白虎｜シンママの本音で理想を叶える思考術

モラハラ離婚/養育費なし/ワンオペ４人育児の極貧から幸せ思考をインストールして人生好転✨お金・時間・人間関係に振り回されない生き方、そろそろしたくない？我慢を卒業し「本音で生きる裏ワザ」を伝授します。どん底から笑顔を引き寄せる魔法の口癖や思考術を発信☘️

[白虎｜シンママの本音で理想を叶える思考術 @byakko_c]

以前の口癖は「どうして私ばかり…」。

支払い、寝かしつけ、誰にも手伝ってもらえない夜に、毎日そう言っていた。

変えたのは「ここまでやってきてアタシは偉い！」という言葉。

状況は同じでも、自分を責める前に一息つけたの。

我慢が先に出る人は、今日一回だけでいいので口に出してみてね。

続きは普段の投稿で出していくよ。

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@lemon_ai_life れもんさん、初めまして。
フォローさせていただきました。
仲良くしていただけると嬉しいです😊

今日はパスタデーなんですね、大好きなのに知りませんでした🤣

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@utane0g0 うたねさん。初めまして。
フォローさせていただきました
仲良くしていただけたら嬉しいです😊

いまごろ運動会観戦でしょうか？

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@hibi_1p16 ふうさん、初めまして。
フォローさせていただきました。
仲良くしていただけたら嬉しいです

まずは試してみる。小さな挑戦なら踏み出せそうですよね😊

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@LUNA____1212 初めまして、ミグさん。

沈んだ気持ちが、前より早く晴れていく。素敵な言葉ですね✨✨ うまくいかない日があるから、人は成長するんですよね😊

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@yohaku_smsd 達也さん初めまして。
ほんと、心が折れてからでは遅いですよね。
そうならないように、気持ちが楽になる言葉5選、持ち歩きます😊

[白虎｜シンママの本音で理想を叶える思考術 @byakko_c]

@soyo2221 初めまして、蒼葉さん。
今日は「パスタデー」と「プリンの日」なんですね、どちらも大好きなのに知りませんでした🤣
食後の生クリーム乗せプリン🍮、たまんないです😊

[白虎｜シンママの本音で理想を叶える思考術 @byakko_c]

@amane_22sk ギャップ萌え⁉︎　みんなの言ってること真っ当だから、口調は面白いけど刺さりますよね✨💕
書いてるアタシもスカッとするし、実は…本性こっち系😅

[白虎｜シンママの本音で理想を叶える思考術 @byakko_c]

