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Kenkitano
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「元」サブ3ランナー、復活に向け奮闘中
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kenkitano
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Track Town JPN
@TrackTownJPN
6 days ago
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kenkitano
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Track Town JPN
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about 1 month ago
TrackTownJPN番組公式Xフォロー&RTで 明治ザバスプロテインを毎月5名様にプレゼント! 🎁2026年5月のプレゼントは 間食シーンで手軽に小腹を満たせる バータイプのプロテイン 全国発売開始の 「ザバス プロテインバー 1/2日分の鉄分 ロイヤルミルクティー風味」 https://t.co/tgu61dtXCg 12本を5名様にプレゼント 応募方法 ❶
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kenkitano
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Track Town JPN
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3 months ago
TrackTownJPN番組公式Xフォロー&RTで 明治ザバスプロテインを毎月5名様にプレゼント! 🎁2026年3月のプレゼントは 親子でカラダづくり!をテーマに 「ザバスホエイプロテイン100リッチショコラ味」 https://t.co/ycfWuWKuw3 「ザバスジュニアプロテインココア味」 https://t.co/x3IsLfX1dx をセットにして、さらにシェーカーも2個お付けして 5名様にプレゼント 応募方法 ❶
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kenkitano
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Track Town JPN
@TrackTownJPN
4 months ago
TrackTownJPN番組公式Xフォロー&RTで 明治ザバスプロテインを毎月5名様にプレゼント! 🎁2026年2月のプレゼントは ザバスのスタンダードシリーズから まろやかな抹茶風味をぜひお試しいただきたい! 「ザバスホエイプロテイン100 抹茶風味」 https://t.co/ycfWuWKuw3 シェーカーとセットにして5名様にプレゼント! 応募方法 ❶
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株活おじさん
@nkjm009
専業投資家。 付き合いは減ったけれど、そのぶん投資に集中して資産を築いてきました。 相場後は携帯を切ってお茶を淹れ、決算書とチャートを読み込む時間を大切にしています。最近、投資勉強用の資料を求められることが増えたので、いいね+フォローの方に優先配布予定です。
阿部洋佑
@abedartsnotabi
阿部洋佑です。気付いたらTikTokerになりました。Twitchでお会いしましょう
孤独なランナー(電工2種受験)
@kodokunarunner
55歳。第2種電気工事士実技受験。ランPB :100km11:53:08、フル3:47:14、ハーフ1:38:24。全都道府県フル85レース完。自転車:日本・台湾一周、北米横断完。徒歩:お遍路・大峯奥駈道・知床先端完。日本縦断中(佐多岬発君田温泉、東海道三条発藤川宿、みちのく潮風トレイル完、北海道完)
kenkitano
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ファイテン
@phiten_official
about 2 years ago
【
#ファイテン野球
】 \特設ページ公開記念⚾️/
#ファイテン
契約プロ野球選手が今シーズンプレイ中に着用している『
#RAKUWAネックレス
』2本セットを抽選で20名様にプレゼント🎁 ▼応募方法 [1]
@phiten_official
をフォロー [2] 4/10(水)までに本投稿をリポスト ▼詳細は https://t.co/WJSVd7TRb2
Kenkitano
@kenkitano
about 2 years ago
3月は累計148km。 大阪マラソンの後休養期間とラン再開後すぐ故障して走れなかったことが影響しました。 しかし、月末にはそれなりに走れるようになっているので今後はしっかり走れそう。 4月からは仙台ハーフにむけ、まずは体力を戻し、そしてスピードを磨いていきたいと思います。
#ランニング
Kenkitano
@kenkitano
over 2 years ago
2月のランは今日で終了。 今月は丸亀ハーフと大阪マラソンを走ったけど共に撃沈。 記録が狙えなくなった。 ここ数年気を張り詰めて走ることが多かったので目に見えない疲れが溜まっているのかも。 しばらくレースはないのでカラダを放牧にだして心もカラダも一旦緩めます。 最低でも一週間は休養です。
