Gabriel Pérez

Médico de formación, tutor constructivista, trabajo por la Salud Pública de mi pais.

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

🧠💪 ¿Un brazo inmovilizado? Entrenar el otro puede ayudar.

La “educación cruzada” —entrenar el miembro sano— atenúa la pérdida de fuerza y ayuda a preservar algo de masa muscular en el miembro inmovilizado 🦾📉

https://t.co/4nna7ZDkbh

[Cristina Tejera @cristinatejerap]

¿Por qué el Alzheimer es más frecuente en mujeres? Parte de la respuesta podría estar en la grasa abdominal.

Nuevo trabajo en @DiabetologiaJnl (n=260): mayor cintura, grasa visceral e hígado graso predicen peor respuesta a insulina en el hipocampo con la edad… pero solo en mujeres, no en hombres. Y en postmenopausia, mayor vulnerabilidad.

Lo llamativo: no se explica por atrofia. Apunta a la resistencia insulínica cerebral como marcador precoz.

🔗 https://t.co/tVCbPVfiRo

[Larronde Esteban @EstebanDL]

Prueba de tolerancia oral a la glucosa en paciente sin estigmas de resistencia a insulina. Solo cintura 108 cm

Glucemia basal 107 mg/dl
120 minutos 145

Su médico le dijo
"Por suerte no tenés diabetes, pero tenes prediabetes. Cuidate en las comidas y caminá"

Abajo de este estudio, una catástrofe metabólica.

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

♥️QUÉ ES MÁS IMPORTANTE PARA LA LONGEVIDAD: ¿EJERCICIO, DESCANSO O NUTRICIÓN?

🏃 Ejercicio > 😴 Sueño > 🥗 Nutrición

El ejercicio de intensidad moderada-vigorosa es quien más contribuye al aumento de esperanza de vida y años libres de enfermedad.

¿Qué cantidad de ejercicio?

Para vivir más ->50 min/día.
Para vivir más años libres de enfermedad -> 75 min/día .

[Larronde Esteban @EstebanDL]

Los grandes cerebros de la lipidología, hacen una comparación que muchos repiten

Comparan tabaquismo con lípidos

Profunda ignorancia de biología y te lo explico al final de este artículo sobre triglicéridos:

https://t.co/JFRXRK67tc

[Walter Suárez Carmona @a_fisiolog57853]

¿QUIÉN ES QUIÉN EN LA DIABETES?

Figura adaptada de un trabajo muy interesante que se centra en responder una pregunta: ¿Es la resistencia a la insulina una respuesta adaptativa?

https://t.co/D5fZ556qJZ

[🟡 J. Butragueño, PhD @javierbutra]

Primero aportamos el concepto Alianza Metabólica. Ahora vamos un pasito más y proponemos una estrategia de trabajo por fases

Fase 0: preparar el cuerpo
Fase 1: priorizar la fuerza para conservar músculo y función
Fase 2: combinar fuerza y aeróbico para la salud metabólica

[Oscar Arias @OACerebro]

Este artículo nos invita a abandonar la visión simplista de la médula espinal como un mero cable de transmisión entre el cerebro y los músculos. En su lugar, emerge un órgano dinámico, capaz de integrar información sensorial, modular la actividad motora y reorganizarse frente a la enfermedad o la lesión. En ese contexto, el reflejo H deja de ser un simple marcador de excitabilidad motoneuronal para convertirse en una ventana hacia la compleja arquitectura de los circuitos inhibitorios espinales.

Lo más interesante del trabajo no es únicamente la revisión de los mecanismos fisiológicos, la inhibición presináptica, la depresión homosináptica o la participación de redes interneuronales, sino el énfasis en una idea profundamente biológica: ningún fenómeno fisiológico puede comprenderse fuera de su contexto. La amplitud del reflejo depende del estado funcional del individuo, de la tarea que realiza, de su historia clínica e incluso de las condiciones experimentales. En otras palabras, la fisiología rara vez ofrece respuestas binarias; ofrece sistemas dinámicos cuya interpretación exige prudencia.
El recorrido por patologías como la espasticidad, la enfermedad de Parkinson, el dolor crónico y la recuperación tras lesiones del sistema nervioso central demuestra que las alteraciones de la inhibición espinal constituyen un denominador común en procesos clínicos muy diversos. Sin embargo, es importante reconocer que convertir un biomarcador fisiológico en una herramienta clínica requiere algo más que evidencia experimental: demanda estandarización metodológica, valores de referencia sólidos y una comprensión más fina de los factores que modifican la respuesta.

Esa cautela constituye, quizá, una de las mayores virtudes del artículo. En una época en la que con frecuencia se anuncian biomarcadores revolucionarios antes de que hayan superado el escrutinio de la reproducibilidad, esta revisión recuerda que el verdadero progreso científico consiste tanto en reconocer el potencial de una técnica como en delimitar con honestidad sus alcances.

En última instancia, el reflejo H representa algo más que una respuesta electrofisiológica. Es un ejemplo de cómo una observación clásica puede adquirir nueva relevancia cuando cambia el marco conceptual desde el cual la interpretamos. La médula espinal deja así de ocupar un papel secundario en la neurociencia contemporánea para reivindicarse como un sistema activo, plástico y esencial en la comprensión del movimiento, el dolor y la recuperación neurológica. Ese cambio de perspectiva constituye, probablemente, la aportación más perdurable de esta excelente revisión.

https://t.co/J2OMB0dzQN

[Dra. Angie @mncangie]

🏋️‍♀️El entrenamiento de fuerza remodela todo el sistema neuromuscular.
Revisión muestra que el ejercicio de resistencia activa vías como mTOR, Akt, AMPK y PGC-1α, estimula células satélite, mejora la unión neuromuscular, incrementa captación glucosa y favorece plasticidad neuronal.

