supya

[ᅠ @artindetails]

rt for good luck

[EnOun @en_ounn]

ไปเจอข้อความนึ่งมา อ่านแล้ว Move On ทันที

“ ถ้าเรื่องนี้จะไม่สำคัญในอีก 5 ปีข้างหน้า งั้นก็เสียใจกับมันแค่ 5 นาทีก็พอ อย่าเสียใจนาน เสียเวลา ”

[✚𝑽𝒊𝒃𝒆𝒔 @PalangPlus]

กระเป๋าปิ้กแป้ก ใส่เหรียญ แฮนด์เมด ถัก น่ารักมากกกก �กระเป๋าปิ้กแป้ก ใส่เหรียญ แฮนด์เมด ถัก น่ารักมากกกก 🫧

[butter @yourfavoctober]

how to ทำรูป photobooth แบบนี้ ! ♥️

- แอป ig
1. เลือก background
2. กด sticker มุมขวาบนอันที่ 2
3. เลือก photostrip
4. เลือก 3 รูปที่ชอบ
5. เลือกแบบที่อบ
6. ปรับขนาด + compost

finishhhhh <3 🎀📹❕
p.s. แปะเป็นคลิปให้ด้านล่างนะ * 🤌🏻💌

[✿ 𝚖𝚢 𝚊𝚗𝚐𝚎𝚕 @afterainbloom_m]

ฟ้อนน่ารักๆ มาอีกแล้วว 🐮🍼

ใครชอบแนวคาเฟ่ มินิมอล🧁🥤 เอาไปใช้ได้เลย

ａ ｂ ｃ ｄ ｅ ｆ ｇ ｈ ｉ ｊ ｋ ｌ ｍ
ｎ ｏ ｐ ｑ ｒ ｓ ｔ ｕ ｖ ｗ ｘ ｙ ｚ

Ａ Ｂ Ｃ Ｄ Ｅ Ｆ Ｇ Ｈ Ｉ Ｊ Ｋ Ｌ Ｍ
Ｎ Ｏ Ｐ Ｑ Ｒ Ｓ Ｔ Ｕ Ｖ Ｗ Ｘ Ｙ Ｚ

ใครอยากได้ชื่อไหน ส่งเมนชั่นทิ้งไว้ได้เลยนะ😚

[mook dent. @hotchickenhawks]

เป็นคนผอมแต่มีพุงหมาน้อย
เราออกสามเซ็ตนี้วนไป ตอนนี้เล่นวันเว้นวัน พุงลดจริง หน้าท้องไม่ยื่นแล้ว ได้กล้ามมาด้วย🥹

(วันที่ออกเรากินเวย์โปรตีนเพิ่มด้วย)

[Jupiter Wi 24 42 @WiJupiter]

Kettlebell จะไม่วางเหงาอีกต่อไป🥹ชอบออกตามช่องนี้ ทำตามง่ายดี โดนทุกจุด บางวันเวลาน้อยแค่10นาทียังสั่น😂

[แล้วแต่อารมณ์ @tired_d_4]

เวลาเจอคนพูดจาไม่ดีใส่ อยากจะถามว่า
เจออะไรไม่ดีมาเหรอ หรือสันดานไม่ดีอยู่แล้ว

[Annabelle G. @_ANNABELL_]

จด!!! ใส่หมวกแล้วทำผมตามนี้คือน่ารักมากอ่ะ🥹

[nov diary @9novemdiary]

แก้มแฟนเป็นสิ่งที่นี่รักที่สุดในโลก หอมแก้มแฟนทุกวันก็ไม่เคยเบื่อสักวัน อยากขุนให้กินเยอะ ๆ แก้มนิ่ม ๆ

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

เธรดรวมชุดว่ายน้ำราคาถูกยันแพงน่าตำ 👙✨

[小 @lostyouinmay]

ชอบประโยคนี้มาก “ขอให้เธอมีความสุข จนอนาคตไม่ต้องขอพรข้อนี้อีก”

[หนมว่า @Bieordinary22]

เกาะกูดเดือนมีนา =

[sutiฯ @sfkkfs_]

จริงจ้าาาาาาา

[기 @23jpeg]

แยกไม่ออกเลยว่าตอนนี้ burnout หรือขี้เกียจ แต่ไม่อยากทำอะไรเลยนอกจากนอนโง่ๆ ทั้งวัน

[.⭑๋࣭ 𝘥𝘢.𝘭𝘪𝘦𝘵 ✈︎ ๋࣭ ⭑ @MisterBlessMe]

อายุเท่าไรก็เริ่มต้นใหม่ได้เสมอ ขอแค่มีสุขภาพกายดี สุขภาพจิตดี และยังหายใจ เดี๋ยวชีวิตก็หาทางไปของมันได้เอง คุณอาจจะคิดว่าตอนนี้สายเกินไปสำหรับความฝันหรือการเริ่มต้นใหม่ แต่ตราบใดที่ยังไม่เริ่มไม่ลองเราก็ไม่รู้หรอกครับว่ามันสายจริงไหม เพราะงั้นอย่ากังวลเลยครับ มาลุยกันสักตั้งเถอะ