オイてめーら、4人の子どもをワンオペで育ててきたアタシが、ガチで「シングルマザーだから不幸」なんて思い込みをぶっ壊してやるよ。

あぁ？
「シングルマザーの子どもはかわいそう」だと？

父親がいねえと幸せになれねえのか？

ふざけんじゃねえ！

アタシはな、
離婚してからの方がガチで幸せなんだよ！

あぁ？
強がり言ってんじゃねえ、だと？

おいおい、ちょっと待て！

てめーの物差しで、
人の幸せ勝手に決めてんじゃねえぞ！

・・・オイそこの母ちゃん！

「女手一つで大変ね」
「子どもたちが寂しがるでしょ」
「やっぱり父親は必要よ」

なんて言われて、

「そうですよね……」

って、愛想笑いしてねえか？

あぁ？
実際、大変だから仕方ねえ？

そりゃそうだ！

仕事して、
飯作って、
洗濯して、
学校の行事に走り回って、

一人で何役もこなしてんだ。

大変に決まってんだろ！

でもな、

大変なことと、
不幸なことは、

同じじゃねえんだよ！

・・・オイそこの母ちゃん！

子どもとスーパーに行って、

「今日は何食べたい？」
「ハンバーグ！」
「昨日もハンバーグだっただろ！」

なんて言い合って、

結局、特売のひき肉買って帰る。

そんな何でもねえ時間に、
幸せ感じたことねえか？

・・・オイそこの母ちゃん！

夕飯食いながら、

「今日さ、学校でこんなことあって！」

って子どもが話し始めて、

一人が笑えば、
もう一人も笑う。

しまいにゃ、
何がそんなに面白かったのかも分からねえのに、

みんなでゲラゲラ笑ってる。

そんな夜、ねえか？

・・・オイそこの母ちゃん！

休日の朝、

「お母さん、まだ寝てんの？」

って子どもに起こされて、

「今日は休みだ！もうちょっと寝かせろ！」

なんて布団に潜り込んだら、

子どもまで潜り込んできて、
結局みんなでゴロゴロ。

そんな時間、
悪くねえだろ？

あぁ？
そんなの普通の家庭でもある、だと？

そうだよ！

だから何だ？

シングルマザーの家庭にだって、
普通に笑って、
普通にケンカして、
普通に幸せな時間があるんだよ！

ってゆーか、もしかしててめーら、

「父親と母親が揃っている家庭が幸せ」

って思ってんじゃねえのか？

あぁ？
両親がいた方が子どもは幸せ？

まあ、仲のいい両親がいて、
安心して暮らせるなら、
そりゃ素敵なことだ。

でもな、

父親と母親が揃ってることと、

子どもが安心して笑って暮らせることは、

必ずしも同じじゃねえんだよ！

いいか。

家族の幸せってのはな、

人数で決まるもんじゃねえ。

苗字が同じだから幸せなのか？

家族写真に父親が写ってりゃ幸せなのか？

立派な家に住んでりゃ幸せなのか？

違うだろ！

家に帰ってホッとできる。

失敗しても怒鳴られねえ。

くだらねえ話で笑える。

悲しい時には泣ける。

そんな安心できる場所があることが、
立派な幸せなんだよ！

アタシもな、
4人の子どもを抱えて離婚した。

養育費もねえ。

金もねえ。

毎月の支払いに追われて、
仕事と家事と子育てで一日が終わる。

そんな生活だった。

でもな、

離婚する前と後じゃ、
家の空気がまるで違ったんだよ。

以前は、

夫の機嫌を気にして、
言葉を選んで、
家の空気が悪くならねえように、

いつもどこかで気を張ってた。

それが離婚してからは、

「今日のご飯、何にする？」

そんな普通の会話が、
普通にできる。

子どもがふざけて、
アタシがツッコんで、

みんなで笑う。

誰かの機嫌を気にして、
笑うのをやめなくていい。

そりゃ金はなかったさ。

欲しいものを我慢させたこともある。

将来が不安で、
夜中に一人で考え込んだこともある。

でもな、

ある時ふと思ったんだよ。

あれ？

アタシ、今の方が笑ってねえか？ってな！

金がねえのに、
仕事は忙しいのに、
やることは山ほどあるのに、

なんでこんなに毎日楽しいんだ？

ってな！

そこで気づいたんだよ。

アタシが欲しかった幸せって、

立派な家族に見られることでも、
世間から褒められることでも、

なかったんだよ！

子どもたちと笑って、
好きなことを話して、
自分の意思で毎日を選べる。

それだけで、
こんなに心が軽くなるんだってな！

・・・オイそこの母ちゃん！

「子どもに父親がいなくて申し訳ない」
って、今でも自分を責めてねえか？

あぁ？
