ロニー・雑魚ールマン

筋トレをそれなりにしてます

[ロニー・雑魚ールマン @holy______shit1]

@vq9ek 気合いだ気合いだ！！！！！！！！

[ロニー・雑魚ールマン @holy______shit1]

白米150グラムにしたらチャッピーに怒られた、焦るなって。ありがとうございます

[ロニー・雑魚ールマン @holy______shit1]

@vq9ek えらい！

[ロニー・雑魚ールマン @holy______shit1]

ドMだからカーボ減らしちゃう

[ロニー・雑魚ールマン @holy______shit1]

120 2 1 110 4 2 100 6 4 3 2

[ロニー・雑魚ールマン @holy______shit1]

カリカリ梅食ったから筋トレ頑張ります

[ロニー・雑魚ールマン @holy______shit1]

久しぶりにデッドリフトやったらマジで腰デッドしそうになった、懐かしい感覚エモ

[ロニー・雑魚ールマン @holy______shit1]

有給をとってパンピングアイアンを見てジムに行く、良い休日

[ロニー・雑魚ールマン @holy______shit1]

@ykiryutf400 応援してます！！！！！

[ロニー・雑魚ールマン @holy______shit1]

足トレ終わった、今から寝て明日海行こかな

[ロニー・雑魚ールマン @holy______shit1]

@yoshifitness08 初耳です

[ロニー・雑魚ールマン @holy______shit1]

@yoshifitness08 言ってましたね笑

[ロニー・雑魚ールマン @holy______shit1]

@vq9ek 大丈夫ですか？
おれが代わりにマッチョになっとくんで休んでいいですよ🙌

[ロニー・雑魚ールマン @holy______shit1]

@yousannnn 3年ください…笑

[ロニー・雑魚ールマン @holy______shit1]

漸進性過負荷の原則通りにトレーニングしたら筋肉痛は来るんじゃないのか…？

[ロニー・雑魚ールマン @holy______shit1]

@chiku_bitch 羨ましすぎます………

[ロニー・雑魚ールマン @holy______shit1]

明日の東京選手権は配信なし？

[ロニー・雑魚ールマン @holy______shit1]

ボディメイクなのにBIG3で500行かなきゃいけない必要性を感じない

[ロニー・雑魚ールマン @holy______shit1]

耐えてるう