[Molecular Metabolism @MolMetab]

IL-6 is more than an #exercise biomarker.

IL-6 activity is required for maximal #catecholamine release during high-intensity exercise and coordinates metabolic and immune adaptations.

🏛️@uni_copenhagen
🔗https://t.co/D7dDzcU0XT

[Maggie Simpson @m4ggiesimpson]

🚨 Published today: The Second Universal Definition of #HeartFailure (2026) from @American_Heart @ACCinTouch @escardio @worldheartfed is out in @ehj_ed
Key updates:
✅ EF classification simplified to reduced, preserved, and improved - no more rigid LVEF cutoffs
✅ New universal classification of HF causes (18 pathogenic groups)
✅ HF trajectories now defined: improvement, remission, and recovery
✅ Social determinants and global disparities formally recognised
An update for clinicians, researchers, and policymakers worldwide.
Read it here 👇
https://t.co/xHsHo4RXY2
#HeartFailure #Cardiology #ESC #AHA #HFpEF #HFrEF

[Juanlu_CabanillasGar @JuanluCaba_Unex]

How to write a paper that gets published in a Q1 journal 👇

[Researchable @Researchable_SA]

أفضل ورقة علمية تشرح استخدام الذكاء الاصطناعي في البحث العلمي، من الفكرة إلى النشر 👇🏼🤖📚

مفيدة لكل باحث يريد استغلال الـ AI بشكل صحيح.

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🚨 Dormir solo 55 minutos más esta noche puede cambiar cómo rindes mañana.

Un estudio encontró que añadir solo +55 min de sueño durante una noche consiguió:

⚡ +10% de rendimiento en sprints.
🧠 −15% de tiempo de reacción.
💥 Menor fatiga.
🎯 Mejor atención y concentración.

Y lo más interesante:

📈 Los mayores beneficios aparecieron a primera hora de la mañana, cuando normalmente rendimos peor.

Dormir más no solo sirve para recuperarte.
También puede hacerte rendir mejor mañana.

[Hugo ☀️ NOgymNOlimits @NOgymNOlimits]

Solo 9.771 de 105.015 participantes alcanzaron envejecimiento saludable tras 30 años de seguimiento.

La definición exigía llegar a los 70 años sin 11 enfermedades crónicas y con función cognitiva, física y mental conservada.

Los patrones dietéticos de mayor calidad se asociaron con más probabilidades de conseguirlo.

Fuente: Tessier et al., Nature Medicine, 2025.

[Esteban F-Hinojosa @EFdezHinojosa]

Este editorial de THE LANCET (27 de junio de 2026) ofrece un mensaje claro: el aumento del cáncer en menores de 50 años representa un cambio epidemiológico para el que los sistemas sanitarios actuales no están preparados.

Otra lección permanente de la medicina es que las enfermedades cambian antes que nuestros esquemas mentales. Tendemos a seguir buscando lo de siempre mientras la realidad ya ha empezado a cambiar. La medicina progresa cuando conserva la capacidad de dejarse corregir por la realidad. De hecho, ningún avance tecnológico puede responder preguntas que nadie se ha planteado. Por eso, los sistemas sanitarios progresan primero cuando aprenden a formular los problemas adecuados; sólo después pueden perfeccionar sus respuestas…

[🔬 RicardoMontes @_MCRicardo_]

Gut Microbiota Dysbiosis Is a Key Driver of Inflammaging in Chronic Kidney Disease

▶️ Abundance of Proteobacteria & reduction in Firmicutes/Bacteroidites (F/B) ratio & saccarolytic populations, have been consistently reported in CKD.

▶️ Microbiota-based therapy appears promising & includes diet, prebiotics, probiotics, synbiotics, postbiotics & fecal microbiota transplantation.

▶️ Gut microbiota is emerging as a powerful environmental factor which could be harnessed to interfere with key mechanisms leading to inflammaging in CKD.

https://t.co/yo7v3zz2AI

Vicious circle between CKD & intestinal dysbiosis.

Several CKD-related factors predispose one to LGS and intestinal dysbiosis (left-hand arrows) whereas intestinal dysbiosis determines production of GDUT which promotes progression of CKD through oxidative stress and other mechanisms (right-hand arrows).

Accumulation of circulating GDUT due to progressive reduction of renal function further worsens intestinal dysbiosis, creating a vicious circle.

[European Society of Cardiology Journals @ESC_Journals]

How do you differentiate the athlete's heart from underlying cardiovascular disease? 🫀🏃
New EAPC/EACVI Clinical Consensus Statement provides practical guidance on exercise imaging from stress echocardiography to advanced multimodality imaging—to improve diagnosis, risk stratification, sports eligibility, and exercise prescription in athletes.
Read more: https://t.co/hvlueCObzc

#SportsCardiology #CardiovascularImaging #ExerciseImaging
@EJPCEiC @AboyansV @SilCastelletti @PTBuketAkinci @PeroneFrancesco @SMosteoru @TimKambic #EJPC

[Ahmed Bennis MD 🫀 @drbennisahmed]

How Obesity Contributes to Chronic Kidney Disease (CKD)
⚡ Adipocyte storage gets exceeded → fatty acids leak into the bloodstream and accumulate in ectopic tissue, including perirenal & renal sinus fat

🔺 Hormonal shift: activates RAAS + sympathetic nervous system

[Larronde Esteban @EstebanDL]

El mapa que nos falta: Aleatorización mendeliana, aterosclerosis, lípidos e inflamación

Sigamos conversando de aterosclerosis
Repasemos las "causas"
No escribo "verdades", solo opiniones
Podemos conversarlo si no estás de acuerdo...
Te leo...

https://t.co/nyP4S5IuaJ