やましん☺️インナーチャイルド改善心理コーチ⭐️

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[やましん☺️インナーチャイルド改善心理コーチ⭐️ @hgppc348]

全ては成るようになる。我々はただそれを受け入れるだけでいい。そして、それを愛しさえすればいいのだ。
byシェイクスピア

達成される運命なら達成されます
そうじゃない運命なら達成されません
ただ成る。
人生そう思えば恐れるものはありませんね😆

[やましん☺️インナーチャイルド改善心理コーチ⭐️ @hgppc348]

「過去も未来も見ずに、今だけに集中する」
未来をイメージしすぎて心に不安が押し寄せますか？
なら、心配に感じる「未来」を見るのではなく、
今、この瞬間、出来ることに集中しましょう。
「今の連続が未来です」
今が充実してれば24時間ずっと充実して、
365日毎日充実です♪😁

[やましん☺️インナーチャイルド改善心理コーチ⭐️ @hgppc348]

自分を愛するためには、
「自分だけの価値」に気づくことです。
他人との比較は、自分のユニークな個性や
強みを見い出せる原因になります。
毎日自分を褒める習慣を取り入れましょう。
褒めると少しずつ自己肯定感が高まります。
今の自分を認めて、自分を許して、
自分を愛することですね。😄

[やましん☺️インナーチャイルド改善心理コーチ⭐️ @hgppc348]

「運命の波に乗るための秘訣」
・受け入れる心を持つ。
人生にはコントロールできないことが多い
運命を無理に変えようとするよりも、
まず現状を受け入れることで
心が軽くなり新たな可能性が見えてきますよ😆

[やましん☺️インナーチャイルド改善心理コーチ⭐️ @hgppc348]

無意識の感情を見つけるコツは
自分の行動や反応に注意を向けましょう。
特定の人や状況に対して強く反応したり、
不安やイライラを感じるときは、
無意識の感情やその感情の横にある
何があるのか​​を掘り下げるために、
日記を書いたり、自分に「なぜそう感じたのか？」と
問いかけてみてください。

[やましん☺️インナーチャイルド改善心理コーチ⭐️ @hgppc348]

アドラー心理学では、
自分の内なる恐れや不安に向き合い、克服して行動に移す力を身につけるが大切と言います
「勇気づけ」です。
恐れを感じても、自己信頼を高め自分がコントロールできる範囲に集中し、他人の評価ではなく、自分の価値観に基づいた行動を取ることで幸せを引き寄せが可能になります

[やましん☺️インナーチャイルド改善心理コーチ⭐️ @hgppc348]

SNSの返信が来ないと不安に感じますか？
返信が来ないことで孤独感が募り、
すぐに返信が来るだろうという固定観念となり
返信の遅れが「無視された」と感じ
期待が裏切られるという不安感です
対処法は、自分の不安を客観的に見て修正する
返信が来なくても自分の価値が変わるわけではないのです

[やましん☺️インナーチャイルド改善心理コーチ⭐️ @hgppc348]

アダルトチルドレン 心を癒す３ステップ
①過去を認識する。
自分の感情や行動パターンの原因が
幼少期にあることを深く理解し、
過去の経験を受け入れる
②過去の傷から自分を解放し、
健全な自己を取り戻す
③自分を愛する
自分を抱きしめてあげましょう
自分をしっかり愛してあげてください

[やましん☺️インナーチャイルド改善心理コーチ⭐️ @hgppc348]

・今あるものを数える。
・今出来ることを数える。
・今日出来たことを数える。

・小さな成功を認める。
・小さな成功が出来たら自分を褒める。
・そんな自分を愛する。

頑張っている自分を褒めることで。
自然と自信が育ち、
他人と比べることなんて
無意味と気付く肯定感が上がります。😆

[やましん☺️インナーチャイルド改善心理コーチ⭐️ @hgppc348]

他人と比べない生き方は、
ありのままの自分として生きるため、
自己肯定感を高めるためにとても大切です。
多くの人は自分を
低く評価してしまいがちです。
他人との比較には全く意味がありません。
自己肯定感を強化するには、
他人ではなく
自分の内側を見つめることが大切です。😄

