Top Tweets for #SKADE
لأن لغة العطاء والإنجاز لا تحتاج إلى كلمات، بل إلى همم صادقة.. سعدنا في جمعية سنبلة الخير #SKADE بالمشاركة في فعاليات أسبوع الأصم العربي 51 بتنظيم مميز من الجمعية السعودية للإعاقة السمعية @shiorgsa
نؤمن أن الاستدامة والتمكين الزراعي حق للجميع، ونتطلع دوماً لتحويل طاقات أبنائنا وبناتنا الغالين من الصم وضعاف السمع إلى مستثمرين ومبدعين في القطاع الزراعي والبيئي 🌿🌾
*Verdens beste kvalitetsøkt, IMO.
Dropp 4x4 - kjør #terskel isteden. Egentlig eneste hardøkta du trenger.
Og du bør egenrlig også vite litt hva du holder på med om du kjører noe hardere 🩼😷
Terskel: solide gainz - til langt lavere #restitusjon og risiko for #skade.
🔥
📍 @Boi_Skade's “Free Me” is an emotional anthem for anyone who's ever been trapped in love's toxic cycle. Mark your calendars for May 16th, 2025, when this powerful single drops on all platforms🔥! #FreeMe #Skade #HeartbreakVibes
Runes fysik har været usædvanligt skrøbelig i 2025. Hvorfor? 🤒 Toke Parbo & Nicholas Albek diskuterer danskerens tidlige exit i Madrid. Lyt til Dobbeltfejl i din podcast-app lige nu 😎 #tennis #holgerrune #skade #fysik @Nicholas_Albek @TokeParbo
Bare å vente tell neste uke. Arsenal møter Madrid på bernabeu! Kan detta bli en crazy kamp da Vidar? Ingen vet bare vente å sjå……. Tommelen er hoven som stengrundet sine legger! #arsenal #RealMadrid #audenerbaktung #skade #skandale #rogerbäck #sondreelskerjakt #mileftermil
À votre tour de nous apprendre quelque chose !
On vous attend dans les commentaires 💬
#microtrottoir #smartertogether #Skade
Et toi, est ce que tu peux nous apprendre un truc ? 💡#apprentissage #microtrottoir #finance #bourse #smartertogether #skade
#Trening / #skade / HEI #TRYGDEBLOGGEN
Ikke alltid at hvile er løsninga. Kroppen er skapt for bevegelse, ikke ligge flatt. Aktivitet kan også restitusjon.
1) Ryggen restituerer fortsatt 🚀
2) Fått tilbake mye av den reduserte følelsen på overkroppen.
3) Skulderen var FAKKA å trene dips i går. Nå er den bedre. Selv om jeg trengte dips i går.
Ikke urimelig at 🩸gjennomstrømning kan har vært både restituerende og "oppmykende".
For det er heller ikke urimelig å anta at flere av smertene (utover ryggen) kan komme av å ha liggi så mye flatt.
Men ANTA. Prøve seg forsiktig frem. Et tretthetsbrudd, feks, tror jeg ikke har godt av så mye bevegelse 😅 EU heller beinhinnebetenelse.
Ellers: fyyyyy faaaeeen, så DEILIG 🤩
#helse
Åfyfaen, åfyfaen. Dette var deilig 🤩
Ikke én meter lengre, nei. Men lovende!
Neppe godt for så mye #trening. Men godt å minne huet på at det finnes en verden der ute. Som det bare er et spm om tid før man skal ut og leke i 😍
GODT GETT.
Ps; starte #løping du? Fersking?
Start med 500-1 000m 2 ganger uka. Øk PINLIG sakte derfra. Typ 500m/uke.
Bare stol på det 🙏
#helse #livsstil
Tak for denne kronik! Vi har heldigvis allerede erfaringer vi kan trække på i bl.a. #sikkerpsykiatri. Det kræver, at der også tænkes tværsektorielt. Overgange skaber risiko for fejl og #skade - og for #ulighed. Vi har viden - vi mangler handling. #sundpol #patientsikkerhed
I denne kronik sætter vi fokus på den mest alvorlig sundhedsudfordring: overdødeligheden blandt borgere med psykiatriske lidelser. Nu er tiden kommet til at handle. Vi har brug for effektive indsatser og nationale retningslinjer for at forbedre behandlingen af fysisk sygdom hos psykisk syge.
#dkpol #sundpol #dkforsk
#Trening, kanskje også #skade.
Det virker for MEG 👇
1) Tror ikke det er allverdens belegg i forskning for skumrulle.
2) Samtidig som påståtte fordeler gir mening, IMO. Og er også noe jeg mener å oppleve:
🤗 Bedre restitusjon.
🏋️ Økt mobilitet i feks knebøy.
🏃 Vaske slagg ut av beina = litt mer 🦘
💪 Økt ytelse i 🏋️ og 🏃.
Minner om: funker for MEG. Men tror altså 0/svakt belegg i forskning.
Vet supre @1PTDan eller @robmaggg noe? Mener at én også av dere har kommentert på dette tidligere 🤔
#løping #styrke
Sitert post inneholder også #treningsprogram for nyoppstartede.
𝟏𝟔 𝐮𝐤𝐞𝐫 - der hver økt er lagt/beskrevet.
📈 Pogresjon er hensyntatt.
🏖️ #Restitusjon er hensyntatt.
☠️ Risiko for #skade er hensyntatt.
