]

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腸活を始めた方が良いのかわからない
という悩みもこれで解決します✨

まずは、自分の状態を知るところから
始めましょう🌸✨

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おはようございます☀

先輩に何か言われた時に、はいはい受け取ってない？

それを続けると、あとで考えてみて腑に落ちないことも多いんです
その状態って結構ストレスなんですよね

自分のためにも5W1Hで具体的に理解するのがおすすめ

「When：いつ」「Where：どこで」「Who：だれが」「What：何を」「Why：なぜ」「How：どのように」

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おはようございます☀

看護師って優しくていい人が多いんですよね

ただ、同僚に対していい人で良すぎると自分が疲れちゃう

だから、時々1人の時間を作ったりリフレッシュするの時間も必要

仕事中はトイレに行ったりして1人の時間も作ってみて

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便秘だと1日ブルーになりがちですよね💦

でも、みんな平等な24時間を自分だけブルーな気分で過ごすのも切ないですよね

それを少しでも回避する��は
『自分が楽しむこと』
が大事です☺️

腸活は1日2日じゃ成果は出なくても
続けることで成果も出ます

今日も楽しく腸活していきましょう✨

おはようございます☀
#51118おは戦🍩fc

[ふなっぴ🩺【便秘改善×腸内解析】 @funappi_mental]

私は腸活を始めてから4ヶ月で腸内細菌のデータが大幅に改善しました💡
(良いのが増えて、いらないものの割合が減った)

毎日コツコツやることで結果が出るともっとがんばろうと思えます☺️

腸内細菌のデータは腸内解析をするとみることができますよ💡

おはようございます☀️
#51114おは戦🔥yc

[ふなっぴ🩺【便秘改善×腸内解析】 @funappi_mental]

それってもったいないです

便秘を解消するために時間をかけて、いろいろ調べて腸活にたどり着いて、良さそうと思ったけどやることが多そうだからやめよ…

って、なってませんか？

私も最初は効果あるのかな？って半信半疑だったけど、やっていくうちに効果を実感できました☺️

まずは、良いなって思ったことからやってみて🤲

おはようございます☀
#51113おは戦🌛ke

[ふなっぴ🩺【便秘改善×腸内解析】 @funappi_mental]

今日はほんとに寒いで���ね

身体が冷えると体温も下がりますよね
そうなると腸の働きも弱くなってしまいます

身体を冷やさないように温かい格好でお過ごしください☺️

おはようございます☀
#51112おは戦🍨uh

[ふなっぴ🩺【便秘改善×腸内解析】 @funappi_mental]

@hekatonkeeru タニさん、おはようございます☀
いつもリプありがとうございます😊

できることから始めたら続けられますよね☺️

[ふなっぴ🩺【便秘改善×腸内解析】 @funappi_mental]

朝1杯の白湯を飲むだけでも腸活です💡

腸活のためにはいろいろやらなきゃいけないんじゃないかと思いますが、いきなりいろいろと取り組むのはハードルが上がってしまいますよね💦

あなたのできることから始めていけばそこから体調も変わっていきますよ😊

おはようございます☀
#51103おは戦🍺be

[ふなっぴ🩺【便秘改善×腸内解析】 @funappi_mental]

@3OZUF51rha5TjkV まさやんさん、おはようございます☀
リプありがとうございます😊

素敵な1日をお過ごしください☺️

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@amu_otonanikibi あむさん、おはようございます☀
いつもリプありがとうございます😊

素晴らしいです✨
まずは、始めていきましょう☺️

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@satoshi_dad1 さとしさん、おはようございます☀
リプありがとうございます😊

素敵な1日をお過ごしください☺️✨

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@kimura_fudosan きむらさん、おはようございます☀
リプありがとうございます😊

おっしゃる通りです✨
日々コツコツですよね☺️

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@aya_piichan あやぴーさん、おはようございます☀
リプありがとうございます😊

素敵な1日をお過ごしください☺️

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@minato_siawase みなとさん、おはようございます☀
いつもリプありがとうございます😊

そうなんですよね☺️
スモールステップの方が続きますよね✨

[ふなっぴ🩺【便秘改善×腸内解析】 @funappi_mental]

お通じが出ないからと気にし過ぎると、ストレスがかかってより出なくなります

お腹が苦しくないなら、降りてくる��で待つ方が気持ちも楽に☺️

腸活すればセロトニンも出やすくなってストレスも感じにくくなりますよ😊

今日も腸活していきましょう✨
おはようございます☀
#51110おは戦🍺gv

[ふなっぴ🩺【便秘改善×腸内解析】 @funappi_mental]

【外���の人が海藻を食べない理由】
それは海藻から栄養を吸収できないから

日本人は昔から海藻を食べてきたため海藻から栄養を吸収できる腸内細菌がいますが、外国の方はほとんどいません

海藻からも栄養を吸収できるなんてすごいですよね☺️

今日も良い1日を
おはようございます☀️
#51107おは戦🔥sh

[ふなっぴ🩺【便秘改善×腸内解析】 @funappi_mental]

便秘だといつもお腹が重い感じがしてご飯も美味しくなくなっていきますよね💦

私も食べることは好きでもお通じが出てない時は美味しく食べられなくて切ない思いをしました😭

そこから腸活に出会って取り組んだことで毎日ご飯を美味しく食べられるようになりました☺️

せっかくご飯を食べるなら、美味しく食べられるようになるために腸活して腸内細菌を整えませんか？

[ふなっぴ🩺【便秘改善×腸内解析】 @funappi_mental]

私が腸活を知らなかった頃は、お通じが硬くて当たり前。お酒を飲み過ぎたらくだすぐらいでした。

普通便なんてあまり考えたこともなかったんです。。。

でも、腸活をしてからは
柔��かいのが当たり前
くだすこともあまりない
痛くない

こんなに変わるなんて思いませんでした
腸活は本当おすすめです☺️

おはようございます☀
#51104おは戦🍩ds

[ふなっぴ🩺【便秘改善×腸内解析】 @funappi_mental]

@namin_kango なみんさん、こんばんは🌙
引用リポストありがとうございます✨

嬉しいことばかりですよね😆

[なみん@便秘改善トレーナー @namin_kango]

腸活は嬉しいことが��くさん😳✨
みなさんも効果実感しちゃお〜！