رغد

[رغد @lenarand12345]

@cn6c6 القهوة.. المطر .. الخبز

[رغد @lenarand12345]

@3faf34 أحسن الله عزاك وجبر قلبك والله يرحم أبوك ويغفر له ويجمعكم به في جنته

[رغد @lenarand12345]

@drsghamdi والظهر أيضا غير مستند من الخلف

[رغد @lenarand12345]

@drsghamdi اليد غير مسنوده وليست على مستوى القلب
الأرجل متدليه ويظهر انها لا تصل للارض

[رغد @lenarand12345]

@nation182 تم

[رغد @lenarand12345]

@UmEsslaym @ashiq_almadi أتذكر كان موجود في الابتدائي بس قديم أيام أغلب المعلمات غير سعوديات ولا أعلم من فعلها المعلمة السعودية او غيرها

[جواد السويسري 💚 @Djawadzak]

متى يبدأ الدعاء في يوم عرفة ⁉️

الأستاذ الدكتور عبدالله العسكر

[رغد @lenarand12345]

@Arch_Mahdi0 أعتقد بالنظام الجديد لازم مواقف سيارات للشقق

[رغد @lenarand12345]

@Ask_Alriyadh1 وأيضا في حي حطين نعاني من الصراصير في الشارع عند الباب وتدخل الحوش روعتنا واقرفتنا .. ما نعرف مصدرها

[رغد @lenarand12345]

@Ask_Alriyadh1 خزعات الغدة والعقد يسويها استشاريوا الأشعة التداخلية وهي اجراء بسيط وأكثر من ٩٠ % منها تكون حميده وأغلب الناس موجوده عندهم بس ما يدرون حتى يسووا سونار .. بس اذا العقده أكبر من ١سم حسب علمي يطلبون خزعة للاطمئنان وسلامتك

[رغد @lenarand12345]

@sult3n666 1

[رغد @lenarand12345]

@sult3n666 3

[عبدالرحمن بن صالح السديس @assdais]

أقبلت العشر المباركة، التي هي أفضل ليالي العام، وفيها الليلة العظيمة، ليلة القدر، التي هي خير من ألف شهر، وهي التي كان النبي ﷺ يعتكف ليالي العشر لطلب فضيلتها.

وقد كان النبي ﷺ الحاكم والعالم والمفتي والقاضي والداعية؛ ولم تمنعه هذه المهام الكبار من اعتكاف العشر.

فمن لم يتيسر له اعتكاف العشر كاملة، فبعضها، أو الليالي، أو بعضها، أو يكثر اللبث في المسجد؛ فهو من أعظم ما يعين على الطاعة، والمهم هو استغلال الوقت بالنافع، حتى لو في المنزل أو العمل.

وليعلم أن الأصل أن المعتكف لا يخالط الناس؛ بل يخلو للمناجاة والصلاة والتلاوة والذكر..

ومن جنس المخالطة الاسترسال في متابعة ما في وسائل التواصل من أخبار ونحوها؛ فينبغي للمعتكف النأي عن كل ما يخالف مقصود الاعتكاف، فإنما هي ليال يسيرة، وبقية الأمور متاحة كل السنة.

ومع ذلك فاعتكاف فيه إخلال ببعض ذلك؛ هو -والله- خير من معافسة الدنيا أكثر الوقت، وليس كل الناس يقدر على ذروة الكمال في الاعتكاف، وليس الاعتكاف بأعظم من الصلاة ويتفاوت الناس فيها تفاوتا عظيما بحسب ما يأتون فيها من السنن والخشوع..
والاعتكاف كذلك؛ فما دام أنه لم يأت بما يفسد اعتكافه؛ فهو على خير عظيم.

ولتخص ليالي العشر بالصلاة والقرآن والذكر والدعاء والانكسار والتوبة.

وفقنا الله لاغتنامها وتقبل منا برحمته وفضله.

