Top Tweets for #SnatchDL

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3/30 #Deadlift 5rps2st@110/115/120/125/130kg #PauseDL 3rps3st@110kg #SnatchDL 5rps5st@50kg #SnatchPL 5rps5st@50kg まだまだ改善の余地はありますが、フックグリップが大分安定してきました😃 SnPLは久々だったせいか、あまり引けなかった…💦 継続的にやらんとイカンですね😓

Fenrir. @NoriyukiB1

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3/27 #SnatchDL 5rps5st@60/70/75/80/60kg #CLDL 5rps5st@60kg 今日も地道にSn&CLDL。スピードと体の連動を意識しました。ボリュームも大事だけど、それ以上に質を高めて集中してトレしたい。今日は計30st。負荷が軽いときの目安かな～ムダなくトレしたいです😔

Fenrir. @NoriyukiB1

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3/20 #2DbPress 15rps4st@10kg #SnatchDL 5rps5st@60/65/70/80kg #CLDL 5rps5st@60kg いつもの日曜メニュー、過負荷にならない程度にSnDLの重量を上げました。結果、CLDLは疲れて1stだけ… 日曜は繋ぎのトレなので80kg辺りで良いかな～前の日にDLやってるし。体の疲労具合で柔軟に変えてきます😃

Fenrir. @NoriyukiB1

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3/13 #SnatchDL 5rps12st@60kg #CleanDL 5rps10st@60kg #SnatchBalance 6rps5st@20kg 日曜日は軽めの重量でひたすらフォームチェック。重心位置を微妙にシフトしたり、跳ね上げるタイミングをズラしたりetc.色々試しました。あと、SnBln始めました⤴️ Sn上手くなりたいです😓

Fenrir. @NoriyukiB1

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2/20 #SnatchDL 5rps15st@60kg #SnatchPull 5rps6st@60kg #HungingSNPL 5rps6st@60kg #Snatch 10rps5st@20kg 土曜日食べ過ぎてしまったので、setを多目にやりました。回数はこなせたので、終盤になってそこそこ上手く引けた…ように思います😚 さて、明日からまたダイエットしなくちゃ。

Fenrir. @NoriyukiB1

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2/6 #SnatchDL 5rps14st@60kg #HungSN+#PushPRs 10rps5st+10rps5st@20kg SNDLは下向きと上向きのベクトルが前後にズレないよう意識しながら。 SN+PRsは最近やってなかったので。お子ちゃま重量で恥ずかしいですが💦

Fenrir. @NoriyukiB1

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1/23 #SnatchDL 5rps12st@60kg #CleanDL 5rps10st@60kg 今日はなるたけ上体の力を使わず、脚の力だけで跳ね挙げるやり方でトレしました。脚だけでも意外と挙がるんだなぁとしみじみ。つまりは今までムダに上体の力を使ってたってこと…😰 うぅむ、また１つ経験を積みました🙇

Fenrir. @NoriyukiB1

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1/16 #CleanDL 5rps10st@60kg #SnatchDL 5rps10st@60kg 今日は基本に戻ってCL&SNDL。重心の置き方、肩の位置、下から上への力の連動etc.意識してやりました。ケツの上に効いた～😣

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