走るおむすび

『BORN TO RUN』に影響を受けて走り始めて11年目。主にワラーチで走っています。「楽に軽くスムーズに」を目標に「楽に」と「軽く」を行ったり来たり。裸足ランに興味あり。神足歩行術（1日に数百キロも走れるという）も体得したいと夢想。最近サボってるけど走った先でポーズスケルトンで骨活も。非ビーガンのベジタリアンです。

[走るおむすび @hasiruomusibi]

@gq4l3Fg0BSGuoJj 骨盤締まっていいですよ♪

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おはよう宇宙！

昨日は左回りのコースで15㎞のラン。例の2つのことをひと足毎に意識し続けるのは大変、ということで8歩のリズムで最初の2歩だけ意識してみた。するとリズムを取ることだけに集中しちゃってましたよ…。でもまあ続けていけば、リズムを取るだけで2つのことも出来るようになるハズ。

[走るおむすび @hasiruomusibi]

3回くらい前のランで、6代目ワラーチの左の踵に穴が開いた。4600㎞超えたくらい。4代目5代目が6000㎞走れたので大分早いなーと感じる。もう少し走れるけど、新しいのを作っておかないといけないな。前足部にも穴が開いたらお役御免かな。

[走るおむすび @hasiruomusibi]

おはよう宇宙！

昨日は左回りのコースで15㎞のラン。背中の角の縦のラインを意識するのと、クロールの息継ぎの動きで勢いをつけるのを同時に意識。大きくゆったりと走れた♪コレは良い！ブレイクスルーの予感！(何度も勘違いしてるがｗ）これをひとあし毎に絶対やる！という情熱をもって取り組もう！

[走るおむすび @hasiruomusibi]

@kobasuke_ricky そうそう！芽が出て「おっ」って思って、しばらく音沙汰ないと思ったら急に伸びてきて「おー、きたー！」ってなって、明日咲きそうだなーと思うと「やっぱり咲いた！」みたいなｗ

[k @karon_dreaming]

『人と塩の関係ー塩は人の意識の創起させるー』
#アメブロ https://t.co/4gy3oyFe0I

[走るおむすび @hasiruomusibi]

おはよう宇宙！

ここ2～3年の不摂生で4㎏ほど増えた体重が、ここ3カ月で2㎏くらい減らすことができた。だがしかし、体脂肪率は20％弱とランナーとしては高め。そういえば12～3％の時はもう少しキレがあったような気がするな。

[走るおむすび @hasiruomusibi]

ブログ更新しました。

2026年6月まとめ https://t.co/XNauoGTLwc

[走るおむすび @hasiruomusibi]

おはよう宇宙！

昨日は左回りのコースで10㎞のラン。太腿に薄く疲労があったので疲労抜きランのつもりだったのに、凄い湿気で大汗をかき、早く終わらせたい心から中途半端なペースで苦しい走りに。結局は疲労蓄積ランとなってしまって残念。なんてことから6月は意外とカラッとしてたんだなと気づく。

[相田浩樹 @hiroki00627423]

量産せずに品質向上に努めると真似されなくなる。即ち競争は要らなくなる。量産は他人の知恵を盗む事である程度は達成される。だが高品質を生み出す過程は盗めない。例えば火造りっぱなしの玄能を創るとする。打面以外は鑢で成形しない火造りでの一発勝負。量産する人の目指さない常軌を逸した領域だ。

[走るおむすび @hasiruomusibi]

おはよう宇宙！

昨日は左回りのコースで15㎞のラン。前日のランで右回りでの右足の捌きを観察したのを参考に左足を意識。分かってはいたつもりだったけど、比べてみれば左はまだまだだな。それはそれで収穫と言えよう。湿気が凄くて今季一番の大汗で今朝の段階で１㎏やせたｗ

[相田浩樹 @hiroki00627423]

能力が上がっても単位時間当たりの生産量を増やしてはいけない。能力は品質向上にだけ傾けろ。左様に師匠からは釘を刺された。そんな教えは百人に一人も守れないだろう。だが私は守る誓いを立て師匠に面倒を見て貰う好機を得た。そして周りから馬鹿にされて今に至る。だが逆張りでなくこれが私の正当。

[走るおむすび @hasiruomusibi]

@piro____kuru おお！綺麗！
咲く時は急に伸びますよね！

[走るおむすび @hasiruomusibi]

おはよう宇宙！

昨日は右回りのコースで20㎞のラン。いつもなら左を意識すべきコースだが何故か右ばかり意識して観察していた。内側の足の捌きを集中的に観察できたので、これを左足に活かしたい。

[走るおむすび @hasiruomusibi]

おはよう宇宙！

昨日は急坂コース2.5㎞×6周で15㎞のバラン作成ラン。背中の縦の角のラインを意識することで、今まで薄っすらと感じていた前腿表面の詰まりが無くなるような気がした。そして、いつもとは逆に丹田が脚に振られるような感覚があり、こんなこともあるのだなと思った。

[走るおむすび @hasiruomusibi]

@barefoothiroki ああ恥ずかしい…勘違いしておりましたｗ
失礼いたしました。
そして雨の中お疲れ様でした！

[走るおむすび @hasiruomusibi]

おはよう宇宙！

御岳山に登って2日経ってお尻の筋肉（おそらく中殿筋）が絶賛筋肉痛ちう。それ以外のダメージが無いのが嬉しい。そして帰りに寄った澤乃井園で買ったわさび漬けが美味い♪ご飯にもぬか漬けにも納豆にも豆腐にも合う！