[د. مشوح عبدالله المشوح @mushawah1]

البيكان (Pecan) و عين الجمل (Walnut) كلاهما من المكسرات الشهيرة ومن نفس العائلة (الجوزيات) لكنهما نوعان مختلفان تمامًا، وكثير يخلطون بينهما بسبب الشبه الخارجي الجزئي.
الناحية الغذائية (باختصار):
- عين الجمل أعلى في أوميغا-3 (مفيد جدًا للدماغ والقلب والتركيز).
- البيكان أعلى في الدهون الأحادية غير المشبعة (مفيد للقلب والكوليسترول)، وأكثر أليافًا قليلاً.
باختصار:
لو تحب الطعم الحلو والمقرمش وتستخدمه في الحلويات البيكان أفضل.
لو تبي فوائد أوميغا-3 والطعم القوي تناول عين الجمل هو الخيار.والخلط بينهم افضل

[الريــــم/‏ صلّوا على النبي ﷺ @r2999eem]

اسمعوا معي هذا المقطع الجميل

تدبر آية "وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ"،

[خالد المنيف (أسلوب حياة) @khalids225]

مصادر داخلية للضغوطات

[عبدالرحمن بن صالح السديس @assdais]

السكينة أيها الأئمة رحمكم الله!

يستعجل بعض الأئمة في إقامة التراويح قبل أن يتم كثير من المصلين أذكار صلاة العشاء وصلاة راتبتها.
ويسرع أيضا في الموالاة بين التسليمات، وربما بادر في الفاتحة وترك دعاء الاستفتاح!

ماذا وفّرت وفقك الله؟
دقائق يسيرة!

لكن فوّت على نفسك وعلى من يصلي خلفك السكينة وعددا من السنن..

فالسكينة السكينة رحمك الله!

[يوسف القاسمي @ALqasmi801]

⭕️ أقرأها لن تندم | إعتنِ بوالديك .. !

▪️عندما يوسع الله عليك، إشتري لوالدتك فرشة حديثة جميلة تريّح جنبها الكريم عليها ..
▪️أصلح لها الحمَّام والمطبخ وحدِّثهما
▪️وإذا أمكن أن تدهن لها الشقة أيضاً
▪️تعهّد ملابسها البيتية والخارجية وحذاءها
▪️راقب بطانيتها وسجادتها
▪️أصلح خزانتها و سريرها وجهازها
▪️ولو بسط لك ربنا في رزقك أكثر وجبر خاطرك، فاجبر خاطرها في شيء من ذهب.

▪️وأتحف والدك الجليل بنظارة جديدة
▪️وكل فترة اشتري له أشياء يحبها
▪️وركّز على الأمور التي يحبها أكثر، والأمور التي قد يخجل من أن يطلبها
▪️وراقب حتى غياراته، وجراباته العزيزة، وعطره المفضل
▪️أما دواؤُه فأولى من الماء الذي تشرب.

إياك أن تتصور أنهم شبعوا من الحياة وأكلوا كل شيء، وشربوا كل شيء، وإنك أولى بالحياة منهم.

هم أولى بكل جميل وجديد في الحياة، أصلًا هم الحياة، وإذا أردت أن تتأكد فاسأل الذين فقدوهم.

وإذا خاصمت واحداً من إخوتك صالحه وراضيه من أجل خاطرهم، وطمئنهم على محبتكم لبعض وخوفكم على بعض قبل الرحيل.

يقول أحدهم :
-غسَّلتُ الجمعة الماضية والدَ صديقٍ لي -رحمه الله - ورأيت أبناءه يقبِّلون قدميه ويمسحون بها وجوههم، فقلت في نفسي: ما أحسن هذا !
لكنْ أحسن منه لو كان في حياة الوالدين.

صدِّقني: والداك أولى من أحببتَ وبررتَ ووصلتَ من العالمين .. لا تعطهما نُخالة نفسك وقلبك وجهدك ووقتك .. بل أنفق عليهما من أنفس مالك.

