はお

🏓2023〜🍜/ぴんぽんず/くろしば/青山フラワー/TOICHI.PS.C/ブルーピーチ/本町クラブ/東京卓球クラブ暁/恵比寿Pd/SUNS　　　卓球関係の方フォローさせていただきます🙇‍♀　紫の人です🦙🟣

[とある卓球オタクのメモ帳 @mrall6]

～試合での引き出しが拡がった意識について～

皆さんこんにちは。
本日は、自分が少ない練習量の中でも比較的勝つことが出来るようになった経験とその意識についてメモしておきます。

まず、意識するべきポイントはズバリ、
「強打が出来るボールのみ強打する」ということです。

「？。なにをそんな当たり前のことを？」と思うかもしれませんが、本当に意識できているとは限りません。

この意識を持つ際の大前提として

”強打が出来る”というのは、
”十分な体勢で打つことが出来る”ということです。
いわゆるチャンスボールというやつですね。
それが来るまで待ちます。

また、”それ以外のボール”については、
「体勢を自らは当然崩さずに、相手にも崩されない程度の球威で返球し続ける」ということになります。これもまたよく言われますね。
（余談ですがフットワーク練習はこれを最も意識して欲しいポイントになります。）

さて、重要なのはここからです。
一度試合を通して実行してみて欲しいのは、

”チャンスボールのみ強打する”
”それ以外は絶対に強打をしない”

この２つになります。

もっと具体的に記すと、
”台上で２バウンドするボール（主にストップ）”
”下回転のボール（主に対ツッツキ）”
”相手のサーブ”
”相手からの攻撃球（ドライブ、チキータ、フリック）”

これらを全て、
「絶対に強打しません。」
いいですか、これらは”全て”
「絶対に強打しません。」

...................................................はい。
とても大事なことなので２回言いました。

ストップはツッツキで返し、
ツッツキはツッツキか回転量の少ないループで返し、
相手のサーブはとにかく低く返し、
相手からの攻撃球は全て”ちょっと回転かけて”返し、
チャンスボールが来たら、ようやく強打をする。

これだけです。本当にこれだけですが、
「あれ？意外と楽に点が取れちゃうな。」
「なんだか前よりも強打出来るボールが増えたな。」
「得点できるパターンが増えるかも。」
という新たな気づきが芽生えるかもしれません。

いかがでしょうか。
卓球という競技は皆さんもご存じの通り、ボールの速度や回転、バウンドの軌道やコースが複雑に絡み合って成立している競技であり、大変難しい技術を駆使しています。

まずは”上回転対上回転”という比較的シンプルなラリーになるまでは、強打を意識せずにある程度の球威で抑えることで自滅が減り、対戦相手のことが良く見えてくること間違いなしです。（失点が減るだけでも勝てるようになる相手も結構多いです。）

※大学４年の東京選手権にて、卒業間際で週一練習しかしていなかった時に「出来ることだけをやってみるか」とやってみたら新たな扉が開いたという経験からになります。ぜひ一度お試しください。

[はお @hao_mii]

豊島区後期リーグ戦1部🏓

3位で残留🤝🏻
個人成績はS2勝1敗、D2勝2敗でギリ勝ち越し🙄前回もだけど全員めちゃ強だった🙄

1部で出してもらってるの大変ありがたいし、レベル関わらず次は全勝できるようにもっと頑張る所存

ほぼ必ずバック狙われるのにドライブミスが多すぎなんじゃ

直近の卓球後の🍜

[はお @hao_mii]

@ohaty2017 @fuku_0 ありがとうございます🙇🏻‍♀
相手にならない可能性大ですが、よければよろしくお願いします🙇🏻‍♀🙇🏻‍♀

[はお @hao_mii]

@fuku_0 なんとー嬉しいです😭
私も勝手ながら更に強くなってる！と思ってました🫣
あとゼッケンがかわいすぎます🍙
今度よければおむすびさんの練習一度お邪魔させてください🙇🏻‍♀

[はお @hao_mii]