寂しい思いをさせてるかもしれない、だと？

そりゃ、寂しい時だってあるかもしれねえ。

父親がいなくて、
困ることだってあるだろう。

だからって、

子どもの人生が不幸だと決まったわけじゃねえ！

子どもが寂しいって言ったら、
その気持ちはちゃんと聞いてやれ。

無理に「幸せでしょ？」なんて言わせる必要もねえ。

でもな、

母ちゃん自身が、
幸せになることまで諦める必要はねえんだよ！

ここで一つ、
てめーらに聞きてえ。

「幸せな家庭」って聞いて、
何を思い浮かべる？

父親がいて、
母親がいて、
子どもがいて、

休日は家族みんなでお出かけ。

そんな光景か？

もちろん、それも幸せだ。

でもな、

母ちゃんと子どもだけで、
スーパーの半額シールに大喜びして、

帰り道にアイスを一本ずつ買って、

「お母さんの一口ちょうだい！」

って言われて、

「てめー、自分の食っただろ！」

なんて笑い合う。

これだって、
最高に幸せじゃねえか！

幸せに決まった形なんかねえんだよ！

でもな、

世間の言葉を気にしすぎると、

「父親がいない」
↓
「子どもがかわいそう」
↓
「私が埋め合わせなきゃ」
↓
「もっと頑張らなきゃ」
↓
「自分の幸せは後回し」

って、どんどん自分を追い込んじまう。

この思考のクセが厄介なんだよ！

だからな、

今日から一つ、
言葉を変えてみろ。

「父親がいなくてかわいそう」

じゃなくて、

「うちの子たちが安心して暮らせるには、何が必要だ？」

「普通の家庭じゃないから」

じゃなくて、

「アタシたちらしい家族の形って何だ？」

「子どものために我慢しなきゃ」

じゃなくて、

「子どももアタシも笑える方法はねえか？」

こうやって、
自分に問いかけてみるんだよ！

他人が決めた正解を探すんじゃねえ。

自分たちがどう暮らしたいのか、
そこから考えろ！

あぁ？
そんなこと考えたって生活は変わらねえ？

そりゃそうだ。

考え方を変えただけで、
給料が増えるわけじゃねえ。

家事が減るわけでもねえ。

でもな、

自分たちの幸せを自分たちで決めるようになれば、

他人の目を気にして、
必要以上に無理することは減らせる。

子どもと過ごす何でもねえ時間を、
もっと楽しめるようになる。

「足りねえもの」ばっかり数えるんじゃなくて、

「今ここにある幸せ」にも、
目を向けられるようになるんだよ！

最後に言っとくが、

シングルマザーは全員幸せだとか、
離婚すりゃ幸せになれるとか、

そんな話じゃねえぞ。

苦しい時は苦しい。

金が必要な時は必要だ。

助けが必要なら、
遠慮せず頼っていい。

無理して幸せなフリなんかすんな！

ただな、
世間から「かわいそう」って言われたからって、

自分たちまで、
不幸だと思い込む必要はねえんだよ！

・・・オイそこの母ちゃん！

今日、子どもと笑ったか？

くだらねえことで、
腹抱えて笑ったか？

一緒に飯食って、
「おいしいね」って言えたか？

そんな一日があったなら、
その幸せをちゃんと味わってくれ。

誰かに認めてもらう必要なんかねえ。

他人に見せつける必要だってねえ。

でも、

「今が一番幸せだ！」

って胸張って言えるなら、

遠慮なんかすんな！

堂々と言ってやれ！

アタシはな、

離婚して、
4人の子どもと暮らしたあの日々が、

大変だったけど、
本当に楽しかったんだよ！

最後にもう一度言っとくぞ。

幸せってのはな、

誰かと比べて勝ち負けを決めるもんじゃねえ。

他人の物差しで測るもんでもねえ。

てめーと子どもたちが、
自分たちらしく笑って暮らせる。

その幸せを、
てめー自身が認めてやれ！

ここでは、

「母親なんだから我慢しろ」
「シングルマザーだから仕方ない」

そんな思い込みをぶっ壊していく。

金にも、
時間にも、
人間関係にも、

人生の主導権を渡すんじゃねえぞ！

てめーの人生は、
てめーのもんだ！

自分の本音で生きるための、
言葉と思考術をこれからも伝えていくからな。

オイ母ちゃん！

幸せになる許可なんか、
誰にももらわなくていいんだよ！

[白虎｜シンママの本音で理想を叶える思考術 @byakko_c]

@HatsuhoKokoro オイはつほさん、きっちり大事なことは言わせてもらったぞ！

母親はいつも十分にやってるよ、なっ！はつほさん🤭

[白虎｜シンママの本音で理想を叶える思考術 @byakko_c]

