cy

[MTR Method Lab®︎【公式】 @MTRLab]

【オリーセ���”２軸動作”でのリフティング】

歩く延長線での2軸でのリフティング。

２軸が成立するには、片脚立位ができる。
そして、”骨盤”の機能性が高いこと。

活躍の原因を「テンセグリティ」構造から紐解く。

[シミケン @shimiken888]

https://t.co/BDTLUx4azS

[きーす @keith00096]

きっとペップがそうしていたんだろうなという雰囲気

[Cule のタケチッチ @Soccer_takezou]

クバルシを気にかける世界王者
文句をひたすら垂れるバロンドール「2位」

[もちまる@腸活 @chokatsu_life]

これ知らないなんて損。マグカップで作れる罪悪感なしスイーツが神すぎる。砂糖や小麦粉使わずレンチン2分で作れるとかマジ天才。あったかふわトロで低カロリーなのに、ココアやヨーグルトが腸内環境までキレイするからゼッタイ試して。

[ゆるリディスタ @ABC53989283]

もし45分暇な時間があったら見てください

ロナウドのキャリア全900ゴールです

https://t.co/8lDvTL2p9t

[二橋慶太 沼津中央高校サッカー部監督 @entrenador284]

とてもわかりやすい、
ファンダイクによる1対1の守備対応

[pal9999 @pal9999]

昨日はファンダイクの守備の話したけど、ついでに冨���の守備にも言及しとこう。

彼の最大の特徴は｢1対1で相手のWGがボール持ち出す方向を予測し、ボールを持ちだした瞬間にボールとWGの間に体を入れる｣プレーの質。

https://t.co/WAHkxI3ueV

[ハメルロドリゲス @hamerurodriguez]

ファンダイクほど1対1のディフェンスでワクワクさせてくれるDFはいない。視点が変わる。

[NOUS FOOTBALL @nousfootball]

世界的CBの戦術的な1対1の対応 / ファンダイク

★ポイント
・マークのコンセプトからボールの移動中に距離を詰める。

・ゴールから遠ざけるために外へ誘導し、仕掛けた瞬間に寄せる

・ボールが足から離れた瞬間に「腕」を使って、相手とボールの間に体を入れる。

#liverpool #virgilvandijk

[サッカーの技術と戦術を分析 @boystraum]

ファンダイク：1対1の足の運び
①中を切り気味に15度の位置に入る
➋サイドステップ位置の調節
・前→後の順に接地
・前：身体の前接地で後ろへ切り返し
・後：膝を曲げて縦へ加速
・上半身���縦へ向き
➌敵の停止：前足の連続ステップで後足を残して伸ばす
④手でブロック

[Jun Takada / 高田 純 @ney10jun]

ファンダイクの1対1のマークの対峙時の自分が誘導したい方向への間合い、体の向け方が絶妙すぎる

[舛谷隆太郎❖Ryutaro Masuya @masuya0403]

二十歳の誕生日に家を出た話①
＃これでフォロワーさん増えました

[あつお｜エリート筋肉 @atsuo_diet]

3年前に100万再生された動画
「 絶対に夢が叶う たった1つの方法 」
どんな自己啓発本よりもマジでこれ