Kenkitano
@kenkitano
over 2 years ago
2024年1月は累計300km。 週末にロング走をしてきたので距離を稼げた。 今月は体調を崩したり寝坊したりと朝ランできない事があったが、現状カラダの感覚はいい。 ロング走を設定通りにこなせたことが大きいと思う。 今週末は丸亀ハーフ。 目標は80分±3分です。
#ランニング
Kenkitano
@kenkitano
over 2 years ago
·
Yachiyo-shi
年末年始、久々によく走れた。 12/28 43km 12/29 休足 12/30 30km 12/31 雨で休足 1/1 10km 1/2 20km 1/3 13km 合計 113km ただ1/3走り終わった後スネに痛みが😫 1/4 休足 1/5 ウォーキング もう「合宿のような走り込み」はできないカラダかも。 量は質を凌駕するって考えは改めないといかんな。
Kenkitano
@kenkitano
over 2 years ago
12月は263km走れました。 体調不良が多く、なかなか距離が踏めませんでしたが、最後の最後でガッツリ。 今年は累計2,966km。 猛暑だった割には距離を稼げました。 でもレースで結果が出なかったのは残念でした、、、 来年こそ自己ベストを出せますように。
#ランニング
Kenkitano
@kenkitano
over 2 years ago
朝ラン40分ジョグ7km。 そして月初に忘れていたお参りをする。 気圧の変化に弱くなった。 今朝はカラダに力が入らない。 でも40分走れているからまだマシか。 加齢と共にカラダの状態も変わり、ベストなものも変わってくる。 うまく変化に対応してできるだけ長く走れるカラダでいたい。
#ランニング
Kenkitano
@kenkitano
over 2 years ago
朝ラン120分LSD。 綺麗に色づいたイチョウの木を見ながら。 寝覚めた時あちらこちらが凝り固まっていたし疲れも残っていたのでノンビリと。 スローペースで走る時はできる限り普段からあまり通らない道を走ります。 気分転換にもなるし、新しい発見が脳にとってもいい刺激になるので。
#ランニング
Kenkitano
@kenkitano
over 2 years ago
新シューズテストを兼ねて20km+1kmdown 思っていたよりもしっかり走れた。 今回試したのはアディゼロ タクミ セン 10
#PR
https://t.co/BTZ8CHmOH2 セン9よりも固いソールを曲げて強い推進力を得て走る感じ。 あとは軽いのが👌 前作より10g重くなったらしいが気になりませんでした。
#ランニング
Kenkitano
@kenkitano
over 2 years ago
朝ラン6kmジョグ。 比較的暖かい朝。 昨日は起床時に左胸に痛みが走り大事をとって休足。 終日調子が悪かった。 今朝はとりあえず症状はなかったのでスローペースから走り出し、大丈夫なのを確認してからいつも通りに。 寒暖差が激しいので体調管理が大変ですが注意しながら走ります。
#ランニング
Kenkitano
@kenkitano
over 2 years ago
朝ラン40分ジョグ7km。 途中からシャワーラン☔️ でも冷たい雨ではなかったので、そのまま走ってきました。 坐骨神経痛の症状が少しでましたが、走り出したら消えていきました。 カラダが温まれば大丈夫みたいです。 またキロ6が遅すぎると感じることが多くなってきました。 いい兆候😁
#ランニング
Kenkitano
@kenkitano
over 2 years ago
朝ラン6kmジョグ。 今朝、Garminは無事作動。 良かった😌 2週連続のレースで明らかにカラダの動きに変化が。 僕の場合、定期的にレースに出た方が調子が良くなるし、心身の健康にとっても良さそうだ。 家庭の事情もあるが、できる限りレースを見つけて参戦していきたい。
#ランニング
Kenkitano
@kenkitano
over 2 years ago
朝ランたぶん3km。 Garmin機能停止で計測できず😅 1km過ぎてもGarminの自動ラップ音が鳴らなかった。 おかしいと思い画面見たらGarminの三角マークが出ていてフリーズしてました。 更新終わったので1kmだけ計測。 とりあえずまだ使えそうなので良かった。 でも買い替え検討かな。
#ランニング
Kenkitano
@kenkitano
over 2 years ago
·
Yachiyo-shi
レースを使って10kmTT。 38分36秒。 38分台で走るという目標は達成。 今の自分の状態ではかなりハードルが高い目標だったが、クリアできて満足。 久しぶりに「よくやったな👍」って思えるレースでした。 ただ、順位は一般50歳代男子7位。 入賞は6位まで。 くそっw
#ランニング
Kenkitano
@kenkitano
over 2 years ago
朝ラン60分ジョグ11km。 ペースよりも気持ち良く走る事を優先。 青空の下、本当気持ち良かったです😁 明日、地元でロードレース大会が開催される。 10kmを走る予定ですが、どれくらいで走れるかは「?」 最初の1km次第かな。 できれば38分台で走りたいけど、今の調子だと結構高い目標。
#ランニング
Kenkitano
@kenkitano
over 2 years ago
朝ラン30分ジョグ。 2日間体調不良と左足が軽度の外反母趾になり走ると痛いので休足。 2日休んだためかカラダは良く動く。 完全に違和感が無くなったわけではないが。 問題は外反母趾。 アディオスプロ3だけは履けなそう😩 骨の出っ張りが解消するまでは封印です。 残念。
#ランニング
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