هانقري ريدر

almost 11 years ago

لعل الضيق الذي تشعر به هو ذنب يتطلب استغفار..

0

5

1

0

about 2 months ago

@AJELNEWS24 بعيدا عن الخبر التعليقات تموت من الضحك😂 الله يوسع صدوركم بالعافية.

0

1

0

7K

hungry_reader retweeted

2 months ago

الشيخ عبدالسلام الشويعر يوضح سر كثرة الابتلاء بالهم والحزن في الدنيا وطريقة التخلص منها نهائيًا.

2

536

232

196

27K

العبد الفقير إلي الله ،،،

3 months ago

@Tad_2 عادل امام بالذكاء الصناعي ههههه

0

7

Who to follow

nwaal

@nawal_782728

معلنة وظايف وسيطة توظيف

hungry_reader retweeted

عبدالغني لجهر @ABDULGANI2007

3 months ago

أهل الرياض .. نصهم في الأسواق يتقضّون ملابس العيد والنص الثاني في المقاهي يتفرجون مباراة الهلال والأهلي سيدة كل المدن بخير .. والأمور طيبة

7

30

18

3

15K

hungry_reader retweeted

3 months ago

وصفة تعدل فيها أمورك بعد الإكثار من الحلويات والأكل في العيد.. فضلوه وطبقوه وانشروه

2

151

31

64

13K

hungry_reader retweeted

3 months ago

أسرع وصفة لألم الأسنان..

3

43

7

11

8K

hungry_reader retweeted

3 months ago

حوار مع تعفن الدماغ..

0

35

7

22

7K

hungry_reader retweeted

عبدالعزيز الحمادي

@Abdulaziz_Hmadi

3 months ago

من شهر بدأت في تجربة OpenClaw وأدمنته! وهو وكيل ذكاء اصطناعي مجاني يشتغل من جهازك الكمبيوتر مباشرة، وتقدر تربطه عن طريق جوالك، فيصير لك ذكاء اصطناعي خاص بك من جهازك، مايحتاج يرتبط بالإنترنت إلا في حالات أنت تحددها، حتى يزيد من خصوصيتك! بعدها ربطت معه أداة Claude Opus الفضيعة والمذهلة والي في رأيي تتفوق عشرات المرات على ChatGPT، وكذلك ربطتها بنموذج محلي بجهازي لزيادة الخصوصية اسمه Ollama، حتى أقلل استخدام النماذج عبر الانترنت! النتيجة؟ مساعد شخصي يشتغل لي ٢٤ ساعة: *مراجعة وتدوين إيميلاتي ومواعيدي *الرد على رسائل الواتساب والبريد *تحليل بيانات وبناء تقارير بدون ما تُرفع لأي سيرفر *تدوين اجتماعاتي وبناء محاضر الاجتماع *تنظيم ملفات جهازي وبناء التقارير مباشرة وغيرها الكثير، وبتكلفة تكاد تكون صفرية مقارنة باستخدام عدد من النماذج المختلفة وباشتراكات وعدم خصوصية أنصحك جداً إذا عندك الوقت، حمله وجربه، مو ضروري تستمر عليه، بس استخدمه حتى تعرف وين احنا رايحين مستقبلاً مع الذكاء الاصطناعي، شيء مذهل! حتى تبدأ، افتح https://t.co/BDUg3MG3Pc واكتب له: "أريد أن أبدأ استخدم Openclaw، عطني طريقة ذلك خطوة بخطوة"، وراح يمشي معك خطوة بخطوة حتى تنزله على جهازك وتبدأ تشتغل معه.

Abdulaziz_Hmadi's tweet photo. من شهر بدأت في تجربة OpenClaw وأدمنته!
وهو وكيل ذكاء اصطناعي مجاني يشتغل من جهازك الكمبيوتر مباشرة، وتقدر تربطه عن طريق جوالك، فيصير لك ذكاء اصطناعي خاص بك من جهازك، مايحتاج يرتبط بالإنترنت إلا في حالات أنت تحددها، حتى يزيد من خصوصيتك!
بعدها ربطت معه أداة Claude Opus الفضيعة والمذهلة والي في رأيي تتفوق عشرات المرات على ChatGPT، وكذلك ربطتها بنموذج محلي بجهازي لزيادة الخصوصية اسمه Ollama، حتى أقلل استخدام النماذج عبر الانترنت!

النتيجة؟
مساعد شخصي يشتغل لي ٢٤ ساعة:
*مراجعة وتدوين إيميلاتي ومواعيدي
*الرد على رسائل الواتساب والبريد
*تحليل بيانات وبناء تقارير بدون ما تُرفع لأي سيرفر
*تدوين اجتماعاتي وبناء محاضر الاجتماع
*تنظيم ملفات جهازي وبناء التقارير مباشرة
وغيرها الكثير، وبتكلفة تكاد تكون صفرية مقارنة باستخدام عدد من النماذج المختلفة وباشتراكات وعدم خصوصية

أنصحك جداً إذا عندك الوقت، حمله وجربه، مو ضروري تستمر عليه، بس استخدمه حتى تعرف وين احنا رايحين مستقبلاً مع الذكاء الاصطناعي، شيء مذهل!

