محمد جمعه

[تجمع جدة الصحي الأول @J1_Cluster]

إنجازات ✨

مركز الرعاية العاجلة بمنى (١٦) يحصل على اعتماد #سباهي (CBAHI)، تأكيدًا لالتزامه بأعلى معايير الجودة وسلامة المرضى.

#تجمع_جدة_الصحي_الأول_J1
#رعاية_بإتقان

[تجمع جدة الصحي الأول @J1_Cluster]

الجفاف خلال الصيام ممكن أن يتسبب في الإجهاد و التعب..
تعرّف على أسس الترطيب الذكي💦 بين الإفطار والسحور للحفاظ على نشاطك وصحتك طوال اليوم.💪🏼
#تأكد_لصحتك
#تجمع_جدة_الصحي_الأول_J1
#رعاية_بإتقان

[تجمع جدة الصحي الأول @J1_Cluster]

#فيديو | 🎥

خلال شهر #رمضان قد يشعر البعض بالصداع أثناء الصيام 🤕
تعرف على أسبابه وأهم النصائح للوقاية منه والتعامل معه بطريقة صحية وآمنة.

#تأكد_لصحتك
#تجمع_جدة_الصحي_الأول_J1
#رعاية_بإتقان

[حمود الروقي @Homoud088]

يُلاحظ في عيادات الاقلاع عن التدخين كثرة مراجعين الإدمان على أظرف النيكوتين!

للأسف منتجات مثل "الدزرت" تُسوَّق كبدائل آمنة للتدخين، لكنها في الواقع تحمل نفس خطر الإدمان، وتؤثر على الجهاز العصبي، وترفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

[د. عبدالله العيسى @Dr_Al_Esa]

الخفقان (دقات القلب السريعة أو القوية) يسبب قلق عند كثير من الناس.

الأسباب كثيرة، منها:
•القهوة والمنبهات
•القلق والتوتر
•فقر الدم أو مشاكل الغدة
•أحيانًا اضطراب في كهرباء القلب

💡 إذا كان الخفقان متكرر أو يجي معه:
•دوخة أو إغماء
•ضيق نفس
•ألم في الصدر

→ لازم مراجعة الطبيب فورًا.

مو كل خفقان خطير… لكن ما نهمله.

[د. عبدالله العيسى @Dr_Al_Esa]

انتبهوا من المقاطع غير الموثوقة اللي تطرح “معلومات طبية” بلا دليل.

مثال: قياس الهوموسيستين
🔹 ليس فحص روتيني لمعظم الناس
🔹 ما في دليل طبي قوي يدعم الكلام اللي يروّج له في هالمقاطع

✅ استشير طبيبك المؤهل دائمًا
🚫 ولا تعتمد على نصائح عشوائية

صحتكم أمانة

[د. عبدالله العيسى @Dr_Al_Esa]

كثير من الناس يحسون إن نوبات الشراهة، أو التعب، أو تقلب المزاج، معناها إنهم فاشلين أو فيهم مشكلة.
بس في الحقيقة، دماغك قاعد يسوي شغله الطبيعي: يدور على الشعور بالمكافأة.

المشكلة مو إنك تبي تكافئ نفسك… المشكلة من وين قاعدين ناخذ هالمكافأة.

الأكل المصنع، التصفح المستمر، الإدمان على الشاشات… كلها تخرب نظام المكافأة اللي خلقه الله فينا.
تعطينا دفعة دوبامين مزيفة، وتخلينا نطلب أكثر وأكثر، ومع كذا نحس أسوأ وأسوأ.

ومع الوقت، دماغنا يتبرمج على إنه يدور المتعة في الأماكن الغلط.
النتيجة؟
انخفاض السكر، ضباب بالمخ، التهابات مزمنة، وبعد عن جسمنا وعن الناس اللي حولنا.

بس الشي الحلو؟
الدماغ يقدر يتغير. ونقدر نرجع نبرمجه صح.

كل مرة تختار أكل نظيف ومغذي بدل الأكل التعيس…
كل مرة تتحرك، تطلع للطبيعة، أو تقعد مع ناس تحبهم…
أنت تدرب دماغك إنه يدور السعادة بالمكان الصح.

وهذي الطريقة اللي نرجع فيها نتحكم بحياتنا — مو بحركات سحرية أو طرق متطرفة — لا، نرجع للأساسيات اللي جسمنا يحتاجها:

أكل حقيقي. حركة. هدف. تواصل.

بسيطة… لكنها تغير حياتك.

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

أهنئكم بعيد الفطر المبارك، بعد أن أكرمنا المولى سبحانه بصيام شهر رمضان وقيامه.
سائلين الله في هذا العيد أن يديم على بلادنا أمنها واستقرارها وازدهارها، وأن يعم الأمن والسلام أمتنا الإسلامية والعالم أجمع.
وكل عام وأنتم بخير.

