ｺﾄﾁｬﾝ

音楽と食べることがすき。早くライブに行きたいー！安室奈美恵 藤井風 イエモン 椎名林檎 ペトロールズ .....愛知

[憂 @xynoa__]

「人生は全部茶番で全部遊びだから、家族、友達、好きな人に愛を伝えながらマジで自由に生きればいいし、どうせ数十年後には死ぬっていうエンディングを、生まれた瞬間から全員ネタバレされてるゲーム」って言葉に救われてる

[まちょ @macho_diet]

最近太ってきたパートナーに、食事前「塩昆布キャベツ」出すようにしたら、ご飯とおかずのおかわりが消えた。体重も体脂肪もスルスル減ってる。作り方は千切りキャベツに塩昆布混ぜて、ごま油とごま入れるだけ。ウマすぎて箸止まらんのに、瘦せるってヤバくない？

[𝐤𝐢𝐤𝐢 @kikiq28]

このヨシンモリ巻きもイイ女感ハンパない、、、🥺

[あめ @samegokigen]

30代後半って、健康寿命でいうと、もう折り返し地点。加えて、時が経つのは年々早く感じる。
人生後半は本当にあっという間に過ぎていくだろうから、無駄に思い悩んだりとか、嫌な仕事とかしてる場合じゃないな、と思う。
今までよりハイペースで楽しいことややりたいことをどんどんやっていきたい。

[𝐤𝐢𝐤𝐢 @kikiq28]

痩せる人続出って、話題だったさっしーの脚痩せ動画が結局一番最高◎ﾒﾁｬｸﾁｬ痛いけど効果でてる。

[獅子🆕白川さん8巻発売中❤️‍🔥単行本累計120万部突破御礼📚 @sisi0ccc]

#メンタル強め美女白川さん
🆕最新話更新

お出掛けの休日も、
のんびりな休日も素晴らしい
（1/2）

[らん@チート美容💄 @suzuran_www]

「 小田切ヒロ 」の整形級の唇テク、マジやべぇ

・藤田ニコルも秒で沸いてた
・唇ヒアルする前、絶対見とけ
・鼻の下のびのび女子、１回やってみ？
・ごめん。オーバーリップ、ヒヨってたわ
・チークでやったらクソ盛れた。これガチ

→ モテる女は人中、短ぇぞ

[天使 @tenshicos]

毎日 20:30 就寝 / 5:30 起床
砂糖・小麦・加工食品完全排除

私はこれだけしてる。これだけでも美容医療もスキンケアも必要ないくらい肌綺麗。コロナにもインフルにもかからないくらい健康。

[𝐤𝐢𝐤𝐢 @kikiq28]

外巻き派の人〜！！！
この巻き方講座の動画、ゆっくりやってくれるから再生しながら一緒に練習しやすくてオススメだよ🫶🏻

[えま @hika_hikarin_]

『カルシウムだけ取ってても、骨はもろいままですよ。』

え…？と思って聞き返したら、医師はこう続けた。

「カルシウムは“コンクリート”のようなもので、骨の硬さを作ってる。でも、骨を支えてる“鉄筋”はコラーゲンなんです。だから、魚や肉、卵、豆腐とかでたんぱく質もしっかり取らないと、骨は簡単に折れますよ。」

さらに言えば、
・カルシウムの吸収を助ける“ビタミンD”は日光を浴びるだけじゃなく、魚やきのこからも取れる。
・“ビタミンK”は納豆やブロッコリーに多くて、カルシウムを骨に定着させてくれる。
・“クエン酸”は吸収を高めるから、レモンをかけるだけでも効果あり。

サバ缶にレモン汁をかけるだけで、カルシウム・ビタミンD・クエン酸が一気に取れて最高らしい。

その日から、カルシウムさえ取れば大丈夫って考えが180度変わった。
骨を強くするって、実はチームプレーだったんだ。

[おのでらさん @onoderasan001]

なんか妙にやる気が出ない日に復活する裏技

[天使 @tenshicos]

男は女より男が好きだがホモを嫌悪しているので、「外見が女で中身が男」は男にとって最高の生物。中身が女性的（不安性、心配性、世話好き、共感的）すぎると穴扱いされたり、モラハラされたり、母親扱いされる。

[🥺 @puniko___01]

ディズニーシー行ったらこのクレームブリュレ風チュロスのミルクティー絶対食べて下さいほんっっっと美味しすぎて3本食べた私より

[美友 @beauty_friends]

美人後輩に『どんな人と結婚すべきですか？』と聞かれましたので下記自論としてお答えしました。

・一定の収入がある人
・機嫌がほぼ一定で決して乱高下しない人
・あまり風邪をひかない人
・歯科定期検診をしっかり実施している人
・同性のいい友達がいる人
・(できれば)家族仲良い人

[ゆあ @__yuaxxyua]

沖縄(那覇)で美味しかったお店🌺🤍
①まつもと(しゃぶしゃぶ)
➁Poke Boo(ポキボウル専門店)
③happy bowl(アサイー)

[ふね @Yukifunese]

骨の老化に怯える30代の末路がこちらです。牛骨をキロ単位で買ってきて8時間煮る→常に冷凍ストック。
コラーゲンとアミノ酸たっぷりのボーンブロススープができるから、ポタージュやカレーにして日々摂取。
むやみにサプリを増やさず済むし、味も最高に美味しく、話題の豚足よりもずっと低カロリー！

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

韓国の食堂でヘアゴムなしでまとめてたお姉さん居たんだけどこれだ。
食べ終わるまでお団子のまま崩れてなかった↓

[あたりめ @a_tarime_]

渡辺直美の嫌な事があった時www

[KIKI @wagamamakiki]

女の人は自分のことだけ考えてればいい。
これ本当にそう！
男性に対しては、その男性が行動もお金も尽くしていないなら片目で視野に入れて片手間に生返事するくらいの温度感が良いと思う☺️