BinResearch

MSc Exercise Science🤾‍| Motor Skill Transfer
4 SCI papers| Using AI for research every day
Sharing evidence on motor learning, exercise & health
PhD applicant

[BinResearch @grubby0808]

@tou_de74826 然后呢？直接搬运吗😂

[BinResearch @grubby0808]

@YxzRainy Claude：此地无银三百两是吧

[BinResearch @grubby0808]

现在还有人能深度工作吗？

有了 AI，现在只需要发一句，然后等着就行了。并且用量用不完就会有 token 焦虑，一下开好几个对话窗口，不同的项目分段进行。更甚至一边刷视频一边工作。

感觉非常零散，在 AI 出现之前，常常盯着一篇文章，几个小时就过去了。

[BinResearch @grubby0808]

@wangray 钓鱼执法的套路，屡见不鲜🤣。有没有兄弟先去试试水

[BinResearch @grubby0808]

@phresh_arrow Put the power clean first.

[BinResearch @grubby0808]

准备训练练薄肌的，嫌商业健身记录的App收费还锁数据，可以看看这个开源的自训练工具openGym。动作组、超级组和心肺数据全归自己，能直接折算各肌群疲劳状态。

https://t.co/lV1UbbVJrr

#健身记录 #开源工具 #运动健康 #自托管

[BinResearch @grubby0808]

@GKev1n OpenAI先是一点点降低额度和智商，一点点试探用户的底线，现在用户大批量退订转去Claude，现在开始恢复到原来的状态😄。只能说资本家没一个好东西

[BinResearch @grubby0808]

肌酸作为最安全的补剂，还与女性抑郁症恢复有关这里的性别特异性机制是关键。女性前额叶皮层的基线肌酸水平天然偏低，且雌激素直接调控大脑肌酸激酶的活性。

而重度抑郁越来越被认为是大脑能量代谢衰竭。通过补充神经元的 ATP/磷酸肌酸，肌酸本质上为神经可塑和抗抑郁药的起效提供能量支持

[Max Marchione @maxmarchione]

Interesting creatine data:

Women with depression who added 5g of creatine a day to their SSRI were twice as likely to be depression-free after 8 weeks.

52% vs 26% on SSRI plus placebo.

It's one small trial of 52 women, but very promising!

[BinResearch @grubby0808]

@maxmarchione Makes complete sense. Women naturally have lower baseline brain creatine, and depression is deeply tied to brain energy deficits.Creatine is so much more than just a gym supplement.

[BinResearch @grubby0808]

用了这么多AI大模型，逐渐摸清楚了各个大模型的能力和局限，说一下我对他们的感受：
Claude的能力更多的在于探索性和创意性，做科研的能清晰地感受到他对于未知领域写得是最好的。如果你要规划一个开题，或者有一篇不知道该怎么做的研究，你问他，他可以给出不少建议。

GPT更多像是一个严谨的理工男，很多细节他都不会放过，但是他自己很局限，遇到不懂的问题会不断的防御性写作，我遇到过一篇综述，他给出来的每一段话后面都跟上：“尚不能。。。结论”，但是我让他做排版回复，还有文字写作方面，他做得非常漂亮又严谨，丝毫不差。

Gemini，速度真是快，文字写作功底的AI味道是最少的，我已经用来专门更新公众号，几十秒就能出一版，既快又快。但是数据分析或者是写作真不能靠它，错误频出，细节忽略很多。

国产的一众AI我只用过DeepSeek，在科研能力方面，数据处理还不错，文档规划办公也还可以，最重要的是性价比高。但只适合做一些粗略的工作，涉及到数据分析，我还是会不断地用不同的模型去做规划，不能完全信，文字写作方面的 AI 风格也是最强的、最浓的，对于学术写作几乎没有帮助。
希望国产AI快速赶上来，替换A畜！！

[BinResearch @grubby0808]

@NFT_Chen 希望他真的能够坦诚一点，快点让闲鱼买了18个月的赶紧上场。最好还能变得更加坚定一点

[BinResearch @grubby0808]

一个反认知的常识：断食在前期并不是降低代谢率的，反而是提升你的代谢率。
机制是血糖低，身体被迫释放翻倍的去甲肾上腺素来动员应急燃料，属于典型的交感神经应激反应。
但代价是肝糖原和肌糖原被快速掏空，高强度运动能力大大下跌，且净氮排泄增加（蛋白质参与糖异生）。#运动科学 #间歇性断食 #基础代谢 #生理学

[Benjamin Bikman @BenBikmanPhD]

Did you know that a fast actually increases your metabolic rate? It's a myth that your metabolism slows the moment you stop eating. Early in a fast, it actually does the opposite.