オイてめーら、4人の子どもをワンオペで育ててきたアタシが、ガチで「母親なんだから」の呪いを解く方法を教えてやるよ。

あぁ？
子どものことは全部自分でやらなきゃいけない、だと？
おいおい、ちょっと待て！

母親になったからって、てめーの人生まで全部子どもに差し出さなくていいんだよ！

あぁ？
でも、私がやらなきゃ誰がやるんだ、だと？

そりゃそうだ。
誰も代わってくれねえ日だってある。
だからって、
全部一人で背負うのが当たり前だと思うんじゃねえ！

まずはな、
「私がやらなきゃ」
を一回疑ってみろ。

本当に今やらなきゃいけねえのか？
本当にてめーしかできねえのか？
そこからだ。

・・・オイそこの母ちゃん！

朝から弁当作って、
洗濯機回して、
子どもを叩き起こして、
「早くしなさい！」
「忘れ物ない？」
「もう時間だよ！」

って叫びながら、自分の朝飯も食わずに仕事に行ってねえか？
おいおい！
てめーの腹はどうなってんだ！

母ちゃんだって腹は減るんだよ！

・・・オイそこの母ちゃん！

仕事が終わって、
スーパー寄って、
重たい買い物袋ぶら下げて帰ったら、
「お母さん、お腹すいた」
「今日のご飯なに？」
「体操服、洗ってある？」
って、玄関入った瞬間から注文殺到してねえか？

あぁ？
子どもが待ってるから仕方ない？
ちょっと待て！
てめーは母ちゃんであって、
24時間営業の便利屋じゃねえぞ！

・・・オイそこの母ちゃん！

やっと子どもが寝静まった夜。
散らかったリビング見て、

「あれもできなかった」
「これも終わってない」
「今日も怒っちゃった」

って、一人で反省会してねえか？

おいおい！
朝から晩まで働いて、
家事して、
子どもの世話して、
それでもまだ自分にダメ出しすんのか？

てめー、自分に厳しすぎんだよ！
ってゆーか、もしかしててめーら、
「いい母親は、自分のことを後回しにするもの」

って思ってんじゃねえのか？

あぁ？
子どもが一番大事なのは当たり前？
まあ、それはそうだ。

でもな、

子どもを大切にすることと、
自分を犠牲にして
何もかも一人で抱え込むことは、

同じじゃねえんだよ！

いいか。

母親だってな、

疲れたら休みてえ。
たまには一人で出かけてえ。
好きなもの食いてえ。
誰にも邪魔されず寝てえ。
そう思うのは普通なんだよ！
ところが、

「母親なんだから」
「子どもがかわいそう」
「自分のことは後でいい」

って、自分に言い聞かせ続ける。

そうするとどうなる？
疲れてる。
↓
でも無理して頑張る。
↓
余裕がなくなって子どもに怒る。
↓
そんな自分が嫌になる。
↓
罪悪感からもっと頑張る。
気づけば、
子どものために頑張ってるはずなのに、

子どもと笑う時間までなくなっちまう。

この悪循環が厄介なんだよ！

アタシも4人の子どもを育てながら、
ずっとやってた。

朝から晩まで働いて、
弁当作って、
洗濯して、
学校の行事に走り回って、

夜中にようやく座ったと思ったら、

明日の予定と財布の中身を確認する。
「もっと稼がなきゃ」
「もっと頑張らなきゃ」
「子どもたちに苦労させちゃいけない」

そればっかり考えてた。

でもな、
ある時気づいたんだよ。

なんでアタシ、
子どもを幸せにするために、
自分が幸せになることを諦めてんだ？ってな！

そもそも、
アタシが倒れたら、
この家どうすんだ？

誰が飯作る？
誰が生活費稼ぐ？
誰が子どもたちの話を聞く？

だったら、

母ちゃんが自分を大切にすることだって、
立派な家族のためじゃねえか！

だからな、
「私がやらなきゃ」って思ったら、
まず3つ試してみろ。
一つ目。
「今すぐやらなきゃダメか？」

洗濯物が一晩畳まれてなくても、
命に関わるわけじゃねえ。

疲れ切った日は、
家事を一つ減らして寝ろ！

二つ目。
「子どもに任せられねえか？」
小学生なら、
自分の食器を下げる。
洗濯物を畳む。
明日の準備をする。

年齢に合わせて、
できることから任せてみろ。

最初は時間がかかる。
やり直したくもなる。

でもな、
母ちゃんが全部やってたら、
子どもが覚える機会まで奪っちまうぞ！
三つ目。
「アタシは本当はどうしたい？」
これを一日一回、自分に聞け。
今日は早く寝たい。
コーヒーをゆっくり飲みたい。
好きなドラマを一本見たい。
そんな小さなことでいい。
自分の望みを、
毎日一つは叶えてやれ。
あぁ？
そんな時間も余裕もねえ？

