hinapapa

トライアスロン2年目

[hinapapa @hinapapa14]

@Kosuke_tri @ironman_jiro ご連絡ありがとうございます。
フォローさせていただきました。
よろしくお願いします。

[hinapapa @hinapapa14]

@ironman_jiro @Kosuke_tri ご連絡ありがとうございます。
怪我が治ると信じて保管していましたが、治る見込みがないので。
連絡お待ちしております。
よろしくお伝え下さい。

[hinapapa @hinapapa14]

@ironman_jiro @Kosuke_tri こんにちは。

サーヴェロP5ディスク　(黒)
２０２４年のアルテグラ完成車
購入後怪我でほとんど使用なし。
実走３回100km
大会１回40km
書類一式、付属品も残っています。
興味があれば連絡いただければと思います。
よろしくお願いします。

[kamipack @kamipack3]

ロードバイク盗難
知人からの拡散希望です

GUSTO MY23 RANGER LEGEND
サイズL
��ンポ　アルテグラR8000
ホイール　レーゼロ

盗難日時
10月16日16時頃

場所
福岡市早良区干隈
自宅アパートの駐輪場に駐車していた

何か情報ありま��たら連絡下さい。
よろしくお願いします。

[hinapapa @hinapapa14]

@HomeBound1989 参加させていただきありがとうございます。
DMを送らせていただきたいのですが、フォローしていただかないと送れないかもしれません。
お手数ですがよろしくお願いします。

[hinapapa @hinapapa14]

「速めのジョグ」「遅めのペース走」「遅めのインターバル」(抑えめのポイント練習)でなぜ速くなることができるかを考える。｜北山孝信 @tkitayama2002jp #note https://t.co/LCQgpC1iLfたたううあ

[hinapapa @hinapapa14]

@kamipack3 目標達成おめで��うございます！素晴らしい成績ですね！僕も今年エイジチャンプになれるよう、後二戦ドグマと共に頑張ります！

[hinapapa @hinapapa14]

@HATTA_Masuyukey はじめまして。トライアスロン2年目ですが、始めた頃から八田さんの理論をベースに練習しています。
日本の夏は朝練一択、真の練習時間、練習後の糖質摂取の3つは特に意識しています。陸上をしていて、低糖質ばかりを意識していた時とは、明らかに身体の回復が違うのが実感出来てます。

[hinapapa @hinapapa14]

@TK_tri_KONA おめでとうございます！

[hinapapa @hinapapa14]

@kamipack3 こんにちは。
僕も６月頃から使ってます。10回程度高強度前に試しましたが、明らかに違いを感じました。具体的には、使用しない時より、心拍数の上限値が高くまで上げれます。（5拍程度）筋肉の動きが良くなって、しっかり負荷を掛けれている感覚です。

[hinapapa @hinapapa14]

@pt_ptrun3 試合お疲れ様です！
社会人は仕事や家庭の環境があるので��練習内容だけでなく、＋αの工夫が必要ですよね。やってきた過程が間違いでないことが証明されて良かったです！競技は違いますが、すごく刺激になりました！

[hinapapa @hinapapa14]

@TK_tri_KONA 回答していただき、ありがとうございます！

すみません。そこまでの知識は無かったです。相対的に心拍数が低いので、糖質利用するまでに至らないのかと自分で考えてました！

[hinapapa @hinapapa14]

@TK_tri_KONA こんばんは。コメント失礼します。
僕もコーヒーとBCAAの時と＋で糖質を摂取した時でのパフォーマンスを2週間ずつ実験しましたが、タイム、感覚的にも全く変化はなかったです。なので、今は糖質無しで練習をしています。高強度練習時の心拍数はどのぐらいですか？

[hinapapa @hinapapa14]

DOGMAは次の京都でデビュー予定。
楽しみでもあり、SCOTT以外のバイクは初めてで、不安もあり。
でも、実績ある方から譲っていただいたので、機材には間違いはないはず。乗りこなせるかどうかは自分次第。

[hinapapa @hinapapa14]

今年のターゲットレースはエイジグループの日本選手権（宮崎）
目標は総合優勝。
8月26日の京都南丹トライアスロン
9月2日の今治トライアスロンでしっかりポイントを獲得して宮崎への出場権を獲得したい。

[hinapapa @hinapapa14]

初めて購入したロードバイク
SCOTTのCR-1で最後の練習。

9年前、京都に住んでいる時、大阪の実家に帰るためと、いつかトライアスロンに出たいと思い購入。

次からはkamipackさんから譲っていただいたDOGMA65.1で新たに頑張る。

[hinapapa @hinapapa14]

@kamipack3 おめでとうございます！
これから続くレースも頑張って下さい！
譲っていただいたDOGMAは次の大会でデビュー予定なので、僕も良い結果が報告出来るように頑張ります！！

[hinapapa @hinapapa14]

バイクで大腿四頭筋使い過ぎたので、ランの登りで失速した。フラットコースならランは臀筋メインなので、影響ないが、今回は1km折り返しの往路登りなので、リズムが崩れた。

[hinapapa @hinapapa14]

大阪城トライアスロン総合2位

悔しい結果だったけど、やっぱりレースに出ないと分からない課題が見つかるので良かった。

レースを想定した練習とレースは別物だと感じた。

次の大会までに3ヶ月近くあるから、出場出来るレースを探そ。