Top Tweets for #Inbodychallenge
急に乗ってきた！！
1ヶ月半ずっと停滞してて、ほんまに辛かったですが、毎週1kgくらいのペースでいけばなんとか目標まで落ちそう、、、！
1位は家庭用インボディなので、頑張って勝ち取ります🔥
#InBodychallenge
１ヶ月ぶりにInBodyに乗ったら、内臓脂肪レベルがひとつ減ってたぞー！ ー！！ 体重変わらなくても中身がしっかり変わってるってことだ〜よかったー！！！
#inbody
#inbodychallenge
DAY22
86.7kg（前日比-1.5kg）
開始比-5.5kg。
運動は休み。
食事は約2,320kcal。
P223g・F40g・C180g。
収支は約▲430kcal。
昨日時点のInBody Challenge暫定順位は18位/11,976人。
まだ62日。
順位ではなく、最終日の体脂肪量減少率で勝負します。
#ダイエット #筋トレ #InBodyChallenge
【DAY19】
87.5kg（前日比+0.1kg）
ベンチ120kg×3×2を維持。
摂取2150kcal
消費2900kcal
収支▲750kcal
P210g
体重は横ばいでも内容は順調。
筋力を維持しながら、着実に脂肪を削っています。
#InBodyChallenge #筋トレ #ダイエット #ベンチプレス
87.4kg（前日比-2.0kg）
有酸素53分。
タンパク質200gを確保し、摂取2,625kcalでも赤字を維持。
87kg台に入りました。
このまま84日間、積み上げます。
#InBodyChallenge #ダイエット #筋トレ #減量記録
【DAY17】
89.4kg（前日比-0.3kg）
高重量デッドは脊柱への不安から中止。
トップサイドデッドへ変更して背中の刺激は維持。
今日の収穫は
「低重量2→中重量1→高重量2」の組み方。
高重量の質が上がり、安全性も良好。
摂取1,950kcal
P211g
収支▲1,050kcal
#InBodyChallenge #筋トレ #ダイエット
【DAY16/84】
89.7kg（前日比+0.9kg）
今日は体調不良でトレーニングは休み。
糖質を多め、脂質を抑えた食事でリカバリーを優先しました。
84日間は「休む勇気」も必要。
摂取2,280kcal
P170g F26g C330g
#InBodyChallenge #ダイエット #筋トレ
【DAY13】
体重88.6kg（前日比-0.2kg）
🏃 インターバル走32分
💪 腕トレ
🍽️ 2,046kcal
🥩 P190g
今日も適度なカロリー赤字を維持。
84日間、地道に積み上げます。
#InBodyChallenge #ダイエット #筋トレ #減量記録
【DAY8】
体重89.0kg。前日比−0.6kg。
開始時から−3.2kg。
ベンチ130kg、トップサイドデッド150kg実施。
高重量を維持しながら全身をバランスよく鍛えられました。
摂取：2010kcal
収支：▲1140kcal
タンパク質：206g
総合評価：98点
#InBodyChallenge #減量記録 #ダイエット #筋トレ #ベンチプレス
【DAY3】
ベンチプレス120kg×4回×2セット。
重量は維持できましたが、全身の疲労感が強かったため、無理をせず早めに終了しました。
摂取：約2,070kcal
収支：▲約630kcal
タンパク質：約200g
総合評価：88点
#InBodyChallenge #ベンチプレス #減量記録
InBody challenge2026のために朝イチ急いでインボディのデータ取りに行ったら筋肉量上がってた
＼(^o^)／
いつもと測定条件合わせたらここ1年の自己ベストだよぉ…
とりあえず優勝目指して2カ月後にムキムキボデーになるぞ〜！！！！
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
#inbodychallenge
残ってたInBodyの2年前の履歴の変化にも驚いたけどこの段階で約-20kgの減量できてたっていうのもなんかすごい！
#ジム活
#InbodyChallenge
さあさあさあさあ！
やってきました、初回測定日！
目標、-10kg！
達成するために、チャッピーと相談。
こんなことまでさっと計算してくれるんだもんなー✨ 優秀すぎる😊
頑張ります！💪🏻
明日からインボディチャレンジ始めます！
目指せ大会に向けて体重64kg・体脂肪率8%✊
オプチャの方、参加者フォロバします！
#InBodychallenge
#inbodychallenge
にエントリーしました😆
仕事と育児の傍ら、去年に引き続き筋肉量を増やす事に全力を尽くします🤩
仕事で自分よりも体格の大きい人を相手にする事も多いので、強くて逞しいかっこいい女性になりたい！💪
#Twitter断酒部 #断酒 #依存症
8月29日 Inbody中間測定
しっかり脂肪減って筋肉も少し増えた！
相変わらず体幹の脂肪量は「高」だけど標準が近づいてきた！
Inbody Challenge終了時の目標
Inbodyスコア：80点
体脂肪量：11kg
筋肉量：54kg
全体的に厳しめか…
もう1ヶ月欲しい笑
#Inbody
#Inbodychallenge
#筋トレ
#ダイエット
7月30日 Inbody中間測定
脂肪は想定より減ってないけど筋肉量は思いの外増えた！
部位別体脂肪量は左脚以外「高」だったけど体幹以外は標準に！
Inbody Challenge終了時の目標
Inbodyスコア：80点
体脂肪量：11kg
筋肉量：54kg
体脂肪量は厳しめか…
#Inbody
#Inbodychallenge
#筋トレ
#ダイエット
青山学院大学フィットネスセンター様を取材しました！様々なイベントを企画することで、大学全体の健康増進に貢献されています。施設版InBody Challengeも行われており、参加者からも大好評のようです！
@aogaku_fitness #inbody #青学 #健康 #運動 #inbodychallenge
https://t.co/mbbrrrzWun
＃大熊町
＃linkる大熊
今日は‼️＃linkる大熊運動スタジオ💪より会員の皆様へお知らせ📣
◆＃INBODYCHALLENGE（インボディチャレンジ）
筋肉量を増やしながら体脂肪量を減らして健康を目指す🔥
★エントリー期間6/2〜6/30‼️
"【公式】InBody Challenge" https://t.co/PH8feMwkba
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