[พีพี - PP Smart wealth @PP_smartwealth]

ลองเป็นคน “น่าเบื่อ” ดูไหมคะ
- ไปออกกำลังกาย
- กินวิตามินสม่ำเสมอ
- เตรียมอาหารเองทุกวันอาทิตย์
- กินข้าวที่ทำเอง
- เดินวันละ 8,000–10,000 ก้าว
- จัดกระเป๋าฟิตเนสไว้ตั้งแต่คืนก่อน
- ปฏิเสธสิ่งที่ดูดพลังชีวิต

มันดูธรรมดามาก แทบไม่มีอะไรให้เอาไปอวดใครได้เลย แต่ชีวิตที่ดีส่วนใหญ่ เกิดจากความน่าเบื่อแบบนี้ทั้งนั้น

และมีอีกข้อที่สำคัญมาก

ตอนกำลังสร้างนิสัยใหม่ อย่าปล่อยให้ตัวเองขาดเกิน 2 วันติดกัน
พลาด 1 วัน คืออุบัติเหตุ
พลาด 2 วัน คือจุดเริ่มต้นของนิสัยใหม่ที่ไม่ดี

ไม่ใช่แค่เรื่องสุขภาพ การเงินก็เหมือนกัน
- ออมทุกเดือน
- ลงทุนสม่ำเสมอ
- ทบทวนพอร์ตปีละครั้ง
- กันเงินฉุกเฉินไว้ก่อนใช้

มันไม่ตื่นเต้น แต่มันพาชีวิตเราไปไกลและมั่นคง

ปีนี้อาจไม่ต้องเป็นปีที่หวือหวาที่สุด แต่เป็นปีที่มั่นคงที่สุดก็พอ

เพราะสุดท้ายแล้ว ชีวิตที่มั่นคง มักสร้างจากวินัยเล็ก ๆ ที่คนอื่นมองว่าน่าเบื่อ 😊

[อานา . @Sawarinni]

ฉบับวัย 30+ ที่ผิวแห้ง จากใจคนที่เคยผิวลอก/แต่งหน้าไม่ติด บางวันนอนน้อยพักผ่อนไม่พอ สกินแคร์ช่วยได้จริงแต่ไม่สู้มาส์กผิวบ่อยๆ ใครมาส์กได้ทุกวันนี่กล้าพูดเลยว่าผิวเห็นความเปลี่ยนแปลงจริงๆ 👀🫧

- Biodance ; มาส์กรูขุมขนเบียด ผิวฉ่ำ&ใส แบบไม่โทรม ผิวฉ่ำเด้งแบบคุ้มเงิน
- Torriden ; แผ่นมาส์กบางแนบผิว เติมความชุ่มชื้นแบบ 100/10
- LuLuLun Pure ; ผิวฉ่ำขึ้นมาก หน้านุ่มด้วย ได่ฟีลผิวสุขภาพดีแบบคนนอนเต็มอิ่ม
- LEADERS ; ผิวแห้ง/ขาดน้ำ แนะนำเลย ราคาไม่แรง ผิวฉ่ำแบบยาวนาน
- HER HYNESS ; ผิวอิ่มฟู&หน้านุ่มมากกกก ใครผิวแห้ง/มีรอยคือตอบโจทย์

[แชแช ◡̈ @sharerie]

🙋🏻‍♀️ ยืนยันอีกเสียง สิ่งที่ได้ไปต่อในปี 2026 — ทำเป็น Vision board เรียบร้อย ปีนี้ตั้งใจว่าอยากจะโฟกัสที่ตัวเองเป็นหลัก ปีที่แล้วเรา Inside out ปีนี้อยาก Outside in บ้าง โฟกัส ⭐️ Self care + Hair care หลักๆใช้ ojayเลย เพราะนี่ว่าการมีผมที่สุขภาพดีทำให้เราสวยขึ้น 300% และอีกเรื่องที่พึ่งคิดขึ้นได้คือ No buy ของที่ไม่จำเป็น เริ่มเลย

[moon . @stylepearypiee]

วงการกินกรีกโยเกิตบิสกิตแทนการเข้าร้านขนมหวานไปแล้ว ทุกเย็นเวลากินข้าวเสร็จจะหาขนมกิน โทสบ้าง ปังปิ้งบ้างทุกๆวัน จนเจอกระแสตอนนี้ ของทำกินดู กรีกโยเกิตเมจิ + บิสกิตmybizcuit อร่อยมากกก ไม่หวานเกิน คืออร่อยสุดแล้วตั้งแต่ลองมา อยากให้ลองบิสกิตอันนี้ จะใส่กับกรีกเมจิ หรือบัลแกเรียถ้วยเล็ก ก็อร่อย ส่วนตัวเราคือชอบตัวนี้มาก อร่อยมากกตัวนี้ ตื่นเช้ามาโล่งท้องทุกวัน บอกเลย กินแทนที่เราเข้าร้านขนมไปเลย ใครไม่ชอบกรีก ใส่แยม น้ำผึ้งเพิ่มได้เลย