ko_na@9/27山梨中央トレイル（L）

丹沢、富士山、山梨県、マラソン、トレラン、クルマ好き。
フルPBnet3:28:31(2023.2.26国宝姫路城マラソン)
愛車暦：同7.5オルトラマイスター←同8STL←ゴルフ7.5HLテック←バレーノ←SWIFTsports（ZC32S）←SWIFT（ZC71S）←A3SB(×2)←OPA←初代FIT

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@neojacky カッコいい!

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そうなのか！？

私は【鉄壁の司令塔】でした！
勝利への最短ルートは、俺が知っている。

あなたのランニングタイプは？ #ランナーMBTI https://t.co/DXSW3CTsHv

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もう一回やってみた。こっちの方が合ってるかも。

私は【孤高アナリスト】でした！
一人、己の限界を超える者

あなたのランニングタイプは？ #ランナーMBTI https://t.co/xg0Po2x2Jl

[大山阿夫利神社(公式) @afurijinja]

#TRAINTV さんで阿夫利神社と茶寮石尊をご紹介いただきました！

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俺様ラン日記
ジェフコーチのワークアウト
坂ダッシュ15秒×6本
朝から疲れてグロッキー（><）

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@neojacky ビバるどころか、終電ですよ（><）

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@neojacky あざんす

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ブルーベリー摘み行ってきた＼(^o^)／
いつもながらカミさんのご近所リサーチ力には感心する。

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@neojacky のせるだけだよ(^_^;)

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@neojacky ビバ過ぎる！
俺様もビバりたい（笑）

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俺様ラン日記
帰宅後ランニング6キロ
21時30分までに始められそうだったので、30分くらいと思って、着替えて出てきました(^o^)

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@neojacky ヨーグルトに入れて、サラダにトッピングして、あっと言う間になくなりました♪

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俺様ラン日記
おはようございます。
ジェフコーチの定番ワークアウト800mインターバル休憩3分。今回は6本！😱
今朝は曇っていて少し涼しかったですが、4・5本目タレました。

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俺様ラン日記
暑熱順化ラン10キロ
7%から22%に急上昇♪
途中実家で休憩30分

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@maminxx お疲れさまでした。

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俺様ラン日記
おはようございます🌅
ジェフコーチのマジックマイル。何度か歩いてようやく完走。マイルを走り切れるギリギリのペース配分ができない(^_^;)
ガリガリ君まとめ買いしようか迷い中。

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@neojacky 飲んだくれてたので、あまり思い出せない（笑）

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今回の大河ドラマ、実にバカバカしいヨイショ回のハッピーエンドで終われば良かったものを、最後1分で腹黒展開しやがって！
どーせ来週は本能寺の変なのだから、せめて今宵は気分良く終わって欲しかった。
#豊臣兄弟

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@sword0520 なんと！（笑）

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俺様ラン日記
珍しくテレワークの定時あがりで、ジェフコーチのワークアウト800mインターバル5本休憩3分。競技場行ったら高校生や大学生の若者パワーの影響でハッスルしちゃいました（笑）