Haya Al Dossary✨

limitless..🙏🏻

[منصة عقول للبحث العلمي @3qoolN]

الدهون المشبعة موجودة في اللحوم والزبدة وزيت جوز الهند. الجسم يستخدمها كمصدر للطاقة، لكن الإكثار منها يرفع الكوليسترول الضار في الدم.

الدراسات الحديثة تقول إن الصورة ليست بهذه البساطة. ليست سما خالصا ولا صديقا مخلصا. تأثيرها يختلف حسب مصدرها وكميتها مقارنة ببقية الطعام.

القاعدة الأهم هي الاعتدال. قلل من اللحوم المصنعة، واستبدل بعض الزبدة بزيت الزيتون. لا تخف منها تماما ولا تفرط فيها.

[أخبار الوطن @AlwatanNews24]

كشف الدكتور إيفان كوركوف، أخصائي أمراض القلب والدهون، أن إدارة ضغط الدم المرتفع لا تقتصر على الدواء، بل تستلزم تغييرات جوهرية في النظام الغذائي، إلى جانب التخلص من العادات الضارة، والحفاظ على وزن صحي، والحد من التوتر.

وأوصى الطبيب باتباع حمية «داش» الغذائية، التي تقوم على تناول كميات وفيرة من الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات، وضمان الحصول على العناصر المعدنية الضرورية كالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، مع تقليل الملح والدهون المشبعة.

[Haya Al Dossary✨ @hkdoss_96]

بعيدًا عن الخيال الروائي والتفاصيل اللي أكيد ما آخذها كحقائق، أكثر شيء علق فيني هو الشعور اللي تركه الكتاب. كيف إن الحمد يجي وسط المصيبة، واليقين وسط الخوف، والفرج بعد ما تضيق. ما علّمني شعور جديد، لكنه عزز فيني شيء أحبه وأعرفه من زمان.. وخلاني أستشعر حب الله وعظمته ورحمته أكثر

[Haya Al Dossary✨ @hkdoss_96]

ادعو له.. كان زي النسمة ع الروح حبيب ولطيف وحنون الله يرحمه برحمته ويرزقه جنته ياكريم يارحيم

[Haya Al Dossary✨ @hkdoss_96]

حملة رقم (CW-1954152) (صدقة جارية عن محمد عبدالله عسيري رحمه الله تعالى)
(https://t.co/2XnBeF6i4M)
ساهم بما تجود به

[Haya Al Dossary✨ @hkdoss_96]

كل عام وأنتم بخير!

Eid Mubarak!

[وظائف | أي وظيفة @ewdifh]

(🔴) وزارة الدفاع تعلن عدد من الوظائف الشاغرة في عدة مناطق بالمملكة بقوات الدفاع الجوي (ينتهي التقديم قريبًا ‼️).

تفاصيل: https://t.co/l47qmmErsz

[Haya Al Dossary✨ @hkdoss_96]

وتشاء أنت من الأماني نجمة ويشاء ربك أن يناولك القمر..

[Haya Al Dossary✨ @hkdoss_96]

👍🏻🤍

[Haya Al Dossary✨ @hkdoss_96]

ومن لطف الله أنه لا يجزيك عن إحسانك بما تستحق من جزاء، وإنما بما يليق بمقامه من عطاء له

ما اصابك لم يكن ليضيعك و ما فاتك لم يكن ليصيبك ✋

[Haya Al Dossary✨ @hkdoss_96]

اللهم لا تحوجني لأحد من خلقك ، ولا تجعلني عبئًا على أحد ، واكفني بحلالك عن حرامك،واغنني بفضلك عمن سواك…

[وزارة الدفاع @modgovksa]

#لأن_الإنسـان_أولاً .. قصةٌ سطَّرها أبطال القوات المسلحة من بورتسودان إلى جدة.

#اليوم_الوطني_السعودي_93
#نحلم_ونحقق

[وزارة الحرس الوطني @sanggovsa]

السعودية #عيالي_فداها

#نحلم_ونحقق
#اليوم_الوطني_السعودي_93

[Haya Al Dossary✨ @hkdoss_96]

اللهم إني أسألك راحة القلب وسلامة الفكر وبالاً مطمئناً شاكراً لما قسمته لي يا الله 🙏🏻🤍

[Haya Al Dossary✨ @hkdoss_96]

الحمدلله على كل حال🙏🏻🤍

[رسائل حُب @todaymessagee]

ولا تحمل هَم المُستقبل فإنه بيد اللّٰه فأستبشر خيراً واكتب يارب ..

[Haya Al Dossary✨ @hkdoss_96]

يارب في يوم الجمعةً عطّر قبر أمي برائحة الجنة ، اللهم أرحم روحاً رحلت و لم يكتفي قلبي من حبها و أجعل الفردوس داراً ومقراً لها يارب العالمين 🙏🏼..