khalid iqbal laghari

#Teacher
#IMS
#IslamicMessagingSystem
#MUSLIM_IDENTITY
#sahil_adeem
#TL_33_Khalid_C168

[DTE PUNJAB DSD @DsdDte]

اب گھر بیٹھے ROD پورٹل سے اپنی زمین کی رجسٹری ڈاون لوڈ کریں۔
https://t.co/RwpFOsbai8

[دیسی طبی نسخے Indigenous medical prescriptions @_Bur___]

ہمارا جگر رات کے تین بجے کیا کرتا ہے ؟

ہمارے جسم میں دن بھر جو زہریلے مادے جسم میں جمع ہوتے ہیں، رات کو جگر انہیں فلٹر کر کے نکالنے کی کوشش کرتا ہے۔یہ کام رات گیارہ بجے سے تین بجے کے درمیان ہوتا ہے اگر ہمارا سونے کا وقت کم ہو تو کام بھی کم ہی ہوگا۔اگر ہم گیارہ بجے سوئے گے تو جگر کو زیادہ وقت ملے گا اگربارہ بجے سوئے گے تو وقت کم ملےگا۔اسی طرح ایک یا دو بجے سوئے تو اور کم ہو جائے گا۔اسی طرح تین بجے کے بعد تو جگر کے پاس تو کام کے لیے وقت ہی نہیں بچتا۔اگر جگر کو وقت نہیں ملے گاتو زہریلے مادے جسم میں جمع ہونے لگ جائیں گےجو نقصان دہ ہیں اس لیے جگر کو صحت مند رکھنے کے لیے وقت پر سونا ضروری ہے۔
ہمیں اپنی صحت مند زندگی گزارنے کے لیے ان عادتوں کو اپنانا ہوگا
رات کو دیر تک نہ جاگنا،صبح تازہ ہوا میں سانس لینا۔
بھاری، تلی ہوئی اور فاسٹ فوڈ والی چیزیں کم کھانا۔
آپ رات کو کس وقت سوتے ہیں ؟

[iLmeLahooti (علم لا ہوتی) @iLmeLahooti]

ہر وہ شخص جو قرآن پڑھتا ہے، ضروری نہیں کہ وہ بدل جائے...
اور نہ ہر وہ شخص جو اسے حفظ کر لیتا ہے، بدل جاتا ہے...
اور نہ ہر وہ شخص جو اسے لوگوں کو سکھاتا ہے، بدل جاتا ہے...
اور نہ ہر وہ شخص جو کثرت سے اس کی تلاوت کرتا ہے، بدل جاتا ہے...

بلکہ حقیقت میں وہ شخص بدلتا ہے جو اپنا مصحف کھولنے سے پہلے اپنا دل کھولتا ہے، آیات کی تفسیر کرنے سے پہلے ان کے سامنے خود کو سپرد کر دیتا ہے، اور قرآن کو محض ایک کتاب سمجھ کر پڑھنے کے بجائے اسے اپنے اوپر حاکم بنا لیتا ہے۔

قرآن اس شخص کو نہیں بدلتا جو صرف اس کے صفحات پلٹنے پر اکتفا کرتا ہے، بلکہ اسے بدلتا ہے جو اپنی زندگی کو اس کی آیات کے ذریعے پلٹنے کی اجازت دیتا ہے؛ جو قرآن کو اپنے ذہن کی ازسرِنو تعمیر کرنے، اپنے دل کو پاکیزہ بنانے اور اپنے کردار و عمل کو درست کرنے دیتا ہے۔

قرآن کا مقصد یہ نہیں کہ وہ صرف ہماری زبانوں سے گزرے...
بلکہ مقصد یہ ہے کہ وہ ہمارے دلوں میں اترے اور انہیں بدل دے۔

[Islamic Divine Paradox @IslamicPar20432]

میں اِس دُنیا میں کیوں ہوں؟ یہ سَوال روزی، عہدے یا لوگوں کی رائے کا نہیں…
یہ وُجُود کی اصل غرض کا ہے۔ قرآن کہتا ہے: آپ بے مقصد نہیں آئے۔
آپ خلیفہ ہیں — ایک امانت دار، ذمہ دار نمائندہ۔ اس بھولے ہوئے مقصد کو دوبارہ جانیے۔
مکمل ویڈیوکے لیے کلک کریں یا فرسٹ کومنٹ میں دیکھیں

[iLmeLahooti (علم لا ہوتی) @iLmeLahooti]

عبداللہ بن جعفر رحمہ اللہ کہتے ہیں:

علی بن ابی طالب رضی اللہ عنہ نے مجھ سے فرمایا:

"کیا میں تمہیں ایسے کلمات نہ سکھاؤں جو میں نے حسن اور حسین کو بھی نہیں سکھائے؟

جب تمہیں کوئی حاجت پیش آئے اور تم چاہتے ہو کہ وہ پوری ہو جائے تو یہ کہو:

