介護士トレーニー@マック

北海道の初心者トレーニーです。ゲーム、漫画が好きなインドア生活と野球、スノボ、ソロキャンが好きなアウトドア生活を両立。 2023年BBJ出場 予選敗退

[介護士トレーニー@マック @mac_mac56]

1年半前は94kgあったわがままボディから半年後には86kgの1枚目

最近撮った2枚目の67kg

筋肉量を維持しながら体脂肪のみを減らす事に全振り
月に1度は焼き肉を食べて、ほぼノンストレスでゆっくり落としていきました。
#ビフォーアフター選手権

[大藤翔平@トレーニングギアブランド創設者 @volixofujishohe]

VOLIXCUP2026 大成功でした！

至らない点もあったと思いますが来年は東京と札幌でやりますのでよろしくお願いします！

夢がまた一つ叶いました。

#VOLIX
#VOLIXCUP

[VALX 山本義徳 筋トレ大学 @VALX_kintore]

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応募条件・賞品詳細はリプ欄へ👇

[介護士トレーニー@マック @mac_mac56]

こんがりさんが、北海道グルメを楽しんでくれて嬉しい。

[こんがり @gantzo9882]

スープカレー、個人的にすげぇ好きな食べ物ってわけではないんだけど、ここのは想像よりはるかに美味かった。クソうめぇや。

[介護士トレーニー@マック @mac_mac56]

これくらい余裕とチームを作りたい

[B.B軍曹 @B_B_Sergeant]

人の心をつかむ最強の人望力（2/3）

[介護士トレーニー@マック @mac_mac56]

大会2年ぶり、いきます！

[介護士トレーニー@マック @mac_mac56]

えぇ、左のパワグリ。北海道に置いてきた説ある。まだ半年しか経ってないのに

[介護士トレーニー@マック @mac_mac56]

@PTbN5ihUc730YHZ ぼちぼちですね😅
とりあえず、北国からしたら暑い🫠

[介護士トレーニー@マック @mac_mac56]

@PTbN5ihUc730YHZ めっちゃ、食いたい。
生姜スライス盛り盛りにいれたやつ

[芳賀セブン＠R.T.P. @ISuperbody]

デッドリフト100kg上がる人リツイートしてください。コメントか引用にMAX書いてください

[介護士トレーニー@マック @mac_mac56]

気に入ってたシェイカー無くした…
扱うダンベルが上がった。
プラマイ0

[介護士トレーニー@マック @mac_mac56]

コスパ良くて飲んでるけども、会社コラボできないかな…どうですか？

[介護士トレーニー@マック @mac_mac56]

ちゃんと自分を管理できていないから体が全然変わらん。トレーニング内容も良くない。

身長ある分、筋肉量+10kg無いと小さい

[ビーレジェンドプロテイン【公式】 @belegend_rs]

#ビーレジェンド×TVアニメ「＃呪術廻戦」
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[介護士トレーニー@マック @mac_mac56]

@PTbN5ihUc730YHZ 上手く行った試しが無い…

[大藤翔平@トレーニングギアブランド創設者 @volixofujishohe]

やっとここまで来た😭
1年がかりのアパレル。
そしてアンバサダー契約にはそれ以上の時間がかかりました。
何回もお願いしてやっと引き受けてくださいました✨
お楽しみに✨

[介護士トレーニー@マック @mac_mac56]

いやぁ、それにしてもすんげぇ人が来たもんだなぁ。学び

[LYFT @LYFT_fit]

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1月9日のLÝFT NUTRITIONリニューアルを記念してプレゼントキャンペーンを開催いたします。
参加方法は以下をご確認ください。
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LÝFT NUTRITIONは、選択の自由を再設計しました。
「意志ある選択が、明日の自分をつくる。」

毎日続けるための「フレーバーバリエーション」
目的にあわせて選べる「機能カテゴリ」
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日々の身体づくりに寄り添う選択肢を磨き直し、
より洗練された“自分に合う一杯”へとアップデート。

「REDEFINED / 自分に合うLYFTが見つかる。」
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・応募方法：X公式アカウント
@LYFT_fit
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S賞：好きな商品10種選べる（アパレル含む） 1名
A賞：選べる5種フレーバーセット 3名
B賞：アパレルセット 5名
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• 応募期間 : 2026/1/9 23:59 迄

• 当選の報告 : 応募締め切り後、当選者の方へ” @LYFT_fit
“アカウントより、当選DMをお送り致します。アナウスに従って、配送のお手続きへとお進み下さい。

⚠︎ @LYFT_fitになりすました当選DMにご注意下さい。本アカウント以外からの当選DMは一切行っておりません。

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▼注意事項
・⚠︎ 偽アカウントにご注意ください。
・当選のDMした際に公式アカウント@LYFT_fitからの連絡であることを必ずご確認ください。
・X非公開設定の方、ダイレクトメールの受信を拒否する設定をされている方は、抽選の対象外になりますのでご注意ください。
・抽選結果のお問い合わせはご回答できかねます。
・お客様にご登録いただいた個人情報は、商品の発送に関わる連絡への利用のみ使用し、個人情報をお客様のご同意なく本来の利用目的以外で使用することや、第三者へ提供することはございません。

この機会に是非、キャンペーンへご参加ください。

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▼応募締切
11/24 23:59

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[介護士トレーニー@マック @mac_mac56]

@PTbN5ihUc730YHZ 違うんです…やる事少ないんです💦泣

[介護士トレーニー@マック @mac_mac56]

@PTbN5ihUc730YHZ ジム…しか