حتى تبدأ، افتح https://t.co/BDUg3MG3Pc واكتب له: "أريد أن أبدأ استخدم Openclaw، عطني طريقة ذلك خطوة بخطوة"، وراح يمشي معك خطوة بخطوة حتى تنزله على جهازك وتبدأ تشتغل معه.

144

12K

1K

10K

680K

hungry_reader retweeted

Heart .

@eh12__

3 months ago

الدكتور ياسر الحزيمي يتحدث في أقل من دقيقة عن الخوف من المستقبل بطريقة رائعة ومريحة جدًا.

6

1K

186

303

56K

3 months ago

@AlArabiya_Brk شرق وشمال ماسمعوا شي

0

88

3 months ago

@iHamadFahad7 غريبة على انك موجهها لمتابعينك اللي اغلبهم اذا ماكان كلهم سعوديين الا انك اكثر من مرة تنزل بدون ترجمه!!

0

131

hungry_reader retweeted

3 months ago

من قرأ في داره هذه الآية ٣ أيام لم يقربه شيطان أبدا

4

336

65

108

17K

hungry_reader retweeted

مجتمعنا

@KSASociety

4 months ago

أول تمرة تأكلها بعد صيام اليوم .. ما فائدتها -

8

102

36

37

69K

hungry_reader retweeted

حمد بن فهد🧠

@iHamadFahad7

4 months ago

🔝 10 عادات مُستهان بها ستضعك ضمن أفضل 1% 1. الثقة المتوازنة (Balanced Confidence) القدرة على معرفة متى تتراجع أهم من محاولة الظهور دائمًا بمظهر الواثق. 2. الصمت الواعي (Thoughtful Silence) معرفة متى تصمت قد تكون أقوى من محاولة ملء الفراغ بالكلام. 3. إدارة الطاقة بذكاء (Smart Energy Use) إدارة طاقتك أهم من الهوس بإدارة وقتك. 4. قرارات مبنية على القيم (Values-based Decisions) رؤية الفرص مع البقاء متمسكًا بقيمك مهارة نادرة. 5. التقدّم المستمر (Steady Drive) النجاح طويل الأمد يتطلب معرفة كيف تُنظّم سرعتك وتستمر. 6. الوعي بالناس (People Awareness) فهم ما لا يُقال أهم من ما يُقال علنًا في كل نقاش. 7. حدود صحية (Kind Boundaries) احمِ طاقتك مع الحفاظ على علاقات قوية ومتوازنة. 8. وضوح الأولويات (Clear Priorities) الفرق بين الجيد والعظيم هو القدرة على قول “لا” لمعظم الأشياء الجيدة. 9. التعافي الذكي (Smart Recovery) الراحة ليست ما تفعله بعد الانتهاء… بل كيف تستعد لما هو قادم. 10. التركيز الكامل (Full Attention) أن تكون حاضرًا بالكامل في شيء واحد أفضل من أن تكون مشتتًا في كل شيء. الخلاصة: ليست العادات الكبيرة هي التي تغيّر حياتك، بل التفاصيل الصغيرة التي تُكررها يوميًا بوعي.

iHamadFahad7's tweet photo. 🔝 10 عادات مُستهان بها ستضعك ضمن أفضل 1%

1. الثقة المتوازنة (Balanced Confidence)

القدرة على معرفة متى تتراجع أهم من محاولة الظهور دائمًا بمظهر الواثق.

2. الصمت الواعي (Thoughtful Silence)

معرفة متى تصمت قد تكون أقوى من محاولة ملء الفراغ بالكلام.

3. إدارة الطاقة بذكاء (Smart Energy Use)

إدارة طاقتك أهم من الهوس بإدارة وقتك.

4. قرارات مبنية على القيم (Values-based Decisions)

رؤية الفرص مع البقاء متمسكًا بقيمك مهارة نادرة.

5. التقدّم المستمر (Steady Drive)

النجاح طويل الأمد يتطلب معرفة كيف تُنظّم سرعتك وتستمر.

6. الوعي بالناس (People Awareness)

فهم ما لا يُقال أهم من ما يُقال علنًا في كل نقاش.

7. حدود صحية (Kind Boundaries)

احمِ طاقتك مع الحفاظ على علاقات قوية ومتوازنة.

8. وضوح الأولويات (Clear Priorities)

الفرق بين الجيد والعظيم هو القدرة على قول “لا” لمعظم الأشياء الجيدة.

9. التعافي الذكي (Smart Recovery)

الراحة ليست ما تفعله بعد الانتهاء… بل كيف تستعد لما هو قادم.

10. التركيز الكامل (Full Attention)

أن تكون حاضرًا بالكامل في شيء واحد أفضل من أن تكون مشتتًا في كل شيء.

