เช นักเขียนที่โดนแฮก นอยมาก

[Ɔhé นักเขียนที่ดูดวงเป็นวาดรูปได้ @hydranChe]

เส้นทางกอบกู้แอค 9 ปีภายใน 1 อาทิตย์😭 เล่าสู่กันฟังค่ะ เราก็แก้ตามวิธีที่หลายคนแนะนำ เริ่มแรกเลยมีการล็อกอินด้วยไอโฟน ซึ่งเราไม่เคยใช้ไอโฟนมาก่อนก็เอ๊ะแล้ว แต่ยังชะล่าใจคิดว่าไม่มีไร🥹 จนวันที่ 2 จู่ ๆ ทวิตก็เด้งออกทุกอุปกรณ์ มือถือ โน้ตบุ๊กเข้าไม่ได้เลย

[Ɔhé นักเขียนที่ดูดวงเป็นวาดรูปได้ @hydranChe]

สวัสดีค่า😭🙏🏻 เชคัมแบค ฮือออ ผ่านมาอาทิตย์นึง กู้แอคนี้สำเร็จแล้วค่ะเลยมาแก้บน🥹💖 พิมพ์คำถามอะไรมาก็ได้ในเมนชั่น ดูดวงไพ่ทาโรต์ฟรีจำนวน 7 คนค่า😭🫶🏻🫶🏻

[Raina Bookery 🐾💜 #Ybookfair11 B10 @FictionRaina]

วันนี้ผมขอเสนอคำว่า ระเริง กับ ละเลิง ถูกทั้งคู่ แต่ความหมายต่างกัน หากอยู่ในเล่มเดียวกันบก.จะปวดหัวว่า คนจะคิดว่าเราปล่อยคำผิดไหม--- /ผมผ่านเหตุการณ์นั้นมาแล้ว

ระเริง = เบิกบาน
ละเลิง = เหลิง

[DM ลิมิต : 𝚁𝚊𝚒𝚗-𝚊𝚝-𝚁𝚘𝚜𝚎 | พิรุณสายกุหลาบ @phirunsaikulap]

ไม่ได้ประจาน แค่อยากบอกว่านี่เป็นส่วนหนึ่งที่เจอ บางคำก็แอบช็อกเบาๆ อย่างเช่น

"นอนแบ็บ" (หมายถึง อาการนอนอยู่กับที่ ลุกไม่ไหว หมดกำลัง หรือเจ็บป่วยหนักจนต้องนอนซมอยู่บนเตียง)

"เพิ่ง" และ "พึ่ง"

อันนี้แม้แต่นักเขียนเองก็ใช้ไม่เป็นแล้วในช่วงหลังๆ เพราะ "พึ่ง" แทนได้แต่ "พึ่ง" ไม่สามารถ ใช้คำว่า "เพิ่ง" แทนได้เด็ดขาด

[จrบร🐰~ @jerriesberryy]

อายุเท่ากัน
- เพื่อนคนนึงเรียนจบ ทำงาน แต่งงาน มีลูก
- เพื่อนอีกคนลูก 3 ไม่มีงานแต่ง
- เพื่อนอีกคนแต่งงานย้ายประเทศไปอยู่อังกฤษ
- มีเพื่อนที่เรียนจบไป work & travel เจอคนที่ใช่แต่งงานอยู่เมกายาวจนตอนนี้
- เพื่อนอีกคนเลิกกับสามี กำลังมีชีวิตใหม่
- อีกคนเพิ่งจบป.ตรีอีกใบที่จีน
- อีกคนกำลังเรียนป.ตรีคณะในฝัน
- เพื่อนอีกคนเพิ่งเริ่มทำงานประจำ
- มีเพื่อนที่ไม่ทำงาน ชอบทักมายืมเงินก็มี
- เพื่อนอีกคนเรียนป.โทไม่จบสักที
อายุเท่ากันบางคนเป็นเดอะแบกของบ้าน บางคนแค่เอาตัวเองให้รอด บางคนมีพ่อแม่คอยซัพพอร์ต

[superbello 🇵🇸 @bellocuntyhouse]

Also เรียนภาษาได้เกือบทุกภาษาในโลกผ่านราม

[◟✦ memory.𓎆 @minisky___]

