Top Tweets for #GetFitWithPam
✓ ครบ 5 หมู่
✓ ครบทุกมื้อ
✓ ครบสารอาหาร คาร์โบไฮเดรตโปรตีน ไขมัน วิตามิน เกลือแร่ และน้ำสะอาด
✓ ถ้า..ครบ ระบบเผาผลาญดี หุ่นดี
✓ ถ้าไม่ครบ จบเหตุ หุ่นพัง!!
✓ มาคบกับเราและเเก๊งสาวๆหุ่นปังกัน
#ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดพุง
#GetFitWithPam #ปามมี่พาผอม
ลดน้ำหนักถูกวิธี
กละบมาดูที่สารอาหารนะคะ 🥑🍎🥗
โฟกัสการปรับสารอาหาร
ร่างก็ปังนะจ๊ะ
#หุ่นดี #หุ่นแซ่บ #เทรนออนไลน์
#GetFitWithPam #PamBeFit
#ปาล์มมี่พาผอม #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #weightloss
7 วิธีสร้าง ร่องหน้าท้องแบบยิปซี จาก sistacafe...
#GetFitWithPam #เทรนออนไลน์
#สร้างหน้าท้อง #หุ่นแซบ #หุ่นดี
#ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน
#weightloss #fitness #transformation #weightlossjourney https://t.co/XL50eQvKf8
กินให้ช้าลง ให้นานกว่าที่เคย
เพื่อสุขภาพที่ดีกว่านะจ๊ะเด็กๆ 🥰😆
#GetFitWithPam
#ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน
#weightloss #weightlossjourney
#ผอมได้ไม่ต้องอด #fitnessmotivation
https://t.co/jVxzs4tITo
ใครมองหาการออกกำลังกายที่บ้าพลัง🐰🤸🏻♀️🤩🏋🏻♀️
ลองอันนี้ดูสนุกสุดๆไปเลย
#เต้นคนเดียวก็มันส์ #GetFitWithPam #PamBeFit
#zumba #zumbafitness #zumbafitness #ออกกำลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน
ตัวอย่างอาหารคลีนจากแม่ขวัญศรี
Ep.2
🌾🥕😋🥛🐰🍣🦞
#ลดน้ําหนัก
#เมนูคลีน #อาหารคลีน #แม่ขวัญศรี
#getfitwithPam #ปาล์มมี่พาผอม
ตัวอย่างอาหารคลีนจากแม่ขวัญศรีจ้า
🌾🥕😋🥛🐰🍣🦞
#ลดน้ําหนัก
#เมนูคลีน #อาหารคลีน #แม่ขวัญศรี
#getfitwithPam #ปาล์มมี่พาผอม
หมอผิง เขาเอาตารางฝึก Plank ให้เก่งภายใน 1 เดือนมาฝากค่ะ
#ผอมได้ไม่ต้องอด #ข้อมูลจากหมอผิง
กระจายต่อโดย #GetFitWithPam #PamBeFit #ปาล์มมี่พาผอม #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย #Plankมา2ชั่วโมงยังไม่มีใครมาขอแต่งงานเลย #ลดไขมัน #สร้างกล้ามเนื้อ #หุ่นลีน #หุ่นแซ่บ
โปรตีน.....
พระเอกในการลดน้ำหนัก 🍳🍗🥩🍖🥚🥫🍤🍣🦞🦪🍶🌾
#protein #weightlosstransformation
#GetFitWithPam #PamBeFit #ปาล์มมี่พาผอม
🍭ความเชื่อผิดๆกับการลดน้ำหนัก🏋🏻♀️
#GetFitWithPam #PamBeFit
#ปาล์มมี่พาผอม #ลดน้ำหนัก..ถูกวิธี
#ผอมได้ไม่ต้องอด #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ย #weightlossjourney #fitnessmotivation #weightloss
ไขมันพอกตับ 🔥✨
ส่วนใหญ่แล้วเกิดจากการทานของหวานไป มาใส่ใจดูแลตัวเอง เลือกอาหารให้มีประโยชน์กันดีกว่าค่ะ 🙏🏻🤍💗
ด้วยความปรารถนาดีจาก
#PamBeFit #GetFitWithPam
#ปามมี่พาผอม #ผอมได้ไม่ต้องอด #ผอมชาตินี้ #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #สร้างกล้ามเนื้อ #หุ่นแซ่บ #weightlossjourney #fitness
เราทำได้นะ ถ้าตั้งใจทำอะไรจริงๆ 😘
#GetFitWithPam #PamBeFit #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย #หุ่นดี #หุ่นหมี #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ผอมได้ไม่ต้องอด #ผอมแบบไม่เหนื่อย #ผอมปังๆ #ปาล์มมี่พาผอม
"เปลี่ยนข้าว เปลี่ยนชีวิต" 🌾🍹🥗
#อร่อยบอกต่อ #ลดน้ำหนัก #GetFitWithPam #ปาล์มพาผอม #ผอมทั่วไทยผอมไกลทั่วโลก #เทรนออนไลน์
หิว....ทำไงดี?
(น้ำเต้าหู้ตัดทิ้งนะคะ เพราะว่าตัวถั่วเหลืองประกอบไปด้วยน้ำมันพืชหรือน้ำมัน 60% ของเมล็ดน้า
แคลน้อย..แต่น้ำมันพืชเน้นๆ ก็ไม่ไหวน้า)
#แคลต่ำ #ผอมได้ไม่ต้องอด #GetFitWithMe #อาหารคลีน #lowcarb #eatclean #weightloss #GetFitWithPam #PamBeFit
🍛กินน้อยแต่ทำไมยังอ้วน😋
3 ปัจจัยหลักๆของคนลดน้ำหนักคือ
1) ต้องกินแคลอรี่ให้ครบตามค่า BMR อยากกิน< หรือ> BMR
2) แคลลอรี่ที่กินเข้าไป = แคลที่ใช้
หรือ < แคลที่ใช้
3) โปรตีนต้องกิน 1.5 g. /น้ำหนักตัว 1 kg
4) กินครบ 3 มื้อ กินสารอาหาร 5 หมู่
5) น้ำ นอน พอ
#getfitwithpam #ลดน้ำหนัก
Trends for you
Most Popular Users
Elon Musk 
@elonmusk
241.5M followers
Barack Obama
@barackobama
119M followers
Cristiano Ronaldo
@cristiano
113.8M followers
Donald J. Trump
@realdonaldtrump
111.8M followers
Narendra Modi
@narendramodi
107.2M followers
Rihanna
@rihanna
98.6M followers
NASA
@nasa
92.4M followers
Justin Bieber
@justinbieber
91.7M followers
KATY PERRY
@katyperry
89.7M followers
Taylor Swift
@taylorswift13
83.6M followers
Lady Gaga
@ladygaga
75.1M followers
Virat Kohli
@imvkohli
72.8M followers
Kim Kardashian
@kimkardashian
70.7M followers
YouTube
@youtube
68.8M followers
Neymar Jr
@neymarjr
65.8M followers
Bill Gates
@billgates
64.9M followers
Selena Gomez
@selenagomez
62.7M followers
The Ellen Show
@theellenshow
62.3M followers
CNN
@cnn
61.8M followers
X
@x
60.7M followers