الخلاصة:
ليست العادات الكبيرة هي التي تغيّر حياتك،
بل التفاصيل الصغيرة التي تُكررها يوميًا بوعي.

0

23

6

11

1K

hungry_reader retweeted

حمد بن فهد🧠

@iHamadFahad7

4 months ago

طوّر احترامك لذاتك احترامك لنفسك يجعل الانضباط أمرًا طبيعيًا “احترام الذات هو أصل الانضباط.” — أبراهام جوشوا هِشِل كيف تبني احترامك لذاتك: •ضع حدودًا صحية — قول “لا” يعزز إحساسك بقيمتك. •التزم بوعودك لنفسك؛ الثقة بالنفس تبني احترامًا داخليًا دائمًا. •تحدث مع نفسك بلطف؛ أَسكت صوت النقد القاسي. •احمِ وقتك؛ تقديره هو احترام لحياتك. •اختر النزاهة في الأفعال الصغيرة؛ الاستمرارية تعزز احترام الذات يومًا بعد يوم. •احترم احتياجاتك دون شعور بالذنب — العناية بالنفس تغذي المرونة والانضباط. •احتفل بالانتصارات الصغيرة؛ الاعتراف بالتقدم يغذي كرامتك الداخلية. قال ويليام جيمس، مؤسس علم النفس الحديث: “أعمق مبدأ في الطبيعة البشرية هو الرغبة في أن يتم تقديرك.” يقضي الناس معظم حياتهم في محاولة جعل الآخرين يقدّرونهم، لكنهم لا يفعلون ذلك لأنفسهم. وعندما نتعلم أن نُقدّر أنفسنا — ليس بتكبر، بل بكرامة — يحدث شيء مذهل: يتوقف الانضباط عن الشعور وكأنه عقاب، ويبدأ في الشعور وكأنه انسجام. لن تعود تُجبر نفسك على السعي نحو أهدافك، بل ستسير نحوها بهدوء وقوة شخص يعرف أنه يستحق هذه الرحلة. علم نفس احترام الذات لطالما أكد علماء النفس أن احترام الذات ليس مجرد “الإعجاب بالنفس” أو محاولة رفع تقدير الذات. بل هو الأساس الحقيقي لضبط النفس، والأساس الطبيعي للانضباط. أجرى الباحثان مايكل كيرنِس وبراين غولدمان في جامعة جورجيا عدة دراسات فرّقت بين: •تقدير ذات هش: يتقلب حسب قبول الآخرين •وتقدير ذات أصيل: مبني على احترام الذات وقيم داخلية راسخة وقد نُشرت أبحاثهم في مجلة علمية متخصصة.

iHamadFahad7's tweet photo. طوّر احترامك لذاتك

احترامك لنفسك يجعل الانضباط أمرًا طبيعيًا

“احترام الذات هو أصل الانضباط.”
— أبراهام جوشوا هِشِل

كيف تبني احترامك لذاتك:
•ضع حدودًا صحية — قول “لا” يعزز إحساسك بقيمتك.
•التزم بوعودك لنفسك؛ الثقة بالنفس تبني احترامًا داخليًا دائمًا.
•تحدث مع نفسك بلطف؛ أَسكت صوت النقد القاسي.
•احمِ وقتك؛ تقديره هو احترام لحياتك.
•اختر النزاهة في الأفعال الصغيرة؛ الاستمرارية تعزز احترام الذات يومًا بعد يوم.
•احترم احتياجاتك دون شعور بالذنب — العناية بالنفس تغذي المرونة والانضباط.
•احتفل بالانتصارات الصغيرة؛ الاعتراف بالتقدم يغذي كرامتك الداخلية.

قال ويليام جيمس، مؤسس علم النفس الحديث:

“أعمق مبدأ في الطبيعة البشرية هو الرغبة في أن يتم تقديرك.”

يقضي الناس معظم حياتهم في محاولة جعل الآخرين يقدّرونهم، لكنهم لا يفعلون ذلك لأنفسهم.

وعندما نتعلم أن نُقدّر أنفسنا — ليس بتكبر، بل بكرامة — يحدث شيء مذهل:
يتوقف الانضباط عن الشعور وكأنه عقاب، ويبدأ في الشعور وكأنه انسجام.

لن تعود تُجبر نفسك على السعي نحو أهدافك،
بل ستسير نحوها بهدوء وقوة شخص يعرف أنه يستحق هذه الرحلة.

علم نفس احترام الذات

لطالما أكد علماء النفس أن احترام الذات ليس مجرد “الإعجاب بالنفس” أو محاولة رفع تقدير الذات.

بل هو الأساس الحقيقي لضبط النفس، والأساس الطبيعي للانضباط.

أجرى الباحثان مايكل كيرنِس وبراين غولدمان في جامعة جورجيا عدة دراسات فرّقت بين:
•تقدير ذات هش: يتقلب حسب قبول الآخرين
•وتقدير ذات أصيل: مبني على احترام الذات وقيم داخلية راسخة

وقد نُشرت أبحاثهم في مجلة علمية متخصصة.

2

18

3

7

965