مدربة لياقة هـ نـ ـد 🌤

𓂆مصممة جرافيك و مدربة بشهادات معتمدة دولياً 💎🦅 من @iasst_academy , @fetacademy @activecoach_academy @ncsf_certified

[Mahmoud Zeid @MahmoudZeidV7]

أحسن مهارة ممكن تكتسبها في حياتك هي قدرتك إنك تعمل لنفسك restart بسرعة، مريت بموقف محرج؟عدي وكمل.
يومك كان زفت؟ ابدأ على نضافة بكرة،خسرت حد بتحبه؟الدنيا واسعة جداً،
الحياة مش هتبقى أحسن لمجرد إن الحاجات الوحشة هتبطل تحصل..لكن لما نبطل ندي الحاجات دي وقت وتفكير أكتر من اللي تستحقه

[so? @hms_sss]

نصيحة من فتاة لفتاة: كوني تلك الفتاة من جديد.

ابدئي بالانضباط مع نفسكِ من جديد، واعتني بجميع أجزاء جسمكِ ووجهكِ، وتناولي طعامًا صحيًا من جديد، ومارسي جميع هواياتكِ، وخصصي وقتًا للرياضة من جديد، واشربي المزيد من الماء، واجذبي الأمور الإيجابية أكثر، وتقربي إلى الله من جديد، وابدئي بإدارة أموالكِ، ونامي بانتظام لمدة ٨ ساعات، والأهم من ذلك كله أن تصبحي امرأة سعيدة، جميلة، وذكية! 🥹💗

[Mira @AmiiraAyman]

😂😂

[MUNA @munysrr]

يارب كل النساء يحسون برفاهية العيش داخل جسم رياضي قوي، يشيلها بخفة وتثق بحركتها فيه.

[𝘔𝘖𝘏𝘈𝘔𝘌𝘋 @mo7amed_k_74]

انا كنت فاكر ان قضاء الحوائج بالكتمان الهدف منه تجنب الحسد لكن مع الأيام عرفت انه اعمق بكثير، استعينوا بالكتمان لكي لا تصابوا بخيبات الامل علنًا

[فلسطين أون لايـن @F24online]

صور| أغرب مشجع في المونديال.. مشجع تركي يخطف الأنظار في كأس العالم بعد خسارة بلاده من أستراليا

[مدربة لياقة هـ نـ ـد 🌤 @hindashi]

@DahliaDou وبعدين .. لو كانوا اكبر منا سنا نربيهم ؟ و هم مؤذيين

[ريم | مدربة رياضية🏋🏻‍♀️ @forurbody]

تحسن المزاج بعد التمرين يعتمد على احمرار وجهك
كل ماحمر يعني ضخيتي دم صح يعني معززات مزاج اكثر 🔥😋😋

[Dahlia A. Nofal 🌿♉️ ‏داليا نوفل @DahliaDou]

مش كل حاجة ربنا بيعملها لازم نفهمها!

[Vl @viilk8]

صدمه …
البيلاتس اصعب من الحديد

[د. عبدالرحمن @c1li9]

هالمزيج من غياب النقد الذاتي اللي يتحول لدور الضحية،
يسوي دوامة سلبية.

لما تحس إن ولا شي يضبط،
ولا شي يصير له قيمة.

تهمل نفسك.
ولا أحد ينتبه لك أو يهتم.

[Hady abo khalifa @urfav_hady]

من الاغانى اللى مش هتتكرر تانى ♥️

[AHMED @SaidAsaadSaid]

"أنا لما أتأكد إن كل حاجة خلاص باظت".

[MO @Abu_Salah9]

في مثل هذا اليوم قبل عامين،

تم تصوير واحد من أكثر المقاطع سوداوية وحزن في العصر الحديث

مقطع تاريخي ستتذكره الأجيال وللأبد .

[أُمْنيَّة مَجْدِي @OmnyaMagdy]

ايه يا دنيا هو كله كورتيزول كورتيزول، مفيش دوبامين علينا ولا ايه

[Aisha alayoub 🇰🇼 @kanoshah]

بيروت سيدة الصبر🇱🇧
سلام لبيروت .. المدينة التي ترفض أن تهزم ❤️

ستعود سويسرا الشرق الاوسط🤲

[الحـكـيم @Hakeam_ps]

المبرمج المصري بدر الخميسي - أطلق مبادرة رقمية مؤثرة .. أنشأ من خلالها صفحة مخصصة لتخليد كل روح فلسطينية ارتقت خلال حرب الإبادة المستمرة في غزة.

حتى الآن - تم توثيق أكثر من 72 ألف اسم…
كل اسم منها يتحول إلى نقطة ضوء على الشاشة.

وعند الضغط على أي نقطة .. يظهر اسم صاحبها

ليست مجرد أرقام
بل وجوه وأرواح .. حاضرة رغم كل الغياب.

[بام بيزلي @finding_nour]

علاج القلق هو استئصال المخ
انت لو شيلت مخك القلق مش هيلاقي مكان يقعد فيه