전곡역

🏗 👷‍♀️건축역사이론대학원생

[전곡역 @JeongogY]

위시 타래

[전곡역 @JeongogY]

연구실 사람들 다 나보다 체력 좋은 것 같아서 부러움 나는 유리몸인데

[전곡역 @JeongogY]

내가 체력 정신력 약하고 그에 비해 욕심이 많다는 거 인정을 해야한다... 인정을 하셔라....인정을 해야 바꿀 수 있어...

[전곡역 @JeongogY]

ADHD 발달장애라서 남들보다 느리다고 그러던데 내 나이가 20대 중반이라고 치면 정신상태나 모아둔 돈이나 대충 맞아떨어지는듯

[전곡역 @JeongogY]

체력이 안돼서 피곤하다랑 미룬다를 구분 잘 못 함... 어카지

[전곡역 @JeongogY]

걍 꾸준히 새벽에 하등가... 미뤄버릇중에 하나임

[전곡역 @JeongogY]

나 미루다가 결국 자고 일어나서 다음날 새벽에 하는 버릇 있는데 이 버릇 고치고 싶다...

[전곡역 @JeongogY]

못달리겠어...
잘래...

[전곡역 @JeongogY]

벌써 지쳤는데 내일 보고서미팅있어서 더 달려야 해...

[전곡역 @JeongogY]

나는 내가 바인더에 관심 없어서 진짜 다행이라구 생각한다

[하유리 @Yestanker__H]

근데 폰한번보면 못내려놔서 못일어나는 adhd는 뭐 하기 전에 폰보면안됨
이유는님들도알잖아요 폰보지말고 걍 빠딱빠딱앉으셈 (저도 잘 못합니다 이거)

[전곡역 @JeongogY]

영상이 올라와 있었네~~
나랑 잘 붙은 이유: 이미 task별로 다른 색상의 하이라이터를 쓰고 있어서 하는 방식을 아주 조금만 비틀면 됨+그냥 그래프 형태보다 한 50배 재밋음. 진짜 5분마다 찍어야할때는 그케 하고 집중되기 시작하면 task 바뀔때 한번에 찍음 됨
https://t.co/E7Bn4TJ6Pr

[전곡역 @JeongogY]

이 유튜버 분의 interstitial Journaling method는 나랑 잘 안 맞았는데 5분에 하나씩 그리드에 점 찍는 건 잘 맞아서 손민수 했다.

잘 맞는 이유: ㄹㅇ 5분마다 집중력 바닥나서 폰 보고 싶어하는데 그 순간마다 오예점찍어야지~~ 라는 생각으로 관심을 옮길 수 있음
https://t.co/RGm2PLJ5FE

[전곡역 @JeongogY]

@mulkkoy 일과 중엔 교수님 연락 받아야 돼서 잠글 수는 없더랍니다....🥲 알려주셔서 감사해요!

[전곡역 @JeongogY]

혹시 휴대폰 중독 줄이는 데 효과적인 앱 아시면 추천 부탁드립니다...

[전곡역 @JeongogY]

폰 줄이기도 나 벌주듯 줄여!! 줄여!! 이러면 못 줄일 것 같구... 걍 밥 먹는 시간에 폰 하게 해주고 아침에 일어나고 정신 들때꺼지랑 다른 일 하면서 유튜브 틀게 해주는 건 해주면서 미루기랑 안 결합하도록 해야 줄일 수 있는 듯 이하 폰줄이기 1일차

[우롱차요정 @Koma12EE]

절대 그렇지 않습니다. ADHD 있는 분들은 디지털 기기 과다 사용이 비ADHD인보다 더 안좋은 영향 미칩니다... ㅠㅠ; ADHD 증상 심화됩니다.

천식있는 사람이 주기적인 유산소운동까지는 못하더라도 담배는 안피워야죠...

[전곡역 @JeongogY]

@weedmasterlab 열품타 뭔가 안 맞았었던 기억이 있네요🥲 그냥 앱을 못쓰게 하는 기획은 저랑 보통 안 맞았던 것 같아요...

[전곡역 @JeongogY]

폰 줄이는 방법에 대해 한시간을 떠들었군
의지력 강한 나를 내일부터 모에화하고 내일부터 폰 사용량을 기록해본다..!!

[전곡역 @JeongogY]

@yoonverm 저는 의식적으로 내려놓는 것도 힘들더라구오... 일단 시작하면 빨려들어간 것처럼 폰을 봐요ㅠㅠ

[전곡역 @JeongogY]

폰 줄이기 도전 1일차
생리터짐...
생리통 개심해서 침대 밖으로 못나가는디ㅜㅜ

[전곡역 @JeongogY]

@wheniwasariver 용기를 내보겠습니다..!!

[전곡역 @JeongogY]

오랜만에 시험공부하는데(JLPT N4 2개월만에 벼락치시 가능한가요??? 나 히라가나 가타카나만 읽어...) 대학원 공부는 내 욕심껏 할 수 있는 게 좋긴 함 근데 돈과 미래가 없어짐