ケント

本アカとしての再始動。

[カズ先生｜胃から体質改善の専門家 @kazusensei_tyui]

胃が不調の方へ。僕は小さい時から胃が悪く、40歳を手前に胃の不調で体重が激減した。でも今は毎日胃の調子が良くて、お腹も空くし、ご飯も美味しい。こんな経験をして来たからこそ「あなたの胃を元気にしたい！」大丈夫！！あなたの胃はきっと良くなる。

[タカヨシィ@漢方と養生の専門家 @takayoshiii_Rin]

湿気を取り除く食材。

【食材】　　【性味】　【帰経】
・いんげん　平/甘　　　脾/胃
・枝豆　　　平/甘　　　脾/胃/腎
・キャベツ　平/甘　　　肝/胃/腎
・セロリ　　涼/甘苦　　肝/肺/膀胱
・しじみ　　寒/甘鹹　　肝/腎
・バジル　　温/辛　　　肺/脾/胃
・唐辛子　　大熱/辛　　心/脾/胃

[ケント @kento1205]

12回目を打てるワクチンなら、ある意味でプラセボなのかなって思う(そんなはずはない)

[ダニエル社長@令和の軍師 @danielchannel]

3年後の未来

世界「コロナって昔あったよね～w」

日本「第21波が来ています、引き続きマスクの徹底とワクチン12回目の接種を急ぎましょう。」

[～然～ @zen_manofwords]

幼い頃より「社会的成功」を刷り込まれると、人生は作り物になる。
成功は麻薬。してもしなくても心を鈍らせ、健やかな感性を奪う。
意識はたちまち“今”から離れ、人生の果実である“目の前を楽しむこと”を逃し、観念の檻に自らを閉じ込める。
成功の呪縛を解かれて初めて、人は生の味を知る。

[笹森 香納子｜分子栄養学カウンセラー @kanoko_sasamori]

低血糖症（血糖調節障害）の３種類。
「反応性」「無反応性」「乱降下型」。無反応性は全体から見ると多くはないけど、結構おられる。甲状腺の機能やHPA軸なども関係するけど、自律神経がフリーズしているパターンも。
＃低血糖セミナー

[veda @w3SiHRMgXh2Pt8e]

空腹感や満腹感は、食べたものの量で決まるのではなく、血液中の糖分（血糖）で決まります。

血糖が上昇すると脳の満腹中枢を刺激し満腹となり、血糖が下降すると、空腹中枢を刺激し空腹になります。

[あふろん @wakamusya_eigyo]

何度もいいます。転職は上手く行ったけど、年収下がった人に朗報です。厚生労働省が出してる手当てはご存じですか。かなり優秀な手当てなので覚えて欲しい。今回は2つ。「職業手当て」「常用就職支度手当」転職するならこの2つは必ず覚えておいた方がいい。ほとんどの人が損してるから。なぜなら⤵︎

[原研哉 @haraken_tokyo]

来年は世界が平和であってほしい。日本の人々は農業を見直してほしい。食物の自給率を上げないと。これに過ぎる安全保障はない。

[りたろー@山伏YAMABUSHI @riririnoritaro]

これからの腸活は『殺菌』がキーワードになると思う。乳酸菌や食物繊維をとって腸内フローラを作る。これだけでも充分だし、乳酸菌は強いからバイ菌を殺す効果も充分ある。でも、いつも最高の体調はキープできない。腸のカンジダ菌を減らす“らっきょう”を食べたり、緑茶のカテキンでフォローしたいよね

[あるとむ @arutom1031]

自然療法の東城百合子氏は、病気を改善するのに必要なのは、健康法よりも生き方や考え方の転換が大切であると述べています。

「心が先。病気は心を直すための恩師。病気で育つ。病気を治すのではなく、病気に学ぶこと」

[カズ先生｜胃から体質改善の専門家 @kazusensei_tyui]

