구독계

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[육첩방 @yugcheobbang]

#프아 #디에타민 #프아꿀팁
이런걸 프아꿀팁이라고 소개해도 되나 싶긴 한데… 정확히는 절식/단식 꿀팁이라고 해둠. 내가 확실히 도움? 줄 수 있는건 카페 꿀팁임.
카페 좋아하던 사람들, 카페에서 집중 더 잘되는 사람들, 친구가 카페 죽돌이인 사람들은 좋든 싫든 카페에 자주 들어가게 될거임

[뜨아 @leeezz_ll]

68kg -> 38kg까지 가는데
내가 햇던 식욕억제 방법들 타래

[eblin @eblin_summer]

별거 아닌데 살빠지고 피부 미친듯이 좋아지는 법
>>타래🎀🍴
#프아 #프아팁 #관리팁

[eblin @eblin_summer]

162/38 여자의 일상
뭘해도 예쁘고 언제나 몸이 가볍고 몸집이 작아서 어디든 폭 안긴다. 44사이즈 옷이 헐렁하고 추위도 많이 탄다. 김생 머리가 젤 잘어울린다. 화장기없는 얼굴에 립 하나 바른게 젤 예쁜 개말라 미녀
#프아 #프아자극 #개말라

[키리 @nangzzzi]

3주 다이어트 결과 발표
#우울계_𝕏친소 #섭장 #프아

[실 @silefat]

그냥 내 기준 자극 즂되는 짤 (비혐짤 있음)
#프아 #프로아나 #프아자극

[燦 C @_neweno]

날씬에서 뼈말라까지 가는 확실한 방법 🔍

1. 18시간 단식 매일 지키기 (1일 1,2식하기)
2. 적게 먹은 날에도 유산소 30분은 꼭 하기

타래로 이어집니다 | 모두 본인 사진, 5키로 차이

#다이어트자극 #骨浮き #프로아나 #プロアナ
#体型記録 #BMI13 #ダイエット垢 #프아팁

[승쮜 @ohmygodwoman]

천천히 가도 괜찮��니까 멈추지 말고 계속하자

[독한년 @ekwjd__]

정체기 버티면 감량 못 버티면 요요라 진짜 뇌에 힘주고 이겨내야함
요요 3회 경험자(20키로, 15키로, 15키로)인데 경험상

1. 물 진짜 많이 마시기
2. 식단과 운동에 각각 살짝 변주(칼로리 조금 줄이고 운동 조금 늘리기) 또는 칼로리 비슷하게 유지하되 음식 아예 바꾸기

그리고 존버하면 됨

[연 @brokenyeon7]

키빼몸 115~129까지 감량 및 유지한 방법 타래

[KeepZ @dailyonjeje]

< 요즘 더 빡세진 ‘키빼몸’ 기준 🔥 >

1. 125 이상 : 뼈말라
: 극도로 마른 체형, 뼈가 도드라지는 수준

2. 120~124 : 극말라
: 매우 마른 체형, 체지방 거의 없음

3. 115~119 : 개말라
: 누가 봐도 마른 체형

4. 110~114 : 말라
: 여리여리한 느낌의 마른 체형

5. 105~109 : 날씬
: 균형 잡힌 체형, 건강해 보이는 수준

6. 100~104 : 보통
: 일반적인 표준 체형

7. 95~99 : 통통
: 약간의 살집이 있는 체형

8. 95 미만 : 살찜
: 체중 관리가 필요한 수준

* 키빼몸 = 키(cm) - 몸무게(kg)

[이루 @summertimeeini]

일단 처음 일주일 무작정 굶음
중간에 먹토 한 두번 한 듯

2번째 주 3일 정도 단식하고 미역국 먹음 (밥은 안 먹음) 두부도 좀 먹음
그리고 다음날 폭식 터져서 먹토함 이때까지 한 5키로 빠짐
그리고 다시 단식

3번째 주에는 먹토 많이 함 그래도 다 완토함
그리거 운동이랑 스트레칭 같ㅇ 함

[옐이🎀고딩정병프아 @yel_ee]

#프아 #프아팁
먹토 입문자를 위한 먹토 팁

복압토나 물 많이 마시라는 뻔한 얘기 다 자르고, 내가 먹토 입문하면서 경험적으로 체득한 것들만 몇 개 적음

(약간의 개인차 있을 수 있음)

[eblin @eblin_summer]

-15kg
#thinspo #프아자극 #프아

[eblin @eblin_summer]

살빼��� 다리가 두꺼우면 그건 걍 덜뺀거야. 진짜 통뼈는 별로 없다니까?
#프아자극짤 #프아 #프아팁

[Clap @clapclap43]

Tummy Wednesday (you didn't have enough yesterday)

[findoll @blndesund0ll]

22 inch waist so i dgaf

[Liliya_lolita @itsmeNEKO_444]

Arm check
#bc #edtwt #shedtwt #edrtwt

[nya ✰ @starletkcal]

imagens dos meus 41kg (meu menor peso foi 39). e eu me achava gigante como que pode ☠️