Levanta pesas 3x por semana.
Camina 10k pasos diarios.
30min de sol directo al día.
Come 3 veces al día, alimentos densos en nutrientes y altos en proteínas.
Haz esto durante 90 días, conviértelo en rutina y verás cambios.
#Salud#Fitness#EstiloDeVida#Nutrición#Disciplina
@JoAnMaguMa Jo hi era també… i entre poc i massa eh! Ni no només ens sentiem els 150 culers tot el partit, ni l’afició del Mallorca només animava quan marcaven gol, no fotem😂