อันนี้จริงมากกก บอกคนรอบตัวตลอด ตื่นนอนมาพยายามรับข่าวสารที่ทำให้ชีวิตเราดีขึ้น ทุกเช้าสั่งสมองก่อนออกจากบ้านเลย อยากมีชีวิตแบบไหน มองภาพความสำเร็จตัวเองเยอะๆฉันรวย ฉันสำเร็จ ไม่มีอะไรที่ฉันทำไม่ได้ การงานฉันปัง ทำอะไรก็มีแต่สำเร็จ พูดเลย พูดแต่เรื่องดีๆ สมองเราฉลาดกว่าที่เราคิดมากนะ

เพราะงั้น เริ่มต้นวันใหม่พยายามรับพลังงานดีๆ อย่าไปเริ่มต้นตื่นนอนมา จับมือถือไถ่ฟิดอ่านข่าวดร่าม่า ดูอะไรที่หดหู่วใจ แกจะหมดพลังใจ แทบไม่อยากทำอะไรเลยวันนั้น

คำที่บอกว่าถ้าเริ่มต้นวันใหม่ ถ้าเราเริ่มต้นมาอย่างดีวันนั้นก็จะดีตลอดทั้งวัน ต่อให้จะมีเรื่องหรืออุปสรรคอะไรเข้ามา เราก็จะมีสติผ่านมันไปได้อยู่ดี ต่อให้จะยากแค่ไหนก็เถอะ

[blue @iverylovesalmon]

เคยอ่านมาว่า “ถ้ามันยาก แปลว่าเรากำลังเติบโต”

Carol Dweck เป็นนักจิตวิทยาที่เคยบอกว่า คนที่มี growth mindset จะมองความยากลำบากหรือความเหนื่อย เป็นแบบฝึกหัดที่ทำให้เราเก่งขึ้นน

⭐️ จงภูมิใจในตัวเองว่าเราไม่ได้อยู่ที่เดิมแล้ว กำลังอัพเลเวล และเติบโตเป็นเวอร์ชันที่เก่งกว่าเดิมแน่นอน !

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

เห็นคนแนะนำวิธีดีๆไว้เยอะเลยค่ะ เลยขอพูดในแง่ความเชื่อ & mindset

• เมื่อก่อนเคยเชื่อว่าเรียนภาษาตั้งแต่อายุน้อยๆได้เปรียบ แต่ตอนนี้มีงานวิจัยออกมาเยอะแยะเลยค่ะ ว่าไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็สามารถเรียนรู้ทักษะใหม่ได้เสมอ

• ส่วนเรื่องภาษาเด็กๆได้เปรียบเพราะเขาไม่กลัวที่จะสื่อสาร ไม่กลัวว่าจะถูกหรือผิด(แกรมม่า) ก็คืออาจจะจำมาแล้วพูดไปก่อน (วิธีการเรียนของเด็กก็เป็นแนวทางที่ดีนะคะ ☺️) สำหรับผู้ใหญ่อาจจะ challenging มากกว่าหน่อย

• จุดเริ่มต้นที่ดีก่อนการเรียนรู้ คือการเชื่อมั่นว่าเราสามารถเรียนรู้ได้เสมอ first, assume everything is learnable เมื่อเราเชื่อมั่นว่าเราสามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ได้เสมอ สมองของเราจะเปิดรับมากขึ้นค่ะ 💪🏻☺️

[ไปเรื่อย @notordinary4289]

อันนี้จริง เชื่อมากกกก บอกตลอดว่าตื่นนอนขึ้นมาอย่าเพิ่งจับมือถือรับข่าวสารมั่วซั่วนะคะ รีบสั่งสมองทุกเช้าหลังตื่นนอน อยากมีชีวิตแบบไหน ต้องการอะไร สั่งโดยใช้ทั้งภาพและความรู้สึกไปเลยค่า ชั้นรวย ชั้นปัง ชั้นโชคดี อะไรก็ว่าไป🤣

[jayhappywealth @jayhappywealth]

ชอบคำนี้มาก Your future is calling for it โคตรจริงเลย ถ้าใจมันไม่เคยหยุดคิดถึง แสดงว่าตรงนั้นคือที่ของเราในอนาคต
ขอแค่รักษาความฝันไว้แล้วก็ move ต่อไปเรื่อย ๆ สุดท้ายกฎแห่งแรงดึงดูดบวกกับการลงมือทำ จะเหวี่ยงเราไปใกล้ตรงนั้นเรื่อยๆ จนมันเปนจริงในที่สุดด

[〰️🤎🛋️ ouummuu อุ้มมุ @ouummuu]