-لم يزل يبكي أحدهم بكاءً مريرًا، يقول لي: خرج أبي من الدنيا ولم يشبع من أكلة كان يحبها جدّاً وماكان يطلبها، وأنا لم أكن بخيلاً عليه أبداً، لكنني كنت مشغولاً عنه بشؤوني الحياتية.

-وحدَّث أحدُهم أنه دخل على أمهِ في ليلةٍ باردةٍ، فقالت له وهي نائمةٌ : الحمد لله أنك أتيت يا بني، أنا بردانة من أول نومي، وليس لي قوة تعينني على شدِ الغطاء على جسمي
فبكى بكاءً شديدًا حينها.

بعد أن يفارقك والدك تشعر بالندم عندما كنتَ تعرِضُ عليه خدمةً أو منفعة فيقول : ( شكراً )
فتصدِّقُهُ وتُرضي ضميرك بأنه فعلاً لا يريد .
ولقد كنتَ تعتقد أنه لو أراد شيئاً أو ذاك الشيء الذي عرضته عليه لأخبرك بذلك أو لوافق على ذلك.

اليوم عندما كبرنا وأصبحنا آباء
عرفنا كذِبَ الآباء والأمهات عندما يقولون ؛ ( شكراً ) .. وتنبَّهنا لـ غباء الأبناء والبنات عندما يصدقون أباءهم وأمهاتهم حين يقولون : ( شكراً )
فيعتبرون ذلك أنهم حقاً لا يريدون.

▪︎ أيها الأبناء والبنات :
لا تصدِّقوا آباءكم وأمهاتكم حين يقولون لكم : ( شكراً )
إنما يقولونها تَعفُّفاً، أو مراعاةً لظروفكم، أو خجلاً من إتعابكم، أو ذوقاً، أو لأي سبب آخر.
أيها الأبناء أسعدوهم دون إذنٍ أو عَرض .

أنهم يفرحون جداً جداً جداً عندما تقدِّمون لهم الخدمة والهدية والمنفعة دون أن تستأذنوهم، أو تعرِضوا عليهم خصوصا في مثل الايام المباركة والايام السعيدة .. ويفرحون جداً جداً جداً عندما تقدِّمونهم، أو تُنزِّهونهم، أو تعظِّمونهم، أو تشركونهم في حياتكم وأعمالكم وأنشطتكم، ولو بالحديث وأخذ الرأي، حتى لو كانوا على سرير الموت.

فلا تخدعنك شيخوخة أبيك، ولا يغرنَّك عمر أمك .. فبداخلهما ( طفل ) يحتاج لدلالك واهتمامك.

رحم الله من كان منهم ميّتاً
وحفظ الله من كان منهم على قيد الحياة.

#راقت_لــي

[د. صالح الغامدي | خبير الضغط @drsghamdi]

أسرع طريقة مجربة وفعالة لخفض #الضغط حتى لو كان ارتفاعه شديد 👌

[د. صالح الغامدي | خبير الضغط @drsghamdi]

قد يُطمئنك قياس الضغط… ويُضلّلك في نفس الوقت.

🔴في مرحلة التشخيص، قياس الضغط في ذراع واحدة لا يكفي.

قد يكون 130/80 في الذراع الأيسر، بينما يصل إلى 160/100 في الأيمن ❗
فرق كهذا ليس شيء هامشي، بل يغيّر التشخيص وخطة العلاج بالكامل.

النصيحة العملية بحسب جمعية القلب الأمريكية AHA:
(أول قياس) للضغط يجب أن يكون في الذراعين معًا، ثم نعتمد الأعلى في المتابعة ونتجاهل الذراع الاخر تماما.

الدقة هنا تحميك من مضاعفات #الضغط على القلب والكلى والدماغ.

هل سبق وتم قياس ضغطك في ذراع واحدة فقط؟