ストレスで胃が‥。「ひどい言い方された」「合わない人がいる」「人間関係のストレス」は胃にきますよね。そんなあなたは「受け流す術」を身につけて行ってください。「あ〜またなんか言ってるよ」「イライラしてこの人は可哀想」「反面教師！勉強させていただいています」くらいで適当に受け流そう！

[まこと | 栄養カウンセラー | 薬剤師 @makoto_altr]

ついカフェインを摂ってしまう人は頻繁に低血糖を起こしている可能性がある。低血糖があるとエネルギー切れを起こしやすく、カフェインで無理やり血糖値を上げないと動けない。個人差はあるが、常用により頭痛、不眠、不安、便秘などの症状が悪化する恐れも。まずは補食をして血糖値を安定させること。

[分子栄養学/統合医療 研究 @ort100sup]

病院の科や診断の段階で色々な病名がつきますが、
これらは実はひとつの病気だった、
ということがよくあります。

SIBO
SIFO
過敏性腸症候群
機能性低血糖
起立性調節障害
うつ病
パニック障害
統合失調症
適応障害
過食症

[精神科医Tomy @PdoctorTomy]

心配性のアナタへ。
心配性ってことは、アナタが思うほど事態は悪くないってことよね。

自分で心配性だってわかってるんだから。

どんまい！

[ケント @kento1205]

世界に追いついてやっと日本もコロナは飛沫感染でなく、空気感染と言われていて、それでもなお電車の窓開けを行わずにみんな電車内で必死でマスクしているところに、この国の狂気を感じる。

[KiyoshiOwadaMD@あきばえきくり大和田潔 @akibaekicli]

みんな不織布マスクを有益無害だと思っているんだろうなぁ・・・実は感染防御に役に立たないマイクロファイバー吸引や自由呼吸をさまたげる有害なものなのに。

[Poche │心理カウンセラー @Poche77085714]

話を聞いてもらえない、決断を否定される、何でも勝手に決められるような環境で育つと、自分の決断や想いに自信が持てなくなる。

虐待・暴言など明らかに酷いことがなく、普通の生活をさせてもらっている場合は、生きづらさの原因が過去にあってもなかなか気付けない。
親に罪悪感を抱くこともある。

[🍊漢方専門医ねこちん🐈中医学・漢方クリニック・漢方内科・漢方皮膚科 @nekochinkampo1]

中医学だと、人間の身体は、主に、肝、心、脾、肺、腎の五臓でできていると説明します。どれも肝臓、心臓、脾臓、肺臓、腎臓とはかなり違います。中国人だとある程度理解があるのですが、最近の若い方はあまり分からないようです。中国でも悪い意味で欧米化が進んでいるようです。

[ケント @kento1205]

@kyoshirok1 散歩はいいけど、瞑想はひどいときにやると、逆に集中できずにより不安な思考のエンドレスループに陥ったりもするから、難しいんですよねぇ

[りさ｜心と体の不調を栄養で解決♪ @Indigojuku]

ヒジキで簡単便秘チェック。食べたものが便として排出されるまでの理想的な時間は24時間程度。長過ぎると大腸で水分が吸収され過ぎ、便秘や腐敗の原因に。消化管通過時間をチェックするのに便利な食材はヒジキやトウモロコシの粒。少し多めに食べて、いつ排泄されるか便をチェックしてみよう！

[ケント @kento1205]

痩せたいために糖質制限して最後の止めを刺す女性も多そうだし、なんなら自分もそうだった気がする。

断食や食事を減らして上がる自然治癒力はあると思うけど、なんでもかんでもそれはなしだと思う。それで全部治るなら、人は食が細くなって最期を迎えないと思う。

[高橋純一 @dentalponcho]

歯科の女性患者さんは殆どが鉄亜鉛マグ不足で低タンパクで胃酸過少が特徴
そして高糖質で辛うじて生きておられるので糖質制限を安直に薦めると痛い目に遭います
ボーンブロスや出汁から地道に始めてから糖質を緩徐に減らす