Javi Llorca

🏋🏻‍♂️ Entrenador en @fidiasentrena 🎓Tutor y tribunal de TFM en @MasterEP_UGR. Docente en @salud_um

[Iñigo San Millán @doctorinigo]

Important dataset, but wrong framing leading to misinformation.
They adjust for volume, then claim intensity is superior.

A huge flaw in the study is the determination of high intensity which for the authors is >6METs which is ~21 mL O₂/kg/min…
So the reality is that this high intensity is in the range of Z1-Z3 for many people…😬…That is not high intensity for most. And low intensity in the study is <6METS which for many is not even a brisk walk or just Z1

To produce intensity:
• ↑ ATP turnover
• ↑ glycolysis
• ↑ lactate
To sustain it:
• mitochondrial capacity
• NAD⁺/NADH balance
• lactate clearance
This study doesn’t even mention metabolism or bioenergetics…

However, the main thing is misinformation as we keep falling into the same trap: either intensity or volume. It’s both!
And more importantly, exercise must be individualized, whether for an elite athlete or a patient.

https://t.co/HpZzOaR3bP

[Pau @paumrch]

Han publicado el Manual Práctico del IRPF de la Agencia Tributaria.

700 páginas.

No es que la información no exista. Es que está escrita en un lenguaje que aleja. Que no invita a leer. Que asume que eres jurista o que tienes a alguien que lo sea.

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[Héctor Ruiz Martín @hruizmartin]

El otro día, un ente público me invitó a un congreso sobre “Neurociencia y Educación”. Al ver el programa de años anteriores, les dije que, si acudía, querría hablar sobre neuromitos muy habituales en estos foros educativos. Y claro,… ⬇️

[El Paido ®️ @ElPaido]

En el silencio entre tareas, cuando vagamos mentalmente o recordamos, el DMN hace su trabajo.
Y gracias a eso, sabemos quiénes somos.
Incluso cuando “no estamos haciendo nada”. https://t.co/NVhCx3pb3V

[Javi Llorca @llormir]

@adrian_science Enhorabuena Adrian!!!

[Javi Llorca @llormir]

@JCesarPL felicidades JC!

[Javi Llorca @llormir]

@JeremyFrisch I love your job… as a coach and as a father! Thank you!

[Javi Llorca @llormir]

@javi_salud infinitas enhorabuenas! me alegro muchísimo Javi 😊

[Carlos Balsalobre @DocBalsalobre]

I’m proud to have helped Spanish track and field star @adryben44 with his strength training for #Paris2024 ⭐️🏃🏻‍♂️🇪🇸 To celebrate I will giveaway 1 lifetime license for @MyJumpLab! Follow these steps

1. Follow @balsalobrephd and @MyJumpLab
2. RT this.

Winner announced on August 7th (Adri’s debut). Good luck!

[Javi Llorca @llormir]

@OctopusEnergyES os envío otro mensaje privado

[Javi Llorca @llormir]

@javi_salud Enhorabuena Javi!!!! 💪🏻💪🏻💪🏻

[ObesitySEEN @ObesitySeen]

One of the challenges of obesity management is the long-term maintenance of weight loss. Exercise as an adjunct therapy to pharmacological treatment could enhance efficacy and metabolic/CV benefits.
https://t.co/6B5doy4hce
@sociedadSEEN @SociedadSeedo @javierbutra

[Javi Llorca @llormir]

@WinixRun no todos los héroes llevan capa 😎

[🚀 Maria Alvarez @ostraperlera]

Una chica no encuentra trabajo. Un señor le replica que "es que se ha equivocado de carrera".

Este discurso tan habitual, es una trampa gigante. ¡La universidad está diseñada para se "equivoque" muchísima gente!

Son los juegos del hambre. Os dejo esta reflexión de #GranAngular.

[Javi Llorca @llormir]

@a_fisiolog57853 Gracias Walter!

[Javi Llorca @llormir]

“En un reciente metaanálisis analizando más de 6.000 deportistas, entre ellos 772 que competían en la élite, se encontró que los deportistas que llegaron al alto nivel presentaron una práctica deportiva variada en su infancia”

[EL PAÍS Salud y Bienestar @elpais_salud]

Por qué los niños no deben especializarse en un solo deporte en la edad escolar https://t.co/G9U8bU5Gml

[Javi Llorca @llormir]

@ortegaporcel @sanidadgob @susaznarlain @javierbutra @CCadenasSanchez @JuanaWillumsen Gracias Fran!

[Michael Albert, MD @MichaelAlbertMD]

1/ @PeterAttiaMD suggests semaglutide makes his patients “fatter” due to his patients losing more lean body mass relative to fat mass (LBM:FM). He claims the data was generated by an in-house pre-post DEXA case series (unpublished). Let’s evaluate that claim…

[Miguel A. Lurueña @gominolasdpetro]

Galicia prohibirá la venta de bebidas "energéticas" a menores a partir del próximo año.
Espero que la medida se aplique también a nivel nacional.
Recordemos que contienen una cantidad enorme de cafeína y azúcar (equivalente a 3 cafés con 16 cucharaditas)

https://t.co/46O0CoK4VI

[Javi Llorca @llormir]

@borjammt Me lo ha dicho Fer esta mañana! Enhorabuena! Que arda Almeria!