Ju

[Ju @juctln]

Dessin du puy de dôme depuis le pariou que j'ai fait il y a quelques mois. #puydedôme #auvergne #dots #drawing

[normand jean @vuduquebec]

@indecrassableqc @tvanouvelles Et ceux qui sont Trump, c'est des gens avec des QI élevés, c'est ça que vous insinuez ?

[Le Journal de Montréal @JdeMontreal]

Il faut bouger 30 minutes par jour: «Les gens réalisent que pour vivre vieux et en santé, ils devront faire des efforts» – Pierre Lavoie, athlète et conférencier https://t.co/lzsChzV4gR

[La Tisanière de Mamie Chat 🫖 @TisaniereMamie]

Chiner des vêtements vintage en prêtant attention aux matières employées, c'est se rendre compte qu'il y a quelques décennies, des enseignes aussi bon marché que Kiabi ou C&A faisaient fabriquer leurs manteaux et tailleurs en pure laine vierge.

[Toubib 🩺 | Just A Word 📚 @NightHaunter]

Le gars a drogue et fait violé sa propre femme par des dizaines d'hommes en la filmant, et il se prend 20 ans.

Du coup, pour qu'on condamne quelqu'un à perpétuité, faut quoi en vrai ?
Massacré un village d'enfants entier à la machette en live-stream ?

[Bon Pote @BonPote]

Temu et Shein représentent 22 % des colis de La Poste. Je ne sais pas si on se rend bien compte de ce chiffre. C'était moins de 5% il y a 5 ans. Le marché est inondé de fast-fashion, un désastre pour l'environnement, et les politiques laissent faire sans réagir.

[Marie Julie Gagnon @mariejuliega]

Peut-on cesser de marteler que «ça coûte cher», un TGV? Et elle coûte combien, l'inaction de nos gouvernements? J'en peux plus de ces discours qui nous gardent figés dans un monde qui n'est plus viable. Se doter d'un système de transport collectif adéquat est esssentiel, point.

[Bob From Accounts 🚲 @BobFromAccounts]

‘Cyclists, wearing earphones can be distracting’

Drivers

👇

[Michael Morelli @morellifit]

Europeans can be in amazing shape & live to 100+ while:

• Eating carbs 24/7
• Rarely going to the gym
• Drinking alcohol every day

But when Americans do it?

They become obese & get sick.

It took some time...

But I think I found what EXACTLY is going on:

🧵

[Le Devoir @LeDevoir]

Pourquoi le Québec ne réussit pas à se défaire de sa dépendance à l'automobile? #automobile https://t.co/pVXL6R0dBy

[Karim Chahine @karim_chahine]

Sans blague les bras me tombent. Comment tu peux être fonctionnaire à un aussi haut niveau et accepter de jouer dans un tel dîner de cons? Comment peut-il dire « on va établir une norme » après toute la foutaise de la hausse de la norme de nickel? C’est franchement honteux!

[Jacinthe-Eve Arel 🇨🇦🇺🇸🇫🇷 @JacintheEveArel]

Est-ce que l’incinérateur de la @villequebec qui brûle tous les déchets et les usines en basse-ville de Québec vont aussi cesser de fonctionner durant cette période d’interdiction de se servir des foyers à granules et bois?

#InterdictionFoyers #GestionFacile #CombustiblesSolides

[Howard Luks MD @hjluks]

I often hear from people that they are afraid to exercise. That is a reasonable fear. Injuries might happen if you perform resistance exercises. But you should fear the effects of not exercising more. You should fear the onset of frailty more.
https://t.co/ZlwBaTup2b

[kelbin @pissboymcgee]

i mean cmon man you gotta at least try

[Zineb El Rhazoui @ZinebElRhazoui]

A ceux qui refusent toujours de regarder en face le génocide en cours à Gaza, ou qui continuent à l’applaudir, regardez! Regardez bien cette photo.

A ceux qui vont s’écrier sans preuves depuis Paris : « c’est le Hamas! », étaient-ce les bébés du Hamas, les journalistes du Hamas, les personnes âgées du Hamas, les handicapés du Hamas, les infirmiers du Hamas, les boulangers du Hamas… À Gaza, il n’y a plus de civils. La population est livrée aux mains d’une armée de criminels.

D’autres photos suivront sur ce fil, pour que personne ne dise : « Je ne savais pas ».

Le monde entier voit maintenant le visage monstrueux de l’Etat d’Israël que les Palestiniens voient depuis 75 ans. Regardez! Ça se passe sous nos yeux, sous les yeux des peuples du monde. #Gaza #Genocide

#FreePalestine
#IsraelCrimesagainstHumanity
#GazaGenocide
#IDF_War_Criminals
#netanyahou_biden_are_terrorists_and_war_criminals
#Biden_is_a_war_criminal
#MacronComplice

[Dan Go @CoachDanGo]

The average American gets 3000 to 4000 steps a day.

This pales in comparison to our hunter gatherer ancestors who got 16,000 to 17,000 steps.

This image shows 2 brain scans that represent a students neural activity during a test following sitting and walking for 20 minutes.

The color blue represents lower neural activity, while the color red shows higher brain activity in a given region.

This shows that exercise has a massive impact not only on your physical health but your mental health.

Here are 5 reasons why:

1) It increases serotonin, norepinephrine & dopamine, which manage your thoughts & emotions.

2) It releases endorphins into your body that block out pain and make you feel good.

3) It promotes neuroplasticity, which enhances your brains ability to learn skills and change.

4) It increases oxygen supply to your brain that can help with memory, flexible thinking and self control.

5) It helps you manage stress & increase energy, which will help you become better at every aspect of life.

If exercise came in pill form, it would be plastered across the front page, hailed as the blockbuster drug of the century.

Do you need to hit a gym to get the benefits? It helps but no.

You can find ways to get more movement throughout your day.

It could be taking the stairs instead of using the elevator.

Or parking a bit farther from your spot. You could even do walking meetings.

You can do micro workouts like doing 10 pushups each time you use a door or squats before you sit.

There are many ways to get more exercise throughout your day that the only thing you have to get over is yourself.

Do not sleep on what a few more steps or a bout of intense exercise will do to your brain and body.

It is the #1 metahabit in the world for a reason. Use it to your advantage.

Ps. Credit to @SahilBloom for being the first one to bring this brain scan to my attention.

[seb seb @s_vel]

@GoliathFreechap @iciquebec Essaye d’aller à un passage pour piéton et tu verras 80% des voitures ne s’arrêtent pas. Même constat avec une poussette ou un enfant. Je parle même pas du passage au rouge. Le Québec adore l’auto alors il faut appliquer la réglementation.

[Clément Sénéchal @ClemSenechal]

Victoire en justice de l’application Yuka contre les lobbies de la viande.

Dire que les charcuteries traitées aux nitrites sont cancérigènes est bien légal.

Alors on le redit.

https://t.co/11bUW6ZopW

[Thomas Gerbet @ThomasGerbet]

Les rejets de nickel dans l’air continueront de se faire sans frais au Québec https://t.co/uNaFKGOp9O

[Etienne Grandmont @e_grandmont]

Une excellente nouvelle pour les citoyens-nes de la #villeQuébec!

La meilleure façon d’augmenter les parts modales du vélo et de la marche, c’est de construire des infrastructures de transport actif.

Bravo ⁦@brunomarchand⁩ pour ce projet!

#vélo https://t.co/hwUZWiHlX8