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サボりがち 2:43'49

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正式結果。2時間43分49秒！初フルにしてはまずまずかな？32キロくらいからの向かい風で体固くなったけどなんとか押し切れた！次は40分切りたい。距離の耐性ていうより筋力が足らない。ウエイト、スピードしっかり積んでリベンジしよ！
#くにらん #大阪マラソン2023

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アルムグレンのレース見てると自分のスピードが最後まで保つところまでレースが流れるのを待ってる感じに見える。タイムを意識しすぎると気負って早く仕掛けちゃいそうになるけど、メンタル、ペースまでコントロールし切れるのは絶対的な自信がついたコントロールされた練習があるからなんだろうな。

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@metabo_runnerMj そうですね！土日の練習で戻ってきた感じあるので今週は消化できそうです！

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昨日は風で気持ちを完全に切らされちゃった。少し状態が上向いてた中で打撲で中断したからここで消化できればチャラって思ってた中の風でうまく気持ちを作れなかった。土曜にLTやってリズム作り直して、日曜のMDCも3'30"で刻むプランに変える。今日もありがとうございました！
#メタボの会

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昨日とのセット練。朝起きた時は体重かったけどアップでいい感じに動いたまんまスタートできて余裕持ってゴール。ここからうまく練習はめてこ。

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びたびたなぼっちLT。笑
打撲の痛みも全くなくなったし蹴り出しの違和感もなくなったから一安心。明日のMDCは3'30"のペースメーカーにつこうと思ったら最終組のペーサー17分からだった笑
とりあえず欲張らずにパーサーについて無難に終わりたい。

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@Running529925 こちらこそありがとうございました！
来週から完全消化を一緒にできるように立て直します！

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@metabo_runnerMj そうですね！耐え時も楽しんでいきます！
レガシーお疲れ様でした！

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#メタボの会 やり切ったことに意味がある。
残り200で胃液上がって離れたし、思ったより余裕なかったけどできたからよしとしよう。ここからどんどん状態が上がるはずや。昨日もありがとうございましたー！

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今日走らんかったらだいぶよくなった気がするから明日から復帰や

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@yokotyanman2618 え、大丈夫ですか！
外傷なんでそんなに長引かないことを祈ります泣

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昨日夕方走る前に昼寝してたら棚が倒れてきて太ももにクリーンヒットした。昨日はさすがに走るのやめたけど今日は様子見でジョグ。走り始めは痛みあったけど後半は違和感で終われた。ポイント予定やったのになー。メタボが消化できればMDCは１つ設定落として16'00"にするのもありやな。

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@metabo_runnerMj そうですね！まだ油断せずにいきます！

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#メタボの会 最近の胃の不快感もあって自重して1本目引いたけどふつうに2.3本目は上限付近で引っ張ってもらった。復調してきた感覚は掴めたからここからも体調と相談しながら積み上げていく。MDCはとりあえずエントリーしてギリギリまで様子見で！今日もありがとうございましたー！

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@metabo_runnerMj やります！！

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@metabo_runnerMj ですかね？
そのうち治ると思います！

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#メタボの会 は5×(1200)800(4'12")2'28"。
先週消化できなかったリベンジだったけど若干吐き気が出て4セットで終了。5セット目が半端になるよりはいいかって割り切って次！メタさんにサブ2.5を急かされたので今シーズンはしっかり狙ってくぞーー
今日もありがとうございましたー！

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静岡エントリー完了。
がっつり準備して挑みましょー
サブ2.5。

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@yokotyanman2618 メタボでZ以上でやってる人は上位で気持ちよく走れると思いますよ！ですねー。そこが難しいんですけどw
それがいいです！体調回復したらまた練習しましょう！

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助けてくださいw
大阪落ちてレース消えましたw代替は静岡か板橋かなー…

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@yokotyanman2618 厳しいですかね？風さえなければ河川敷行って帰ってくるだけなんでいけるかなって前々回走って思いました笑
お大事にしてください！しっかり食べて休んで下さいね！

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@yokotyanman2618 ですね！
最終は板橋シティ考えてます！
体調大丈夫ですか？