[やましん☺️インナーチャイルド改善心理コーチ⭐️ @hgppc348]

@0MwjeXdub729771 ヤシラさん
自分を許して、愛することが出来れば
肯定感が上がってきて、人生が自分らしく、ありのままで生きれますね😆

[ヤシラ・シェイハ @0MwjeXdub729771]

あとは、筋違いではみ出していた自分をある程度許してやることが、今と先の自分の生きづらさを和らげる事に繋がるのだと思う。

[やましん☺️インナーチャイルド改善心理コーチ⭐️ @hgppc348]

自分を愛せない理由の多くは、幼少期の経験や周囲からの影響にあります。自分の過去に両親や周囲から求める評価を受けられなかった場合、「自分には価値がない。。」と自分で自分を責めてしまう。自分を愛するためには、まず自分の過去や心の傷に気づくこと。気づくだけでも心が楽になりますよ。

[やましん☺️インナーチャイルド改善心理コーチ⭐️ @hgppc348]

★一瞬で変わる！潜在意識で収入アップを叶える方法
収入アップのカギは、行動やスキルだけでなく、
私たちの心の奥にある潜在意識が大きく影響します。
「私は豊かでお金が手に入る価値がある」
心がポジティブに変わり行動も変わっていきます。
「マインドセットの転換」です。😆

[やましん☺️インナーチャイルド改善心理コーチ⭐️ @hgppc348]

成功者は自分を「信じる力」が強い人。愛着障害を回復することで、他人や自分を信じる力を取り戻す。
自分の感情に気づき、受け入れる。
信頼できる人との関係を濃くし、徐々に安心感を養う。過去の傷ついた経験を整理し、
他人との絆を結ぶ方法を学ぶ。
これが愛着障害を乗り越える方法です。😁

[やましん☺️インナーチャイルド改善心理コーチ⭐️ @hgppc348]

アドラー心理学では、自己肯定感を高めるために
「他人と比較せず、自分自身の成長に焦点を当てる」
ことを重要としています。
他人は他人と課題の分離を行い、
他人を過剰に意識せず、
自分のコントロールできる範囲に集中すること。
それは「今に集中する」ということですね。😆

[やましん☺️インナーチャイルド改善心理コーチ⭐️ @hgppc348]

「不安を手放す！愛着障害を癒すセルフケア法」
自分を大切にすることから始めます。
毎日、自分を肯定する
ポジティブな言葉を繰り返し、
心の安心感を育てましょう。
感情を紙に書き出すことも効果的です。
不安や孤独感を表現されることで、
心が整理され、気持ちが軽くなりますよ😄

[やましん☺️インナーチャイルド改善心理コーチ⭐️ @hgppc348]

しんどいことも、
楽しいことも、
辛いことも、
嬉しいことも。
今の自分自身と、
今の状況を受け入れることが出来れば、
心が安心を感じ始めます。
抵抗せず、
受けれることこそが
人生を変える序章なのです。

[やましん☺️インナーチャイルド改善心理コーチ⭐️ @hgppc348]

あなたに起こる出来事は
あなたに何かを伝えています。
私たちに起こることは
必要なことしか起こりません。
あなたに起こる出来事は
今、必要だから起こります。
その瞬間にあなたがどう捉えるかで
人生が変わります。
今、感じている感情は
今感じるべき感情なのですね。😆

[やましん☺️インナーチャイルド改善心理コーチ⭐️ @hgppc348]

仕事で結果を出せる人は
タスクの行動そのものを楽しんでいます。
まさに「自分がやるべきこと」と
魂のミッションのように。
この行動は「自分がやるべきこと」と決めているので
ひたすら行動します。
楽しんで行動します。

過去も未来も見ません。
今だけを見て出来ることだけに集中しますね。😆

[やましん☺️インナーチャイルド改善心理コーチ⭐️ @hgppc348]

仕事でどんどん成果を上げる人の思考7選😆
①成果にこだわらない
②今、出来ることに集中する
③やりたいと感じることを第一に行う
④きっと出来ると楽観的思考を持つ
⑤マインドフルネスで心理を安定化
⑥目標は出来るだけ小さく、細かく設定
⑦10分先の未来も見ずに今だけに集中