เคยฟังในยูทูป เค้าบอกว่ามันเหมือนเป็นมิติคู่ขนาน การที่เราอยากได้สิ่งนี้มากๆ อยากเป็นแบบนี้มากๆ จริงๆคือเราสำเร็จไปแล้วในอนาคต เหมือนร่างกายความรู้สึกเราโหยหา เพราะตอนนี้ยังไม่มี แต่โหยหาเพื่อให้เราผลักดันตัวเองไปสู่จุดที่มันได้มาแล้วจริงๆ

[ᴀ ɴ ɢ ᴇ ✦ @fluttercreature]

มันคือกรณีคล้ายกับพวกเด็กรุ่นใหม่ๆอ่านนิยายที่มีคำบรรยายแล้วเจอคำศัพท์ที่มันไม่ได้ใช้ในชีวิตประจำวันแล้วขำอะ ทั้งๆที่ในวงการหนังสือ เขาใช้คำแบบนั้นกันมาตลอด มันคือความงามของภาษา แต่ไปขำเขาเพราะตัวเองคลังคำศัพท์ในหัวน้อยเกิน อันนี้เหมือนกัน โทษทุกอย่าง ยกเว้นความรู้น้อยของตัวเอง

[เคล้าคนึงห์ ＃น้ำตาพยัคฆ์ @waianan6363]

ความเป็นจริงก็คือ ฟอลโลวเวอร์ของนักเขียนส่วนมากจะเป็นนักอ่าน และ นักเขียนไม่สามารถขายนิยายเรื่องใหม่ให้นักอ่านได้บ่อยนัก (โดยทั่วไปก็ออกใหม่กันประมาณ 2 - 3 เดือนต่อเรื่อง)
ซึ่ง นักอ่านเขาอ่านเรื่องนึงวีคเดียวจบก็มี เพราะฉะนั้น เวลาที่ต้องรออีก 7 วีคเขาจะต้องไปหานิยายอ่านเอาเอง
แต่ถ้า นักเขียนของเขาบอกต่อนิยายของเพื่อน นั่นจะช่วยให้นักอ่านหานิยายได้ง่ายขึ้น มันคือการช่วยนักอ่านของคุณในอีกรูปแบบนึง เมื่อถึงเวลาที่คุณเขียนจบเรื่องต่อไป และนำมาเสนอให้นักอ่านอีกครั้ง ตอนนั้นพวกเขาก็จะกลับมาหาคุณ

[MONDAY BREAD 🥯🐶 @MondayBread3568]

นี่ชอบหลอกสมองด้วยการ
ทำนิดเดียวพอ
เช่นโอเคไปล้างจานเอาแค่แก้วสามใบ จาน1 พอไปล้าง ก็ล้างหมดทุกที
มันคือ "แรงเฉื่อย"ในสายวิท เช่นเราเข็นรถตอนแรกมันจะหนักแต่พอเข็นแล้วมันจะไปได้เองเลย
แล้วทำบ่อย
เช่น ออกกำลังกาย อะ 10นาที แป๊ปเดียว ยาวไป30นาทีอย่าวต่ำ
คนที่ไม่เคยออกเลย ให้เริ่ม กระโดดตบ 1ที วันแรก แค่นี้ดลย วันที่2 สองที
เดี๋วมันไปเอง

[ch. @chyoumayknow]

มาเพิ่มเติมตัวอย่างให้ค่ะ (เไ เจ็นนะ)

🌅 Morning Routine
- ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์ จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ
- ออกไปมองท้องฟ้า รับแสงธรรมชาติ 5 นาที
- จัดเตียงหลังตื่น
- เปิดหน้าต่างรับลม สูดอากาศตอนเช้า
- เขียน To-do List ลงกระดาษ
- ดื่มกาแฟหรือชาสักแก้วแบบไม่ทำอย่างอื่น

💼 Work Routine
- จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกลตัว
- ไม่ฟังเพลงที่มีเนื้อร้อง เปิดแค่ white noise หรือเสียงธรรมชาติ
- เช็กอีเมล/แชท เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดตลอดเวลา
- หายใจลึก ๆ 3 ครั้งก่อนเริ่มงานชิ้นใหม่
- มองวิวไกล ๆ 1-2 นาทีทุก 1-2 ชั่วโมง
- คิดหรือร่างไอเดียบนกระดาษก่อนเปิด AI หรือ Google
- ทำงานแบบ Single-tasking เปิดทีละหน้าต่าง ไม่สลับไปมา