As blood glucose tends to drift down when you stop eating, your body releases more norepinephrine (a close cousin of epinephrine/adrenaline), and your resting energy expenditure climbs up. In healthy adults who fasted for 84 hours, resting energy expenditure rose about 14% by day three, while norepinephrine more than doubled.

Of course, the more adrenaline and its sibling rise, the more they inhibit insulin release. This further amplifies the metabolic rate effect, insofar as insulin slows metabolic rate very well.

This is clearly not "starvation mode." There is simply a metabolic cost to your body mobilizing fuel and keeping you alive while you take a break from food.

https://t.co/0sdRSJwf6a

[BinResearch @grubby0808]

大语言模型在训练时高度依赖人类偏好，导致它倾向于给出听起来让用户感到舒服的回答。当你在提示词里暗示某种实验预期时，模型会主动替你寻找合理化借口，甚至无视基础的方法学错误。

论文提出的有效解法是构建双通道提示词。一个实例负责按常规逻辑推导实验方案，另一个独立实例则专门扮演严苛审稿人，核心目标唯独寻找混杂因素、对立假设与证伪漏洞。

测试显示，引入这种强制对抗的反思机制，能将模型的附和偏差压低68%。日常讨论课题别再只问AI这样行不行，直接把角色设定为拒稿审稿人，列出三条致命破绽，论证质量会高很多了

https://t.co/AtsxYPQmhN

#AI科研 #审稿人 #科研方法 #确认偏误

[BinResearch @grubby0808]

@ai_funss 啥时候能用上呢

[BinResearch @grubby0808]

乐了,Gemini 3.8 flash还在这里输出两年前的内容呢，2.5 PRO 和 Sonnet 3.5都出来了.是模型限制还是谷歌就是不爱搜索

[BinResearch @grubby0808]

每周剧烈运动12分钟跟150分钟中等强度运动收益差不多，这就是反脆弱理论。我们生活中要经常做10%的高强度运动，打破平时的惯例。投资中要有10%的不稳定、高风险收益，来增加上限。学习中要学习从来没可能接触的10%的领域，来拓展思维

[P.D. Mangan Health and Freedom Maximalist 🇺🇸 @Mangan150]

Vigorous physical activity (e.g. jogging) of 12 minutes a week yielded the same mortality reduction as 150 minutes of moderate activity (e.g. walking).

Guidelines suggest that vigorous activity is ~2x more effective than moderate, but this new study suggests it's 12.5x more effective.

This is observational data, so it's likely confounded by reverse causation, i.e. healthier people are more likely to do vigorous activity.

https://t.co/lqtm3cQ6cs

[BinResearch @grubby0808]

People with mild fatty liver or mild hypertension don't need a strict medical clearance before exercising. The latest consensus from the British Journal of Sports Medicine (BJSM) points out that cumbersome pre-exercise approval actually delays intervention. As long as there are no acute symptoms, progressive brisk walking and moderate resistance training are safe—no need to be overly anxious.

BJSM（PMID 42790926）
https://t.co/4iIuCQnNU9

[BinResearch @grubby0808]

@mylifcc 每个模型都有自己的擅长和缺点，Claude 模型很聪明，很大胆，适合做一些概念验证一类的。不知道具体方法，适合做一些未来的事情。GPT模型就很听话，勤勤恳恳，适合做一些你已经知道具体方法，让它去干实在事儿的。谷歌的Gemini，写作的人味儿比较强一点，适合做推广媒体、公众号。

[BinResearch @grubby0808]

很难想象6个月之后，我们会用上能力类似于opus 5.5的国产AI😎
坐等了

[BinResearch @grubby0808]

@ScarletKc 希望国产的赶紧支棱起来，我比较认同DeepSeek的价值观，长期主义。可能3-5个月之后，我们就能用到DeepSeek像现在Opus 5.5一样能力的模型了