Top Tweets for #CIBstudy
C-IBaseball メンバー
新海貴史@newnewsea による
【野球肘への前腕・手のアプローチ】
野球肘の対応に困って
理学療法士、トレーナーへ
必見の内容となってます！
まずはご一読ください！
#CIBメンバー #CIBstudy
野球肘における前腕・手のアプローチについてまとめました！！⚾️
臨床では肩や肘にアプローチすることが多いと思いますが前腕や手の機能も重要です☝️
動画も交えながら自分なりに書いてみましたので是非ご購読お願い致します😊
野球肘を前腕・手からみる｜新海 貴史 #note https://t.co/2PcS3PwpkH
【W-UP】
開脚エクササイズ
野球に求められる股関節可動性
W-UPで最大限まで
可動範囲を広げる
可動範囲の拡大によって
筋力の伸張力が向上
結果パワー発揮UP💪
#CIBstudy
【W-UP】
肩周辺のウォーミングアップ
⚾️肩甲骨の動きから始める
⚾️GHからの運動は関節負荷を高める
⚾️胸椎との連動性を獲得する
なぜ肩甲骨の動きから始めるのか？
なんとなくではなく
自分なりの考えを持つこと💪
#CIBstudy #ウォーミングアップ
#野球 #CIBnote
【W-UP】
体操やモビリティエクササイズって
どこから始めてますか？
肩からの運動が多いですかね？
筋のサイズや循環を考えると
下肢から開始した方が
血流量も上がり
筋温が高くなるのと早まるのでは？
みんながやってるからではなく
意図をもってプログラムすること！
https://t.co/BYtX0Dc2RB
【W-UP】
緊張のしすぎも
気合い入りすぎも
リラックスしすぎも
パフォーマンスレベルは低くなります！
緊張とリラックスをコントロールすることが大切なんですね🤔
試合中にガムを噛むのも
リズミカルな運動で
自律神経をコントロール
してるから🧐
#ウォーミングアップ
#CIBstudy
【W-UP】
野球現場で行うW-UPは何を目的に
行っていくのか？
身体を温めるだけでなく
精神的・身体的な準備運動が必要です！
W-UPで悩んだことあるなら
ぜひ読んでみてください💪
@C_IBaseball2020
#CIBnote #ウォームミングアップ
#トレーナーマニュアル
https://t.co/BYtX0DtEgb
可動性を向上させるメニューを
チーム全体のメニューに
入れることで
習慣化させています。
個人では継続して出来ないことも
あるので
チーム全体で取り組み
障害を予防していく！
@ryosuke20679492
#CIBstudy #CIB腰痛 #CIBnote
【この時期に多い怪我】
-腰部障害-
アマチュア野球もシーズン終盤になり
腰部の痛みを訴える選手が
多くなりました
特に股関節の可動性低下が
誘因となってるケースが多く
股関節の柔軟性の低下は
オフシーズンの
トレーニングに影響してきます
トレーニング期間に入る前に
再度柔軟性の獲得を！
【理学療法士が現場で働く意義】
病態に対して評価出来ること
臨床でも野球現場でも
"評価"できる人材が必要です！
✔︎なぜ障害が発生したのか
✔︎原因はどこなのか？
✔︎どんなアプローチが必要なのか？
野球現場に出る前に
しっかりと評価スキルをつけましょう！
@C_IBaseball2020
#CIBstudy
【腰痛に対する評価・アプローチ】 #note https://t.co/0T2PcB7zkE
姿勢評価や重心の位置確認評価に加え、前回の小林さんのnote「病態・動作」での腰痛が起きやすい動作に対してのアプローチを記載しました。
臨床で使える内容にしております！
@C_IBaseball2020 ＃CIB腰痛 #CIBTr #CIBnote
定期勉強会の回数を重ねるごとに
メンバーからの質問も増えてきており
内容の濃いディスカッションが
できています！！
CIBはトレーナーの
communityを活かして
野球現場へ還元していきます💪
@C_IBaseball2020
#CIBstudy
【第4回定期勉強会】
昨日は捻挫をテーマにメンバー限定の勉強会を開催しました！
