アサミ | 別れた元夫と３人の子育て

子どもの幸せを守れる離婚を考える人へ｜プロジェクト思考で「離婚後も２人で子育て」を設計｜離婚→ 限界ワンオペ→ 交代式の共同育児で年間130日をパパ担当に｜外資フルタイム・３児のシングルマザー

[アサミ | 別れた元夫と３人の子育て @kyodo_youiku]

@Sakurani_soudan すごくわかります、、何も進んでないと思う日があっても、後から振り返ると、自分に必要なだけの「選ぶための時間」だったんだなと思います。

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@byakko_c 「子どもに任せられねぇか？」やってみたら、、あるわあるわ😂
ゴミ捨て、洗濯、食器洗い、料理の盛りつけ…純粋に戦力として助かりますし、子ども達も誇らしげにやってくれるしで、いいことづくめです！

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@tubamearaburu 縁故は、これから先どんな時代になっても脈々と続くだろうな〜と思いますよね😅

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@marumi11883588 離婚経験者ですが、
「自分の期待を相手の義務にしないこと。」
グサっときました🥹

[アサミ | 別れた元夫と３人の子育て @kyodo_youiku]

@potesan_hkys ぽてさん、ありがとうございます🐥😍
自分の時間→余裕できる→子どもと笑い合える→自己肯定感→元夫への最低限の気遣い復活→協力できて、もっと自分時間が増える
と、良い循環が生まれてきたなぁと実感しています🥹

[アサミ | 別れた元夫と３人の子育て @kyodo_youiku]

離婚後、共働き元夫婦のリアルな毎日

😫共同育児する前
・仕事 ↔︎ 家事育児 ↔︎… の無限ループ
・自分の時間はほぼゼロ
・疲れて子どもの話も聞きたくない
・イライラして、あとで自己嫌悪
・「私ばっかり」と不満が募る
・元夫だけいいとこ取りは許せない
・子どもに会わせるのも嫌になる
・子どもより自分の感情が優先に
・疲れと不満を抱えたまま朝を迎える

☺️共同育児をはじめて変わったこと↓

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https://t.co/9hUQ0suxZ0

[アサミ | 別れた元夫と３人の子育て @kyodo_youiku]

@0123210st 自分が子どもの頃にまさしくそう思っていました。
子どもが聞いて欲しいこと・見て欲しいことをただ受け取るって、自分に余白がなくなるとすごく難しいなぁと思います。
でもこんなコミュニケーションを子ども達と積み重ねていきたいんだったと思い出しました、ありがとうございます🌱

[アサミ | 別れた元夫と３人の子育て @kyodo_youiku]

「あなたを見てると、お母さんも頑張ろう！と思えるよ」と日々伝えていたところ、昨日出張から帰ってきたらベッドにこの手紙……（書いた本人はもう寝ていた）
日々生かされています。多謝。

[子どもの精神科看護師@こど看 @kodokanchildpsy]

子どもの姿を見て「自分も頑張ろう」と思ったのであれば、誰かを奮起させる力をその子は既に持っているという事です。

だからこそ、その子に「自分も頑張ろうと思った」と言葉で伝えてあげて下さい。

その一言が、「君には誰かを奮い立たせるパワーがあるんだ」という力強いメッセージになるのです。

[アサミ | 別れた元夫と３人の子育て @kyodo_youiku]

はい😭

[子どもの精神科看護師@こど看 @kodokanchildpsy]

「子どものためにやっている！」と豪語せず、「子どものためになっている？」と自問するのが子どもの支援者だと思います。

[アサミ | 別れた元夫と３人の子育て @kyodo_youiku]

@jerkysan110321 激しく同意です😭
失敗として受け止め、撤退する勇気があれば、その学びを胸にまた今世を生き続けられますよね。
コケても「コケたわーーーw」と立ち上がってまた笑ってる人生を選びたい。

[アサミ | 別れた元夫と３人の子育て @kyodo_youiku]

その後幸せになった人って見たことない。
自分の外側に寄りかかって出した答えだから。

それは本当に自分と向き合って出した答えなのか？

それとも、安易なリセット衝動に流されかけてるのか？

「手放し」だ「断捨離」だとSNSに煽られていないか？

人生の岐路に立つ人ほど必要な問い。
そしてこの問いをかけてくれる存在を持つ人は強い。
コーチやメンターの価値はここにある。

[アサミ | 別れた元夫と３人の子育て @kyodo_youiku]

【リセット症候群】とても面白い視点でした。

感情のまま・勢いのままに、

「この人と別れれば全部やり直せる」

「この会社を辞めればうまくいく」

「ここを出れば自分は好転できる」

と意思決定をして、

[大村祐輔｜共依存・夫婦問題カウンセラー @takeheart_d]

「突然離婚を突きつけられた」という話には、
①モラハラ等の加害側が自覚なく逃げられたケース
② 加害をしていないのに、相手の認知の歪み（一人相撲）による「リセット症候群」に巻き込まれたケース
の２つのパターンがありますが、今回は②について。