0 tenking, opplegget er dessuten 𝑒𝑛𝑘𝑒𝑙𝑡. Og på andre sia❓
Du kommer til å være i god form 🤝
Prøv gjerne! Free og charge herfra. Elsker #trening 🤩
Den følelsen! 💪🤩
Når kroppen er 𝑘𝑙𝑎𝑟. Tent ⚡🏋️⚡
Kunne slakta toppsett i dag. Evt 200 kg. KANSKJE.
Synd ryggen fortsatt er gøkk 👎
Bra ryggen er gøkk 👍
Tvangstrøye for utagering. Har jeg bare godt av.
#trening #styrke #styrketrening #skade
Har cirka 15 par 🏃👟
Det SPARER jeg #penger på. Og sjans for #skade.
1) Demping osv tråkkes litt ned per tur. Lengre tid mellom bruk = trekker seg tilbake = varer lenger.
2) Flere sko = variasjon i belastning = mindre skader.
💰🤓👌
#trening #løping
🏃-SKOANBEFALING:
Til en 𝑟𝑖𝑚𝑒𝑙𝑖𝑔 penge, +/- tusenlappen.
Nike Pegasus. Alt er bra med dem, har en høy stjerne i løpemiljøene.
Sko har ofte sitt bruksområde. Noen brukes til rolige turer, andre til raskere. Pegasus går til 𝑎𝑙𝑡. Intervaller, rolig, langlant. Løpt både blodsmakintervaller med dem, men også 31 km.
Og er beint ut nydelige å løpe i. Stabile, komfortable, og attpåtil med litt "popp" 🦘🎉
Gudd shit i seg selv. Skoa er også kjent for å "nekte å dø". Det gjør dem enda billigere. Kan ikke personlig gå god for dette, mine bare løpt 300, men det er i hvert fall etterlatt inntrykk. Også på kredible løpeskotest-nettsider.
Og behagelige. Breie føtter. Må ofte velge mellom kjipping, eller miste blodtilførselen. Ikke med Nike Pegasus 🤝
I sum: mitt nest beste kjøp - soleklart foran feltet bak.
Det 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑟 beste kjøpet, kan du lese om her 👇 Og det anbefaler jeg deg VIRKELIG å gjøre, om du så bare er ett prosent inn i løping. Ekstremt morsomme sko (🦘🦘🦘), 𝒓𝒂𝒔𝒌𝒆, og går også til alle typer løping. Rettferdig prisa, og NEKTER å dø. Mine løpt over 1000 km, fortsatt flotte å løpe i.
#løping #trening #løpesko
#Løping; #SKADE. I utg motstander av å blande vekt og trening, men:
Ned 2,6 kg siden i går 📉 Løpe 10k til kontoret. 2,6 kg = 26 TONN lavere belastning.
Tyngre folk; vær FORSIKTIG med 🏃 Konsistens slår alt 👑
Bedre med litt for lite, enn litt for mye.
#trening #helse
𝐓𝐨𝐩𝐩 𝟑 tips for #løping, om #SKADE:
Blei dobling! 🔥 20K, rreeett i foret 🤑
Dagen derpå blant de hardeste øktene å kjøre - form uten tvil vill 🦘💥
Derfor, 𝐕𝐈𝐊𝐓𝐈𝐆: Ikke!!! la økning i løpinga følge form/kondis.
Fordi❓ Motoren utvikler seg raskere enn karosseriet. Du blir RASKERE kapabal til å løpe MER og HARDERE enn ledd, knokler, SKJELETT (osv) tåler.
= Stø kurs mot skade.
Mer dybde/min situasjon:
1) 10 uker bulk, ~𝟒𝐤𝐠 📈 Løping nedprioritert.
2) Formen likevel vill. Tempo + kapasitet. Kan enkelt knalle 90k-uker, inkl harde økter.
3) DON'T! 𝐽𝐸𝐺 kan løpe det. IKKE kroppen. Karosseriet mindre herda nå.
+𝟒𝐤𝐠 dessuten 😱MYE å si. 10k = 10k skritt = 40 000 ØKT belastning. På én tur. Og dette er før vi snakker om "masse i bevegelse".
Dettr som fakka meg i fjor. Store konsekvenser for hele året 👎
Vær forsiktig med å øke for fort. SPESIELT med å øke intensitet og VOLUM samtidig. Prioriter én av ganga.
#trening #helse
Last Seen Hashtags on Sotwe
Most Popular Users
Elon Musk 
@elonmusk
241.5M followers
Barack Obama
@barackobama
119.1M followers
Cristiano Ronaldo
@cristiano
113.7M followers
Donald J. Trump
@realdonaldtrump
111.8M followers
Narendra Modi
@narendramodi
107.2M followers
Rihanna
@rihanna
98.5M followers
NASA
@nasa
92.4M followers
Justin Bieber
@justinbieber
91.7M followers
KATY PERRY
@katyperry
89.6M followers
Taylor Swift
@taylorswift13
83.5M followers
Lady Gaga
@ladygaga
75M followers
Virat Kohli
@imvkohli
72.7M followers
Kim Kardashian
@kimkardashian
70.7M followers
YouTube
@youtube
68.8M followers
Neymar Jr
@neymarjr
65.7M followers
Bill Gates
@billgates
64.9M followers
Selena Gomez
@selenagomez
62.6M followers
The Ellen Show
@theellenshow
62.3M followers
CNN
@cnn
61.8M followers
X
@x
60.8M followers