Gako🕊🇺🇦🍀

夫と楽しい二人暮らし。ほぼごはん日記的な日々の記録

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@JuneSlash インスタで見つけたレシピだそうです。美味しかったですよ（倍にした😆）。このスパークリング50%引きらしいですよ！！

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日課の運動をしたっぷり呑み（摂取した2,900kcalのうち1,300kcalほどがアルコール）夫が作ってくれたビリヤニを食べ、カルディで今お得になってるスパークリングを楽しんだ土曜日でした♡

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ゆる減量開始して2週間の平均値を開始前と比較した

Week1: -0.22kg -0.1%
Week2: -0.59kg -0.3%
total -0.81kg -0.4%

月1kg弱の減量設定なので順調どころかペース早い。口に入れたものを記録しているほかは何も我慢してない。P減らしてCF摂るようにしたら身体軽い気がするのでこの設定のまま継続

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@JuneSlash P摂取を減らしたら今まで浮腫んでたのかもと思いました😆

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心置きなく飲んだ日の傾向も把握すべく今回は（面倒くさいけど）ざっくりでも記録することにしている。このうち825kcalがアルコールだからなかなかなピタリ賞（違）😁浮腫もなくスッキリ起きてストレッチして土曜日も楽しく呑みましょう🥂

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@achachana_diet ええええ残念😢徐々にね…

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@achachana_diet 素敵な本！

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@JuneSlash 帰宅してレシート改めて見たらフリットでしたよー！！！

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宇都宮で2次会まで楽しんだよー。まだ金曜日だなんて最高よね♡

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@JuneSlash 今週もおつかれちゃんでしたー！
さすがjune さん！わかさぎのフライでしたー。生の玉ねぎが結構大きめカットで入ってるタルタルでしたが気にならないどころかいい意味でアクセントになるもんだなぁと思いました😊

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@shigekayo47 元気なオタクってことだと思います👍

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@JuneSlash 遅すぎることはないですから大丈夫👌

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スタイルに懐かしささえ覚えた。ゴッホの跳ね橋も並ばず鑑賞できた。ロートレックの油彩画（10代の頃の作品！）なんて久々でうれしかった。宇都宮美術館自体もとても素敵で新緑に囲まれて鶯の声聞いて最高だった☘️

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宇都宮美術館で開催中の『ゴッホの跳ね橋と印象派の画家たち』。週末はさすがに混んでるとのことで無理矢理平日に来た甲斐あってストレスフリーでじっくり鑑賞できた。印象派前ではブーダン、コロー、クールベ。印象派ではモネ、ルノアール。点描派ではスーラ、シニャックと再会しその一目でわかる→

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塩分2gのお弁当、優秀で美味しくて塩気もちょうどよかった♡そして推し活場所に着いたよー！

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@achachana_diet 🥲お疲れさまでした＆お大事に、ゆっくりしてくださいね🫶

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@JuneSlash お、june さんも！ゆるゆるいきましょー！