わかる！
だから最初から一時間なんて作ろうとすんな。

まずは10分だ。

その10分を、
家事の残り時間じゃなくて、
最初から自分の時間として確保するんだよ！

いいか。
言葉ってのはな、
毎日使ってるうちに、
自分の考え方まで縛っちまうことがある。

「私がやらなきゃ」
を繰り返せば、
全部自分の責任に見えてくる。
「私さえ我慢すれば」
を繰り返せば、
我慢することが当たり前になる。

だったら、言い換えてみろ。

「私がやらなきゃ」
じゃなくて、

「私がやる必要がある？」
「ちゃんとしなきゃ」
じゃなくて、
「今日はどこまでできれば十分？」

「子どものために我慢」
じゃなくて、

「子どももアタシも大切にするには？」
言葉を変えたからって、
明日から急に家事が減るわけじゃねえ。

金が湧いてくるわけでもねえ。
でもな、
考え方が変われば、
今まで選べなかった行動が見えてくるんだよ！

最後に言っとくが、

子どもを放ったらかしにしろとか、
家事を全部押しつけろって話じゃねえぞ。
母親にしかできねえこともある。

今はどうしたって、
自分が踏ん張るしかねえ日もある。
でも、
何もかも完璧にやる必要はねえ。
誰かに頼ってもいい。
手を抜いてもいい。
疲れたって言ってもいい。

それだけだ。

日頃から、
子どものために、
生活のために、
明日のために、

自分のことを後回しにしてきた母ちゃん。

てめー、十分やってるよ。
だから、たまには自分にも言ってやれ。

「アタシ、今日もよくやったじゃねえか！」

ってな！

そうやって自分の気持ちが分からなくなった時は、
ここをフォローして見に来い。
母親失格かどうかを決めるためじゃねえ。

てめーが今、
どれだけ自分を後回しにするのが普通になってるのか。
そして、

そこからどうやって
自分の人生を取り戻していくのか。

綺麗事じゃ終わらせねえ。

言葉と思考を変えて、
現実の行動まで変えていく話をしていくからな。

[はつほ｜人生まるごと幸せに変える @HatsuhoKokoro]