⚾️急性期の捻挫を見た時の対応
⚾️アイシングの有効性・交代浴の実施
⚾️捻挫からの復帰
⚾️捻挫とインソール
⚾️プロ野球現場での捻挫対応
育成メンバーの質問を中心に内容の濃い時間でした！
選手の靴の状態を確認してますか？
・靴紐の結びが緩い
・紐が切れそう
・靴の踵がつぶれてる
など
見落としてる部分かと思います！
靴紐の結び方を変えるだけで
パフォーマンスに変化があるなら
やらない手はないです💪
@C_IBaseball2020
#CIBstudy
【靴紐から考える片脚立位安定化】
CIBの育成メンバーが考案した
「片脚立位強化」第3弾！！
投球動作における片脚立位と靴のフィッティングについてまとめてくれました！
靴からパフォーマンスを変える👣
#トレーナー育成プロジェクト
#CIBstudy https://t.co/qhZYokEjfy
運営に携わる立場ですが、
とても勉強になりました！
「捻挫を甘く見ない」
早期復帰が目標ですが、治癒過程に応じた対応が重要であることを改めて感じました！
@C_IBaseball2020
#CIBstudy #捻挫
【第4回定期勉強会】
昨日は捻挫をテーマにメンバー限定の勉強会を開催しました！
⚾️急性期の捻挫を見た時の対応
⚾️アイシングの有効性・交代浴の実施
⚾️捻挫からの復帰
⚾️捻挫とインソール
⚾️プロ野球現場での捻挫対応
育成メンバーの質問を中心に内容の濃い時間でした！
【投球動作を考える①】
CIB育成メンバーがまとめてくれたワインドアップでの安定性を確保する理論と方法。
頚部や全身からの視点が
まとめてくれています！！
是非ご覧ください！
#トレーナー育成プロジェクト
#CIBstudy
【投球動作に生かす片脚立位】
CIBの育成メンバーが考案した
「片脚立位強化」第1弾！！
片脚立ちが安定することも大事ですが、投球動作に生かすための視点をまとめてくれました💪
#トレーナー育成プロジェクト
#CIBstudy https://t.co/bFp58t1Jhd
【投球動作を考える③】
CIB育成メンバーがまとめてくれたワインドアップでの安定性を確保する理論と方法
『靴ひも』
の視点から
まとめてくれています！
この視点は持ってなかったです💦
結び方、フィッテングで動きが変わるんです。
是非ご覧ください！
#トレーナー育成プロジェクト
#CIBstudy
【靴紐から考える片脚立位安定化】
CIBの育成メンバーが考案した
「片脚立位強化」第3弾！！
投球動作における片脚立位と靴のフィッティングについてまとめてくれました！
靴からパフォーマンスを変える👣
#トレーナー育成プロジェクト
#CIBstudy https://t.co/qhZYokEjfy
【投球動作を考える②】
CIB育成メンバーがまとめてくれたワインドアップでの安定性を確保する理論と方法。
体幹や胸郭の視点から
まとめてくれています！！
是非ご覧ください！
#トレーナー育成プロジェクト
#CIBstudy
【体幹機能からつくる片脚立位】
CIBの育成メンバーが考案した
「片脚立位強化」第2弾！！
投球動作での片脚立位に求められる体幹・胸郭機能のトレーニング方法をまとめてくれました💪
#トレーナー育成プロジェクト
#CIBstudy https://t.co/hviyEmRjtj
【靴紐から考える片脚立位安定化】
CIBの育成メンバーが考案した
「片脚立位強化」第3弾！！
投球動作における片脚立位と靴のフィッティングについてまとめてくれました！
靴からパフォーマンスを変える👣
#トレーナー育成プロジェクト
#CIBstudy https://t.co/qhZYokEjfy
【片脚立位を安定させる】
体幹からのアプローチ
片脚立位は下肢機能に注目しがちですが
下肢の上にある"質量"が重要です！
体幹を三平面で捉えることで
アプローチの幅が広がります🤔
#CIBstudy #CIB育成プロジェクト
https://t.co/gvyFOQDfvD
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