はまゆう｜漢方で女性ホルモンケア始めよう☕️🌿

漢方の専門家(国際中医専門員)として、月経/妊娠/出産/更年期など「女性のお悩み」を中医学•漢方の力で解決します🌱 女性の一生は”女性ホルモン”と共にあり！身体を整えてどんな時の自分もまるっと愛せるように🫶毎日頑張ってる女性を応援します📣🇯🇵

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【漢方いろどり】OPENします‼︎🌿🥳

お伝えしていた薬店ですが...!
6/30（月）OPENに決めました🎉

「心身が健康になり自分らしく生きられることで、生活に彩りが加わりますように、そして、人が持つ色んな個性を尊重したい】という意味を込めて「漢方いろどり」にしました😌🌿

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【鋭意、準備中‼︎】
📍神奈川藤沢駅 にて、現在、薬店💊登録準備中でございます。路面店ではなく、テナントビルの一室、事務所の一角を間借りという、こじんまりSTARTですが..お客様に会える場所を作れて嬉しい☺️まだすっからかんな部屋ですが、少しずつ完成する様子をお届けします

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@LILLIL39 ええ～そんなに🤣うれしいっ！笑
みゆさんも再開したら教えてくださいね～！

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最近ハマっている、

＼＼👩‍🦰音声配信♪Stand fm／／

https://t.co/Xc2wQxmQl5

通勤中や家事の合間にも
「ながら聴き」ができるし
文字とはまた違う良さがあって

やりたいなぁと思っていました😙

いまは
【月経周期で考える1ヶ月の過ごし方】
毎日配信中です♪

ぜひ聴いてください♪

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@LILLIL39 あらっ！みゆさーん！
聴いてくださりありがとうございます！
嬉しいー！☺️

それなんですよ...色々ありすぎて...🫠
スタエフは、操作も簡単で、
すぐ始められたので、良かったです☺️

みゆさんのnoteの音声もすごく好きでした！聴いてましたよ〜！ぜひ音声も再開してほしい〜！

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＼参加者募集／
12/6（土）10:00- zoom開催
「親子で学ぶ！生理の教室♪」

初めて生理を迎えるお子さんと
その親御さんに向けて
生理のことを分かりやすく楽しく！
お伝えします😌

私も初の試みで✨
スライド作りながらワクワクです☺️
ぜひご参加ください✨
詳細はこちら👇
https://t.co/AifnfNzl9l

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ちょうどスタエフでも
【生理の回復期】の話を
しています(*'▽'*)

トイレ休憩、家事の合間、
移動の電車の中...

ぜひ聴いてください♪

https://t.co/A9oki7eOcT

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↑
昨日の我が家のもつ鍋☺️
美味しくできました。
九州のソウルフードやけんね〜！😙♪

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【生理の回復期に、もつ鍋🐮】

生理＝気血の消耗！ですよ〜

⚫︎疲れやすい
⚫︎だるい
⚫︎集中力がない
⚫︎落ち込みやすい
⚫︎やる気が出ない

生理終わりがけに
これらの症状が出るのは
ある意味、正しい！

その分、しっかり補う意識を!😊

手軽だし気血も補える、もつ鍋。
おすすめですよー！

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おはようございます!

今日の気温は...
最低 5℃
最高 18℃
（神奈川藤沢市）
です😂

その差なんと13℃😇

ちなみに女性の基礎体温は
0.3〜0.5℃違うだけで
低温期/高温期と、
別モードに。

頭痛、めまい、だるさ
眠気、気分の波など出てる方は
無理しない。！
自分を責めない。！

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そうでした！
今日は新月でした！👀🌑

Twitter...もとい、
X再開のタイミング、良かった！😙笑

皆さんも、
やろうと思ってできてなかった習慣、
復活させませんか？🤭🤭

[CoCo美漢方 田中 友也です。 @mococo321]

新月ははじまりの月。

最近ダメダメやなー。
全然アカンなぁ。
上手くいかへんなー。
なんとなくスッキリせぇへんなぁ。

という人はまた気持ち新たに新月から切り替えてみるのもひとつやと思います。

何か気持ちや気分を切り替える。
そんなのにピッタリな新月。

良い方向にいきますように✳︎

[はまゆう｜漢方で女性ホルモンケア始めよう☕️🌿 @hamayu_kampo]

(´⊙ω⊙`)ﾁﾗｯ..