リセット症候群とは、「少しでも理想とズレたら、気まずくなったら、バッサリ関係をゼロにしようとする行動パターン」です（背景に完璧主義や発達特性 ASD/ADHD があります）。

・脳内で被害者ストーリーを捏造
・0か100かで関係を全否定
・感情が高ぶり衝動的に遮断・逃走
と頭の中で勝手に破綻させてしまうのです。

「自滅した側が離婚を望み、振り回された側が再構築を望む」というケースが多いです。
リセットされた側には、誤解された悔しさや「あなたの自滅だ」と理解して欲しい気持ちがありますが、それらを話す機会すらなく関係を断たれるという理不尽な状況に置かれます。

この手のリセットは遅かれ早かれいつか起きていたことです。今は思えないかもしれませんが、「人生の終盤で起きるより、今で良かった」と思える日は必ず来ます。私もそうでしたので痛いほどわかります。
一緒に心の整理をしていきましょう。

[アサミ | 別れた元夫と３人の子育て @kyodo_youiku]

@jerkysan110321 😂👏✨

[アサミ | 別れた元夫と３人の子育て @kyodo_youiku]

@kurono_rikon 不安の解像度を上げるってすごく大事ですね…
考えぬいて、不安でも勇気を出して動いた経験は、その後の人生にもすごく財産になるなと感じています。

[アサミ | 別れた元夫と３人の子育て @kyodo_youiku]

激しく賛成です。当事者（夫婦）を知っている人は、どうやってみてもフラットに２人の状況を見ることはできない。過去の記憶が必ずバイアスになる。これは避けられない。なので相談するなら夫婦のことを全く知らなかった第三者、鉄則。

[岡野あつこ®公式 夫婦問題カウンセラー @okano_atsuko]

夫婦の問題を、相手の身内に相談するのはアリか。

結論から言うと、かなり慎重になってください。

妻が夫の浮気を義母に話す。夫が妻の態度を義両親に話す。どちらも、「この人なら分かってくれる」と思ってしまいますよね。

でも、親にとって自分の子どもは特別です。あなたの味方になる人もいますが、「あなたのせいよ」と責めてくる人もいます。息子なら息子を、娘なら娘を守る。それが身内です。

一度話してしまえば、取り消しはできません。

相手の親が話し合いに入り込み、夫婦の問題が家同士の争いになり、修復する前に離婚まで進むことがあります。

キレて言い返せば、その場はスッキリしても、関係は一気にこじれます。

相談していい相手と、慎重にすべき相手は違います。

・相手の親、兄弟
・相手と親しい共通の友人
・どちらか一方だけを応援してくれそうな人

ここは、基本的に避けた方がいい。

・専門家
・利害関係のない相談先
・口を守れる人

ここに話すなら、事実と自分の希望を分けて伝えてください。「離婚したい」のか、「止めたい」のか、「整理したい」のか。

浮気や不満の責任は、相談した相手のせいではありません。でも、誰に話すかは、その後の夫婦関係を左右します。

味方になってほしい気持ちより、話した後に何が起きるかを想像すること。

身内に相談するのはアリですが、相手の身内に期待しすぎないことが、自分を守る判断です。

[アサミ | 別れた元夫と３人の子育て @kyodo_youiku]

「今は保留で」のコストはものすごく高い。
人生は目を逸らしたものに支配される。

[じゅり @Juri_Coaching]

たくさんの夫婦を見ていて気づいた。

子どもが巣立ってから、
突然、離婚を考え始める妻。
その理由が意外だった。

自由になりたいからでも、
夫が嫌いになったからでも、
ほかに好きな人ができたからでもなくて、

実は

[アサミ | 別れた元夫と３人の子育て @kyodo_youiku]

共同養育の当事者として、とても刺さる言葉でした。我が家の場合は子どもが「さみしい」「もっとパパに会いたい」「パパとママが一緒に暮らしていた時を思い出すことがある」と言うことがあります。
これを口にだしても良い、と思ってくれてることに心底安心します。
2人が元に戻ることはできないと伝えつつ、素直に感情が出せて、受け取ってもらえて、何かしら親が行動してくれる。
このサイクルを積んでいくことが子ども達の心の安定につながっていると日々感じています。

[アサミ | 別れた元夫と３人の子育て @kyodo_youiku]

🥇モテる

離婚するとモテるって都市伝説だと思ってたけどマジだった。
妙な「気」でも出てくるのか🤔

いかんせん恋愛への復帰は
まだまだ時間が必要そうだ。。

[アサミ | 別れた元夫と３人の子育て @kyodo_youiku]

会社への離婚公開後あるある

第一位は
励ましでもなくまさかの、

[アサミ | 別れた元夫と３人の子育て @kyodo_youiku]

🥉実は…
「聞きました。実は、私もなんです」
「実は🙋‍♀️🙋‍♂️さんも離婚してるんだよ」
自ら言わないだけで、
離婚ってめちゃくちゃ身近だった！
離婚する前に相談したかったっす涙

🥈祝福と羨み
「おめでとう」
「まじか、羨ま。」
「私もしたい。どうやったん？」
ただただ祝福される。（主に女同僚）

🥇↓