kimsuro

Thick!

[트레이더 X 가치투자의 길 @Kospi_is_Faker]

미국이 망하지 않는 이상
눈을 꼭 감고 꾸준하게 적립식

ISA 계좌에서 모아갈 미국 ETF 3개

1. SPY(S&P500)
-> TIGER 미국S&P500

2. QQQ(나스닥)
-> KODEX 미국나스닥100

3. SCHD(고배당)
TIGER -> 미국배당다우존스

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[삠삐 @9starfilme]

하... #임재범우승 ..
첫소절 내뱉자마자 관객석 술렁이는거나 혼자 인이어없이하시는거나 그냥범랑하지않을수없네

[Gym Workout | Strength Training | Clean Form @Grind4Gainzz]

Most effective face exercises with pencil✏️

[kimsuro @kimsuroking]

@olion6989 섹하십니다. 골반 좋구요

[Sıradışı Bilgiler @bilgibilgi_1]

Boyun tutulmasına son! 🛑

Sadece başparmağınızı kullanarak sinir hattını kaydırın ve boynunuzdaki o ağır yükten kurtulun.

Basit, etkili ve anında rahatlama! ⚡️

[kimsuro @kimsuroking]

@anjeong165853 입과 좆으로 깉이 도외드리고싶네요 ㅎㅎ

[kimsuro @kimsuroking]

@anjeong165853 이자세로 ㅂㅈ 빠는게 천국이지예
굿입니다

[Alex lim @Alexlim1004]

이렇게 간단하게
팔자 주름이 퍼진다고!!

1.​연예인들의 비법: 81년생 일본 여배우 '야마노 메구미'가 하는 스트레칭인데, 동작은 되게 간단해도 즉각적으로 효과가 좋아서 여배우들이 엄청 따라 한대.

2.첫 번째 동작 (목 늘리기)

한 손으로 머리를 옆으로 감싸서 지긋이 당겨 내리고, 고개는 그 반대 방향으로 돌려주면서 목 근육을 시원하게 늘려주는 거야.

3.​두 번째 동작 (팔 뒤로 당기기)

팔을 머리 뒤로 넘겨서 꺾은 다음, 반대쪽 손으로 팔꿈치를 아래로 지긋이 눌러주면 돼.

4.이렇게 해주면 얼굴 근육이 아래로 처지는 걸 막아주고, 깊어지는 팔자주름을 서서히 펴주는 데 도움을 준대!

동작이 워낙 간단해서 일하다가 틈틈이 하기 딱 좋겠더라고!!

[kimsuro @kimsuroking]

@overheating_KR 멋진 여성.
부럽네요~

[kimsuro @kimsuroking]

@pwIkx0MEnQ77486 여기예~

[kimsuro @kimsuroking]

@luv_wife9189 모

ㅂㅈ 몸매 얼굴 다 최강입니다.
슬랜드의정석. 또 보면서 ㅈㅈ 서버렸네요.
마지막사진은 꼬 혀가 낼름 거리네요.
코 박고 싶네요^^

[건강공화국 @HealthRepublic_]

꽉 막힌 고관절 강제로 뚫기

[Haru-삼촌 @lmc8710]

이 운동 꾸준히 하면 진짜 느낌 옵니다🔥
힙업은 물론이고 골반이 잡히면서 자세까지 달라지는 느낌이에요✨

특히 허리 자주 뻐근하신 분들이나 골반 틀어진 느낌 있는 분들께 좋다고 하더라고요 :)

[kimsuro @kimsuroking]

@toress4123 젖이 봉끗 서게 도와주고싶네예^^
이뿌세요~

[민토 Minto @minto_000_]

목 스트레칭
수건 하나만 추가하면 돼!!

도수치료 많이 받아봤지만
선생님들이 다들 추천하는 운동임.

목뼈는 작은 뼈가 탑처럼 쌓여있는데,
아무런 지지대 없이 고개를 뒤로 젖히면
이미 약해져 있는 특정 뼈 한두개만 과도하게 꺾임.

그래서 지지대가 있는게 매우 중요!!

목은 뒤로 밀고
수건은 앞으로 당기는
이런 운동을 ‘등척성 운동’ 이라고 함.

양방향의 힘이 팽팽하게 맞서면서
목뼈는 움직이지 않지만 속근육이
힘을 쓰면서 안정성을 찾게 되는것 !!!

[kimsuro @kimsuroking]

@jj_llgglljjxx 도와드리고싶은.아름답네예 ㅎ

[YENA @yena_jang_]

배우 윤가이님 시각장애인 연기인데..
소름돋고 뭉클함

근데 눈알연기가 저게 가능한건가?

이런 배우분들이 많아졌으면 좋겠다..
예쁘고 잘생기기만한 배우말고..😭

[ㅈㅁㅇㅇㅇ.. @1hg6k]

최근에봣던 아이돌공항영상중에 제일룽격적이야.. 다리엄청길고 머리통너무작아서 모자개커보이고 걍 전체적으로 평범한룩인데 순수체급으로튀어보이는거 아이브되기왤케힘든건데

[나중에볼정보 @laterinfo_]

약사가 추천하는 목감기 명약 조합

환절기에 목이 붓고 아플 때, 열까지 가기 전에 미리 챙기면 좋은 조합임.

1.베이스는 '구풍해독탕'
-항생제와 진통제 역할을 같이 하는 한방 명약, 아이부터 어른까지 가능
-성인은 1일 3회 1포를 식전·식간에

2.비타민C를 평소 2배로
-바이러스와 싸울 때 실시간으로 소모돼서 감기 초기 대응에 필수
-감기 기간 단축 효과도 있음 (성인 약 8%, 아이 약 14~18% 감소)

3.프로폴리스 추가
-항염·항바이러스 작용으로 감기 바이러스와 염증을 직접 겨냥

복용 꿀팁
-따뜻한 물에 세 가지를 다 넣고 섞기
-그냥 삼키지 말고 목을 적시듯 천천히 마시면 효과가 배가됨

증상별 추천 조합
-감기몸살: 갈근탕 + 비타민C
-맑은 콧물감기: 소청룡탕 + 비타민C
-노란 콧물감기: 갈근탕가천궁신이 + 비타민C
-건조한 기침: 맥문동 + 비타민C

결국 핵심은 열나기 전 초기 대응 + 비타민C 2배. 증상에 맞는 조합을 미리 챙겨두면 감기 초기에 요긴함.

※ 한약·영양제도 체질이나 복용 중인 약, 나이에 따라 안 맞을 수 있으니(특히 어린아이), 복용 전 약사·의사와 상담하는 게 안전함.

[kimsuro @kimsuroking]

@semin3773 겸손이 지나치시네예 ㅋㅋ
힙파인데..습니다^^