Twitter、告知でしか使ってなくて、、
だいーぶ間が空きました🙇‍♀️
ごめんなさーい😭...!

神奈川藤沢で、
元気に忙しくやってます！🥺

講座やラジオ（スタエフ）など
新しい取り組みも始めましたよ！

わたしの原点でもあるTwitter！笑
こっちでもまた、
発信していきますね！🫶😤

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@YamaichiYakuho 後ほどお願いしますー☺️わたしもワクワクです！🫶お客様にも、みてくださいねーっと、薦めました💓

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本日20時です😊😊
皆で「生理」について話します！
⚫︎申し込み不要
⚫︎参加費無料
ぜひご視聴くださーい！😊

[松本美佳@福岡 @YamaichiYakuho]

今月の🚪中医学のとびら
🗓️10/17（金）20時〜

松本美佳
🤰妊活中の生理

漢方いろどり
はまゆう先生@hamayu_kampo
👧子どもの生理

CoCo美漢方神戸店
しむしむ先生＠simusim01454535
👩大人の生理

田中友也先生@mococo321
👨‍🦰男の生理？

▼参加はコチラ▼YouTube配信です
https://t.co/VNpNrg2LE8

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@tanpopo20242 コメントありがとうございます！！
ゼラニウムの香り、いいですよね☺️💓
効能を知ってると、更に好きになりますよね✨

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対策は
▶︎しっかり睡眠を！（特に23時までには寝てほしい）
▶︎ 白菜/豆腐/豆乳/トマト/きゅうりなど潤い食材を
▶︎それでもだめなら漢方という選択肢も！

ご相談ください😌👍

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【手足のほてりは「未病」です🔥】

毎日暑いですね！
「手のひら足の裏が熱い」
「ほてって眠りづらい...」

中医学では「陰虚」といわれる体質に
特徴的な症状であり、
ひどくなる前に対策が必要！🔥

他にも
▶︎口が渇く
▶︎午後に頬が赤くなる
▶︎低温期が36.4度以上
▶︎乾燥が気になる

→

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👧👩‍🦱生理中の女性へ👩👱‍♀️

🙅‍♀️避けたい🆖
⚫︎冷たい飲み物、食べ物
⚫︎生野菜
⚫︎寝不足
⚫︎ストレス
⚫︎過度な運動
⚫︎目の使いすぎ

🙆‍♀️取り入れたい🆗
⚫︎温かい飲み物
⚫︎鶏肉スープ🐓
⚫︎赤、黒、緑色の濃い食材
⚫︎お腹、足を冷やさない洋服
⚫︎十分な睡眠、休息

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【夏の生理は特にキツイ💦】

毎月やってくる生理🩸
夏は特にしんどいと思います。

▷暑い＝生理前のほてりがヒートアップ
▷出血＝気虚が進み 疲れ易い
▷汗をかく＝気虚に。汗血同源で血虚にも

対策は
▶︎23時までに就寝
▶︎鶏肉や卵など補血食材を
▶︎朝食をしっかりとる

少し意識を😌

[はまゆう｜漢方で女性ホルモンケア始めよう☕️🌿 @hamayu_kampo]

経験豊かなお二人のコラボセミナー！
😆😆🎉
対面セミナーだと、内容がしっかり頭に入るから日常で実践しやすいし、質問もすぐできるから安心ですね🥺

大阪•関西の方はぜひ！🥺🥺

（内容関係ないけど2人ともポケットに串揚げ入ってる？😳笑）

[CoCo美漢方 田中 友也です。 @mococo321]

8月23日（土）に和也先生と大阪でコラボセミナーやりますっ！！！

それぞれでセミナーすることはあっても2人一緒に直接セミナーする機会は本当にレアだと思います！

せっかくの機会なので会いに来てもらえたら嬉しいです！

一緒に学びましょう！！

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自分をよく知って、優しく寄り添っていきましょう！🌿

[はまゆう｜漢方で女性ホルモンケア始めよう☕️🌿 @hamayu_kampo]

おはようございます！3連休明け、憂鬱な方も多いでしょうか🥲単なる気分的なものか、身体の不調なのか、見極め大事です😌

前者なら「動き出せば日常に戻る！大丈夫！」とちょっとお尻を叩くし、

後者なら「生理前（生理中）で朝からしんどいね。今日は無理せずゆっくりでいこう」と自分に声かけ。🌿