🍽️ Daily Life
- กินข้าวโดยไม่ดูจอ
- เดินเล่นโดยไม่ฟังเพลงหรือ podcast
- ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง
- พับผ้าโดยไม่เปิดทีวีหรือ YouTube
- รดน้ำต้นไม้แบบตั้งใจ
- ต่อคิวหรือรออะไรโดยไม่หยิบโทรศัพท์
- นั่งรถแล้วมองวิว แทนการไถฟีด
- กินของว่างโดยไม่ทำกิจกรรมอื่น

🧠 Mindfulness
- จดบันทึกด้วยมือ
- นั่งเงียบ ๆ 5-10 นาที โดยไม่ต้องทำอะไร
- ฝึกปล่อยให้ตัวเองเบื่อ โดยไม่หาอะไรดู
- เวลาคิดอะไรไม่ออก มองออกไปนอกหน้าต่างแทนการหยิบมือถือ
- มีช่วง “No Input Time” วันละ 10-30 นาที ไม่เสพข้อมูลใด ๆ

🌙 Night Routine
- อ่านหนังสือเล่มอย่างน้อย 5 หน้า
- ปิดหน้าจอ 30-60 นาทีก่อนนอน
- อาบน้ำหรือแปรงฟันโดยไม่เปิดคลิป ไม่ดูจอ
- ยืดเหยียดเบา ๆ ก่อนนอน
- ทบทวนว่าวันนี้มีเรื่องอะไรที่รู้สึกขอบคุณหรือทำได้ดี 3 ข้อ
- เตรียมเสื้อผ้าหรือของใช้สำหรับวันพรุ่งนี้

[ch. @chyoumayknow]

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555

- ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ
- ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ
- กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร
- จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์
- จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค
- ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise
- กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา
ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด
- ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ
- อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก

จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

อันนี้นี่ว่าหลายคนเป็นนะ แอบน่ากลัว ลองสังเกตตัวเอง

ทวิตนี้เล่าประมาณว่า มีกลไกหนึ่งของสมองที่น่ากลัวมากๆ เวลาที่เราพูดคำหยาบหรือบ่นเรื่องลบๆ บ่อยจนเป็นนิสัย สมองเราจะสร้าง “กลไกตัดตอนความคิดขึ้นมา” ทำให้จิตใต้สำนึกของเราตอบสนองด้วยความเกรี้ยวกราด auto อย่างไร้การกลั่นกรอง หรือถ้ากรองก็กรองได้น้อยลง ยิ่งเราปล่อยให้เป็นแบบนั้น วงจร toxic จะยิ่งเร่งปฏิกิริยาจนบิดเบือนการรับรู้ ทำให้เราตอบโต้โลกด้วยความรุนแรงเผลอหยาบคายและมองโลกในแง่ร้ายโดยไม่รู้ตัวไปเลย

มันเลยเป็นเหตุผลไงว่าทำไมบางคนถึงชอบการ Manifest พลังบวก มันไม่ใช่การโลกสวย แต่มันคือการจัดระเบียบโครงสร้างความคิด เพื่อไม่ให้จิตใจถูกกลืนกินอ่ะ

[ODear / PrinceLeia @ODearRAW]

ไปเจอรีวิวหนังสือนิยาย ชญ.เรื่องหนึ่ง คนรีวิวเขาพูดชมสำนวนนักเขียนว่า…

“มันเข้าใจง่าย รวบรัด ไม่ต้องอ่านซ้ำหลายรอบ…”

นี่คือแบบ…น้ำตาจิไหล ชั้นไม่ได้รู้สึกไปเองใช่ม้ายยยยย 😂 ทุกวันนี้จุ่มหยิบหนังสือมาอ่าน แล้วก็แคลงใจในตัวเอง ทักษะการอ่านภาษาไทยของชั้นถดถอยหรืออย่างไร วน 3 รอบแล้วยังไม่เข้าใจว่าเขาต้องการบอกอะไร ใครทำอะไร ใครเป็นคนพูด ภาพในหัวไม่บังเกิด 🫠

[เช นักเขียนที่โดนแฮก นอยมาก @hydranche2]

ถ้ากู้แอคนี้ได้จะดูดวงฟรีด้วยสำรับนี้เลยค่า😭🙏🏻 สาธุ99

[Ɔhé นักเขียนที่ดูดวงเป็นวาดรูปได้ @hydranChe]

ให้แมวทำนายกันนน