لَا إِلٰهَ إِلَّا اللهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ،
وَلَا إِلٰهَ إِلَّا اللهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، الْحَلِيمُ الْكَرِيمُ۔

پھر اپنی حاجت مانگو۔"

📚 المصنف لابن أبي شيبة، حدیث: 29931

[Hayat $heikh @HS0fficial]

نوٹ: ساتھ میں اپنے حصے کی کوشش بھی کرنا لازم ہے۔

[khalid iqbal laghari @khalidlaghari22]

❤️

[ꜱᴀɴɪᴀ ꜱʜᴇɪᴋʜ🌸 @MissXSania]

صبح ایک فکس ٹائم پر اٹھنا تو ضروری ہے ہی، لیکن اتنی ہی اہمیت 'کم از کم 7 گھنٹے' کی پرسکون نیند کی بھی ہے! 💤

یہاں وڈیو میں کچھ ٹپس ہیں جو آپ کے روٹین کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہیں۔

یاد رکھیں، اپنے سونے کے وقت کو آہستہ آہستہ ٹھیک کرنا ہی کامیابی کی کنجی ہے۔

[Naseem Khaira @Naseem_khera]

کپتان! تجھے حیاتِ خضر ملے، بصارت یعقوب ملے، تجھے رہائی یوسف ملے

آمین ♥️

[Muhammad Arif @ArifRetd]

غصہ

*دماغ میں غصے کا ردعمل صرف 6 سیکنڈ تک شدید رہتا ہے۔۔۔*
*اگر آپ ان 6 سیکنڈز میں کچھ نہ کریں، خاموش رہیں، سانس لے لیں، تو غصے کی شدت خود ہی نیچے آنا شروع ہو جاتی ہے۔۔۔*
*مسئلہ غصہ نہیں، وہ 6 سیکنڈ میں کیا گیا فیصلہ ہے۔۔۔*
*جو زندگی بھر کا نقصان کر سکتا ہے۔۔۔*
*ایک لفظ، ایک تھپڑ، ایک پیغام جو بعد میں واپس نہیں لیا جا سکتا۔۔۔!!!*

"۔ . *🌻☕*_"

[RAShahzaddk @RShahzaddk]

مختلف ذرائع جو اٹھائسویں ترمیم کا مسودہ بتا رہے اس کے مطابق اٹھارہ صوبے اور پانچ وفاق کے زیر انتظام علاقے ہوں گے مکمل تفصیل درج ذیل ہے

صوبوں کے نئے نام اور تقسیم (مجوزہ مسودے کے مطابق):

وفاقی علاقے (Federal Territories):

اسلام آباد
گلگت بلتستان
آزاد کشمیر
کراچی
گوادر

پنجاب کی تقسیم (4 نئے صوبے):

ویسٹ پنجاب (West Punjab)
ساؤتھ پنجاب (South Punjab)
بہاولپور (Bahawalpur)
پوٹھوہار (Potohar)

سندھ کی تقسیم (3 نئے صوبے):

اربن سندھ (Urban Sindh)
رورل سندھ (Rural Sindh)
مہرن (Mehran)

بلوچستان کی تقسیم (2 نئے صوبے):
بلوچستان (Balochistan)
مکران (Makran)

خیبر پختونخوا (KPK) کی تقسیم (4 نئے صوبے):

خیبر (Khyber)
ساؤتھ کے پی کے (South KPK)
ہزارہ (Hazara)
کوہستان (Kohistan)

[کیڑےمکوڑے @Form_45]

Inside an ATM: How cash actually gets dispensed! 🏧💵

[Ayasha @I_AM_AYASHA]

🚨 Stop paying for apps you can replace for FREE.

Here are 20 free alternatives that can save you money every month:

1. Netflix → Plex
2. Spotify → SoundCloud
3. Apple TV+ → Freevee
4. Disney+ → Pluto TV
5. YouTube Premium → NewPipe
6. Prime Video → Tubi
7. Audible → LibriVox
8. Hulu Live → Roku Channel
9. Crunchyroll → RetroCrush
10. YouTube Music → Audiomack
11. HBO Max → Plex Free Movies
12. Apple Arcade → Poki
13. Xbox Live Gold → Steam Free Games
14. PlayStation Plus → Epic Games Store
15. Grammarly Premium → LanguageTool
16. Canva Pro → Adobe Express Free
17. Notion AI → Obsidian + Free AI Plugins
18. Midjourney → Bing Image Creator
19. Photoshop → GIMP
20. Microsoft 365 → LibreOffice

📌 Bookmark this list before you pay for another subscription.

❤️ Like • 🔁 Repost • 💬 Which free alternative are you trying first?

[Akhtar Hussain @AkhtarH15638653]

اگلے 6 مہینوں تک، ان 8 عادات کو اپنا معمول بنا لیں،
اور نومبر 2026 تک آپ کی شخصیت بالکل بدل جائے گی...

