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総合病院勤務の理学療法士。13年目。目標は分野問わず色々な領域でハイレベルなPT！ ３学会合同呼吸療法認定士|呼吸認定理学療法士●好きなジャンル|運動力学、機能解剖、運動器、呼吸器、リーダーシップ理論|たまに飲むビールが好き🍺|物心ついたころには浦和レッズサポ|

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@MrvYwSBDjERnaVm ＋1

[えま @hika_hikarin_]

『カルシウムだけ取ってても、骨はもろいままですよ。』

え…？と思って聞き返したら、医師はこう続けた。

「カルシウムは“コンクリート”のようなもので、骨の硬さを作ってる。でも、骨を支えてる“鉄筋”はコラーゲンなんです。だから、魚や肉、卵、豆腐とかでたんぱく質もしっかり取らないと、骨は簡単に折れますよ。」

さらに言えば、
・カルシウムの吸収を助ける“ビタミンD”は日光を浴びるだけじゃなく、魚やきのこからも取れる。
・“ビタミンK”は納豆やブロッコリーに��くて、カルシウムを骨に定着させてくれる。
・“クエン酸”は吸収を高めるから、レモンをかけるだけでも効果あり。

サバ缶にレモン汁をかけるだけで、カルシウム・ビタミンD・クエン酸が一気に取れて最高らしい。

その日から、カルシウムさえ取れば大丈夫って考えが180度変わった。
骨を強くするって、実はチームプレーだったんだ。

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@cOuXn5ystg17325 @TakumiRodrigues 茶色

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@TakumiRodrigues レモン

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@TakumiRodrigues 夜間痛

[久我🐸@理学療法士 @tomokiyo0903]

👀！！！
足関節後方がいい感じにみえる✨

[理学療法士_海津陽一 Ph.D. @copellist]

リーダーの謙虚さの重要性💡
心理的安全性↑, メンバーが本領発揮しやすく！

2023年 “知的謙虚さ” というNarrative Reviewが報告+
🌱 note：https://t.co/vHL63HQaWs

河や海が数知れぬ渓流のそそぐところとなるのは,
身を低きに置くからである (人を動かす)

まず, 知的な謙虚さを持ちたいです😲

[PTタイガー@FootBiomechanics @pttiger0228]

膝関節の滑りー転がり運動

膝屈曲の前半後半、内側外側の違いが大切です🙂

[坂下 翔太@PT/"臨床"one up.. @realize_lab]

🚩超重要な膝蓋大腿関節（PF Jt）

これはかなりわかりやすい！
そして動画が綺麗すぎる...

脛骨大腿関節の動きは良く動画で見るけど膝蓋大腿関節も忠実に再現されているのが凄すぎる...

膝蓋骨は各方向に図内記載の筋含む軟部組織が牽引しあうことにより適��性を増す！

特に内側はMPFLが超重要✨

[坂下 翔太@PT/"臨床"one up.. @realize_lab]

🚩インピンジメントの要因特定

今日のInstagramの内容です...
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テーマは
＜肩峰下インピンジメント＞
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2000文字のコラムがありますので、
この投稿見失わない様にしておいてください☺️
🔻
https://t.co/S3NjWz5ibt

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@TakumiRodrigues 肩関節

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@k_jinta ㊗️

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@TakumiRodrigues 腰痛

[日本運動器理学療法学会 @JSMSPT]

【第3回サテライトカンファレンスの開催】

テーマ：運動器疾患に対する理学療法の効果検証に向けて

形式：完全Web開催

日時：2024年12月21日（土）14:00-18:15

申し込みなどの詳細は下記URLをご覧ください。
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皆様のご参加、お待ちしてます！

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@TakumiRodrigues リハビリ

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