菜ちゃん達と久々の板プレ🏓
仲良しメンバーで大変楽しかった☺️　　

内容はまたも一番上のリーグで修行🫨
前出た時はゲームも大して取れなかったけど、今回はそこそこゲーム取れた😂
うまくできなくて自分にいらいらしてしまう＆怖い顔してる(らしい)のでコントロールできるようになりたい、、、🙃

[なつ @natsumi_kan12]

はおちゃん（@hao_mii ）夫婦と板プレ🏓
1番上のリーグ入れられてレベル高くて2勝しかできなかったし、順位はビリから2番目だったけど、1個大金星あったので満足😌

楽しかった！
上板橋お決まりの丸源で〆🍜

[はお @hao_mii]

@natsumi_kan12 楽しかったねー！大金星すごすぎた🥇
一緒に出てくれてありがとう☺️
またお誘いさせてください〜🥰

[はお @hao_mii]

貴重な平日練習のチャンスの日さえ仕事で行けなくなり卓球グッズ一式持って帰宅する虚しさ( ;´꒳`;)

[はお @hao_mii]

@mmm_ruya 昨日は来てくれてありがとう🥰
引き続きよろしくお願いします🕊️

[はお @hao_mii]

やっと試験から解放されたので練習に参加して帰りにみんなで🍜を食べるなどした⸜( ॑꒳ ॑ )⸝
日が空くとサーブの打ち方迷子になってしまうのどうにかしたい🙃

[日中国際スポーツ交流会•日中卓球 @jctk2022]

【星☆TTC杯・試合結果②】
参加の皆さん、お疲れ様でした^ - ^

2026/08/16(日)
リーグ3：
　1位：田七人参A
　2位：こみりん★さわりん

▼今後大会▼
https://t.co/flHffSLCtK

@spinonlineworld
#SpinOnline
#スピンオンライン
#日中杯
#星卓球センター

[はお @hao_mii]

@seedhyper @komitomo23 ありがとうございます！
少し前に試合で対戦して今回誘っていただきました🙌🏻
お知り合いでしたか😳

[はお @hao_mii]

星☆TTC杯🏓

こみともご夫婦(@komitomo23 )に誘っていただき初参加🙌🏻

チーム成績4勝1敗の三つ巴で2位🥈　　

8ゲームのリレー方式初めてだったけど、ザ総力戦な感じでとても楽しかった☺️
androの靴下好きなので賞品ももらえてとても嬉しいです🥲笑

[はお @hao_mii]

@mariii__ru 今日は対戦ありがとうございました🙇🏻‍♀
リトルラビッツさんめちゃめちゃ強かったです…！またお会いした際はよろしくお願いします☺️

[はお @hao_mii]

@komitomo23 今日はありがとうございました🥰
めちゃめちゃ楽しかったです〜！
また出ましょう🫶🏻

[こみとも👩‍❤️‍👨🏓😺😺 ※X低浮上中 @komitomo23]

今日は東京板橋区で
星☆TTC杯混合団体に
はおさん(@hao_mii )ご夫婦と参加🏓

結果は4勝1敗の三者間で2位🥈
あと1セット取れてれば
全勝優勝できたので
めっちゃ惜しかった🥺

どの試合も白熱してて
応援するのも試合するのもめっちゃ楽しかった♥️
一緒に出てくれて感謝感謝(ㅅ´꒳` )✨

#こみりん・さわりん
#リレー方式
#8セット取れば勝ち
#1セットの重み

[はお @hao_mii]

@chantuna_ 今日は対戦ありがとうございました☺️
女ダブもミックスも強かったです🫨
お疲れ様でした〜🕊

[はお @hao_mii]

@streamCE 昨日はお疲れ様でした〜
打たれた展開からの練習やりましょう！！

[はお @hao_mii]

@ttnktk あ、まさにそうです！
合ってて良かったです😂
次はシングルス勝てるように練習頑張るのでまた再戦お願いします🙇🏻‍♀

[はお @hao_mii]

@makipon1114 よくXでお見かけしていたので私も嬉しかったです〜☺️
ともに頑張りましょう🤝🏻
またお声がけします☺︎