[د. عبدالله العيسى @Dr_Al_Esa]

🍟 كثير منا في رمضان تزيد عنده المقليات والأكلات المقلية بالزيوت النباتية (Seed oils). المشكلة أن هذي الزيوت (مثل زيت الذرة، دوار الشمس، والكانولا) مع الاستخدام المتكرر والقلي تسبب التهابات مزمنة، تزيد الوزن، وترفع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكر.

حاول تقلل من المقليات، استبدلها بالأكلات المشوية أو المطبوخة بالفرن، واستخدم زيوت صحية مثل زيت الزيتون.
صحتك تستاهل تهتم فيها 🌙✨

#رمضان_صحي #صحة_رمضان #تغذية_صحية

[تجمع جدة الصحي الأول @J1_Cluster]

أقامت إدارة شؤون المراكز #بمستشفى_شرق_جدة عضو #تجمع_جدة_الصحي_الأول حملة ميدانية بممشى الواجهة البحرية بهدف تعريف كافة المواطنين والمقيمين بحملة #صم_بصحة، وزيادة الوعي المجتمعي حول الممارسات الصحية خلال الشهر الفضيل، وحث أفراد المجتمع على مُمارسة رياضة المشي بما لا يقل عن 8 آلاف خطوة
مع التأكيد على أهمية النوم 8 ساعات يومياً
#رعاية_بإتقان

[محمد جمعه @jom3h]

@mht الف مبروك يا د.مؤيد الله ينفع بك وبعلمك ومنها للأحسن ان شاءالله

[أ.د خالد فايز الحبيب @KhalidFAlhabib]

٣ حالات كوليسترول وراثي مروا علي اليوم.. ٢ شباب يعلموا رياضه وأكلهم صحي .. الكوليسترول الضار LDL اعلى من 190 mg !.. شابه عندها كوليسترول وراثي وجربت توقف الدواء لمدة شهر وتشوف وش بيصير .. ارتفع عندها إلى اعلى من 200 mg !.. وتكلمني وهي متعجبه انه ارتفع مره خلال شهر واحد فقط من إيقاف الدواء!.

قلتها قبل كذا واعيد ثاني:
١- شيكوا على نفسكم سنويا حتى لو ما في أعراض .. خاصة إذا فيه تاريخ وراثي مقلق في العائله (جلطات قلبيه أو دماغيه في الاقارب خاصة من الدرجه الأولى وفي اعمار صغيره نسبياً.. ارتفاع الكوليسترول في اكثر من أخ أو أخت )..
٢- الكوليسترول الوراثي نتيجة انه الكبد قاعد يصنع كميات رهيبه من الكوليسترول يوميا بسبب خلل في الجينات الوراثيه 🧬 (الكروموسومات).. وهذا قد يتسبب في تراكم الدهون في جدار الشرايين والاصابه بالجلطات القلبيه إذا لم يتم تناول علاجات الكوليسترول (حبوب 💊 .. ابر 💉 .. أو الاثنين معاًً) مدى الحياه..
٣- الموضوع ما له علاقه إذا أكلك صحي أو تلعب رياضه .. طبعا هذي مطلوبه وتساعد لكن لن تصل إلى المستوى الموصى به عالميا بناء على تعديل أسلوب الحياه فقط (المفروض LDL يكون اقل من 55 mg في هذه الحالات).

[محمد جمعه @jom3h]

«الزغطة».. أو المزمار المغلق! - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
مشاركتي في عكاظ https://t.co/T1JHYIMVQQ

[عكاظ @OKAZ_online]

حالة عابرة.. خطرة بعد 48 ساعة..
«الزغطة».. أو المزمار المغلق!
#عكاظ
https://t.co/AFFESldt36

[د. عبدالرحمن بخاري @DrAAB1987]

⛔️ تصرف خطير يقوم به كثير من
مرضى السكري للأسف، وهو:

اهمال أدوية الكولسترول من
عائلة ( ستاتين ) ❌️
بحجة أنه لا يشعر بأعراض أو أن تحليل
الكولسترول طيب

● هذه الأدوية مهمة جدا في تخفيض
خطر الإصابة بالجلطات القلبية
والدماغية ❤️

● يجب صرفها لجميع مرضى السكري
من عمر ٤٠ س ✅️
بغض النظر عن تحليل الكولسترول
(الاصغر سنا، يعتمد حسب كل حالة)

وتزيد أهميتها في حال وجود جلطات سابقة 🔴

.

[محمد جمعه @jom3h]

@Bara2G @okaz الله يعافيك يا براء

[محمد جمعه @jom3h]

مشاركاتي في @okaz عن موضوع التسمم الدوائي

[عكاظ @OKAZ_online]

أطباء يكشفون أعراض التسمم.. حين يتحوّل الدواء إلى داء ! #عكاظ
✍️محمد الهتار @alhattar
https://t.co/v90R4z6pbb

[محمد جمعه @jom3h]

من مشاركتي في موضوع جرثومة في صحيفة عكاظ @OKAZ_online