オイてめーら、モラ夫の妻300人以上の相談を聞いてきた私が、ガチで「夫の機嫌が悪い時の話し方」を教えてやるよ。

あぁ？
夫が機嫌悪い日は、なるべく刺激しないように言い方を気をつけてる、だと？

おいおい、ちょっと待て！

夫の不機嫌、てめーが片づけなくていいんだよ！

あぁ？
でも普通に言ったら怒る、だと？

だからって、毎回こっちが言葉を選び直す必要はねえ！

まずはな、

「どう言えば怒らないかな」
を考えるのを一回やめろ。

用件は用件だ。
必要なことを、普通に言え。
それでいい。

・・・オイそこの母ちゃん！

夫の顔見て、

今言うか。
あとにするか。
もっと柔らかくするか。

頭ん中で何回も文章作り直してねえか？
そこまで準備しなくていい！

・・・オイそこの父ちゃん！

妻が何か言うたびに、

「なんだ、その言い方は？」
「今それ言うか？」
「普通そんなこと言わねーぞ」

って、内容より言い方ばっかり責めてねえか？
話の中身、消えてんぞ！

・・・オイそこの母ちゃん！

夫が怒ったあと、

「やっぱり私の言い方が悪かったかな」
って一人で反省会してんのか？

ちょっと待て！

毎回てめーだけ反省してたら、
そりゃ、どんどん言い方だけ上手くなるわ！

ってゆーか、もしかしててめーら、

「言い方さえ気をつければ、夫婦はうまくいく」
って思ってんじゃねえのか？

あぁ？
相手を思いやるのは大事？

まあ、それはそうだ。

でもな、

相手を思いやることと、

相手を怒らせないために
毎回自分の言葉を加工することは、

同じじゃねえんだよ！

いいか。

普通の会話ってのはな、

多少言い方が雑でも、
「あ、それどういう意味？」
「今ちょっとキツく聞こえた」

って、その場で調整できるんだ。
ところが、

何を言っても夫の機嫌次第で反応が変わる。

昨日は平気だった言い方で今日は怒る。

丁寧に言っても怒る。
遠回しに言っても怒る。
タイミング変えても怒る。

そうなると妻は、
内容より先に「どう言うか」
ばっかり考えるようになる。

夫が不機嫌になる。
↓
妻が言い方を変える。
↓
また夫が不機嫌になる。
↓
妻がもっと気をつける。

気づけば、
夫は何も変わってないのに、
妻だけどんどん慎重になる。

この悪循環が厄介なんだよ！

私も十数年、
「次はもっと上手く言おう」をやった。

優しく言って、
タイミング見て、
言葉選んで、

それでもダメなら、
また自分の言い方を直した。

でもな、
ある時気づいたんだよ。

なんで会話するだけで、
こっちばっかりこんなに練習してんだ？ってな！

だから、

夫が機嫌悪い日は、
まず「怒らせない言い方」を探すんじゃなくて、

私は今、
普通に話せてるか？

そこを見てくれ。
毎回100点の言い方なんかしなくていい。
多少言葉が足りなくてもいい。

夫婦なら、
そこから聞き直せばいいんだよ！

最後に言っとくが、

わざとキツく言えとか、
ケンカ売れって話じゃねえぞ。

必要なことは普通に言う。
相手が勝手に不機嫌になったからって、
毎回てめーが全部修正しなくていい。

それだけだ。

日頃から、

怒らせないように、
揉めないように、
家の空気を悪くしないように、

ずっと言葉を選んできた母ちゃん。

てめー、十分やってるよ。

そうやって分からなくなった時は、
ここをフォローして見に来い。

夫にダメ男かモラ夫って名前をつけるためじゃねえ。

てめーが今、
どれだけ我慢するのが普通になってるのか。

それを見えるようにする話をしていくからな。

[白虎｜シンママの本音で理想を叶える思考術 @byakko_c]

@sheep_guide 確かに👍「無理だった」の方が確実に変化はありますものね🤭

[白虎｜シンママの本音で理想を叶える思考術 @byakko_c]

@kojika_suhi ありがとうございます😊

チャレンジでしたね、でも
こじかさんは、やっぱり優しい雰囲気の方が似合ってて好きです💖🤭

[白虎｜シンママの本音で理想を叶える思考術 @byakko_c]

@kojika_suhi 喜んでもらえて嬉しいっす💕これからは、この口調にしようかな、普段のアタシってバレちゃうけど🤣

[白虎｜シンママの本音で理想を叶える思考術 @byakko_c]

@kyodo_youiku 嬉しいお手紙、感動して泣けちゃいます🥺
ほんと、子どもに生かされてますね✨💕

[白虎｜シンママの本音で理想を叶える思考術 @byakko_c]

@kyodo_youiku 素敵なお子さんたちですね😊頼もしいですね。
子どもって楽しみながらやってくれるから、嬉しさ倍増ね✨💕

[白虎｜シンママの本音で理想を叶える思考術 @byakko_c]

@minmin_hikiyose 余裕のある暮らしを望むなら、見栄のための買い物より、本当に好きなものを選ぶ。

余裕のある暮らしを望むために見栄はった買い物をする…勘違いしそうよね🤣
本当に欲しいものを選んでいけば、物心両面から余裕の暮らしができそうね✨✨🤭

[白虎｜シンママの本音で理想を叶える思考術 @byakko_c]

@koko_tama28 単純にお金と時間の両方があれば最高！と思っていましたが、自分の心が満たされないようでは、いつまで経っても幸せを感じないんですね🥹

[白虎｜シンママの本音で理想を叶える思考術 @byakko_c]

@loutre_33 部屋を片付けるという行動が心の余裕を持たせるんですね🤭
部屋も心もキレイになって良いことばかり✨✨💖

[白虎｜シンママの本音で理想を叶える思考術 @byakko_c]

@Pirika_mana 彼と二人で何かしたい！って素直に思えたり言える女性ってほんと可愛いですよね✨✨💖

[白虎｜シンママの本音で理想を叶える思考術 @byakko_c]

@ZEN_Mindfull 人を恨む時間もうらやむ時間ももっいない🤣
でも、恨んだり羨ましい気持ちが、自分を大切にしたり成長させるんですね🤭