1.صبح 5 بجے بیدار ہونا: جلدی اٹھنے کا مطلب ہے کہ آپ پہلے ہی دوسروں سے آگے ہیں۔
جلدی اٹھنے سے آپ کو مزید وقت ملتا ہے تاکہ آپ:
•ورزش کر سکیں
•اپنے دن کا منصوبہ بنا سکیں
•کاروبار پر کام کر سکیں
•زیادہ پیداواری (productive) بن سکیں
یہ زندگی کو بہتر بنانے کا ایک زبردست طریقہ ہے اور آپ کو اپنے اہداف کے حصول کے لیے مزید وقت دیتا ہے۔

2.سونے سے پہلے اپنے خیالات کو لکھیں: سونے سے پہلے لکھنے سے آپ کی نیند کا معیار بہتر ہوگا۔
آپ یہ چیزیں لکھ سکتے ہیں:
•کل کے لیے آپ کے اہداف
•وہ باتیں جن کے لیے آپ شکر گزار ہیں
•کوئی بھی منفی خیالات
اس سے آپ کی ذہنی صحت میں نمایاں بہتری آئے گی۔

3.روزانہ 1 گھنٹہ کوئی آن لائن ہنر (skill) سیکھیں
مہنگائی اور ٹیکسوں میں اضافے کے دور میں، کوئی آن لائن ہنر آپ کو مالی طور پر محفوظ رکھ سکتا ہے۔ یہاں کچھ ہنر ہیں جن کی میں تجویز دیتا ہوں:
•AI پرامپٹ (AI prompt)
•کاپی رائٹنگ (Copywriting)
•ڈیجیٹل مارکیٹنگ
•مواد کی تخلیق (Content Creation)
آپ روزانہ 250 ڈالر سے زیادہ کما سکتے ہیں۔

4.روزانہ 1 گھنٹہ ورزش کریں
اچھی ذہنی صحت کے لیے، آپ کا جسمانی طور پر بھی صحت مند ہونا ضروری ہے۔
وہ ورزشیں جن کے بہترین نتائج ملتے ہیں:
•دوڑنا (Running)
•تیراکی (Swimming)
•وزن اٹھانا (Weight lifting)
یہ ورزشیں آپ کے جسم کو تیزی سے مضبوط اور متناسب بنائیں گی۔

5.روزانہ 10 منٹ خاموشی سے بیٹھیں
آپ کا ذہن ہر لمحے سینکڑوں خیالات میں گھرا رہتا ہے۔
10 منٹ نکالیں تاکہ آپ:
•خاموشی سے بیٹھ سکیں
•ذہنی آگاہی (mindfulness) کی مشق کر سکیں
•اپنے ذہن کو آرام دے سکیں
•حال میں موجود رہ سکیں (موجودہ لمحے پر توجہ دیں)
یہ آپ کی ذہنی صحت کے لیے ایک ایسی عادت ہے جس کی اہمیت کو اکثر نظر انداز کر دیا جاتا ہے۔

6.فطرت کے قریب 30 منٹ کی چہل قدمی کریں
فطرت آپ کی مدد کرتی ہے کہ آپ:
•بے چینی (anxiety) سے چھٹکارا پا سکیں
•خوشی میں اضافہ کر سکیں
•اپنا موڈ بہتر بنا سکیں
یہ آپ کے دن کو بہتر بنانے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے۔

7.روزانہ 20 صفحات کا مطالعہ کریں
مطالعہ آپ کے ذہن کو مضبوط بنائے گا
اور ساتھ ہی:
•آپ کی توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت میں اضافہ کرے گا
•آپ کے علم میں اضافہ کرے گا
•آپ کے خود اعتماد میں اضافہ کرے گا
روزانہ صرف 20 صفحات کا مطالعہ آپ کو زندگی میں زبردست فوائد دے گا۔

8.بری عادات کی جگہ اچھی عادات اپنائیں
فحش مواد (پورن) دیکھنا چھوڑ دیں
جنک فوڈ (غیر صحت بخش غذا) کھانا چھوڑ دیں
سارا دن نیٹ فلکس (Netflix) دیکھنا چھوڑ دیں
#اردوقومی_زبان
#قومی_زبان
#سرمایہ_زیست
#امہ_کا_پاسبان_عاصم_منیر
#موجب_مكة
#UrduVirsa
#رسالة_اليوم
#پاکستان

[LunaCodeAI Health @LunaCodeAI]

🌹👍🌹

[Nova AI @NovaTechAIX]

Food Is Medicine,,

[Pulse AI @PulseAIHQ56]

The 48 Laws Of Power

[Janet inspire @UwiriBigG]

How to pick a watermelon 🍉

[Health & Nutrition @HealthNutri_HQ]

Cancer fighting foods.