みやち

●普通のサラリーマン ●サンダル履いたウルトラマンになりたい ●フル3:54:41(’22.長野) ハーフ1:38:25('22.ぎふ清流) ●よろしくお願いします！

[みやち @ManHashiri]

@mgrmkk 元々はブログアカウントでしたからね、これ
こっぱずかしいので変えました😄

スルメのポテンシャルは今でももっと広まってもいいと思ってる
最近は食べてないけど

[みやち @ManHashiri]

��は東谷山
久々にワラーチ履いたけど楽しかったー
山登るのは気分がいいね
体重は今のところ平行線
まぁ焦らず行きましょう

[みやち @ManHashiri]

昨日は帰宅ラン1駅分
jogってレベルじゃないくらい辛い

今日はバイク30分
もう少しやりたいという気持ちを抑えて、これくらい毎日楽勝という気持ちを保ち続ける��が今は大事な気がする

メモ:会社の鞄の軽量化、匂い消し

[みやち @ManHashiri]

夜はバイクと筋トレ
やり終わった後のスッキリ感がいいね

278kcalはあんぱん一個分らしい
ならあんぱん半分なら食べてもトータルマイナスだよねって考えてるあたり、減量の道のりは長そう

メモ:ケトルベルスイング、ブルガリアンスクワット、ワンハンドロウ、膝コロ

[みやち @ManHashiri]

@mgrmkk お久しぶりですー😄
少し走るモチベが出てきたので、またよろしくです🏃

実は30代だったんですよね
ギリですけど

[みやち @ManHashiri]

おもむろに帰宅ランを再開する39歳
まずは一駅分から

メモ: 全力にて限界

[みやち @ManHashiri]

夜はバイクと筋トレ
とにかくお手軽時短で習慣化したい

ブルガリアンスクワットが想像よりも難しいと知った夜
少なくともケツには刺���がない
練習せねば

メモ:ケトルベルスイング、ブルガリアンスクワット、ワンハンドロウ、膝コロ

[みやち @ManHashiri]

スープジャー生活始めました
茶漬けと野沢菜が安定してる
目指せ-10kg

にしてもマイプロいつも割引バグってる

[みやち @ManHashiri]

どんな #ポケモン会えるかな ？

#ポケモン30周年 #PR @poke_times

[みやち @ManHashiri]

可愛すぎんだろ
無事カエルザックにつけとこ

[みやち @ManHashiri]

朝ランは11kmjog
走ったおかげでストレス解消したけど、疲労困憊で1日ぐだってストレス貯める謎ループ
早く体力つけたいなー
ランニングから帰ってきたらうちの猫がソファーに粗相して嫁絶望
何食わぬ顔でくつろいでる猫くらい心強く生きたい

[みやち @ManHashiri]

土曜は息子と愛知県児童総合センターで全力で遊ぶ
日曜は河川敷で追いかけっこ
流石に筋トレくらいはするかと思ったけど、先客はどく気がないらしい
うちの子絶対ヨガマットを爪研ぎと勘違いしてる
かなしい

[みやち @ManHashiri]

@mgrmkk ナイスありがとうございます😊
そうなんですよ、以前は割とガチ目で走ってたんですけど、今は見る影もないですね😇笑
でもぼちぼち再開していけたらなって感じです！
今週も頑張って行きましょー😁

[みやち @ManHashiri]

土曜は13km jog(サンダル)
日曜はスピンバイク15分(平均心拍143)

最低限、週一のランは死守
キツすぎて赤信号を期待してる位には初心者ランナーに戻ってる
やばい
バイクは60分の予定が15分で終了
負荷軽くすればよかったと反省しつつ、今後もうまく活用したいなと
次は帰宅ランの再開考えないとな

[みやち @ManHashiri]

夜ランはサンダルjog 13km
なんとかこなせた感じ

残っててくれ俺のマッスルメモリー
どうやって取り組んでいくかもちゃんと考えないとな

[みやち @ManHashiri]

なんてこったい！泣
電気系のトラブルですね
取り敢えずバスで帰えれそう
明日はや���走りしに行こう…

[みやち @ManHashiri]

今日は家族でキャンプ
息子寝たのこれから晩酌
普段日本酒飲まないけど、さるぼぼ可愛くてつい買ってしまった
若干天気怪しいけどなんとかもってくれー

[みやち @ManHashiri]

ランニング再開！
燃え尽きないように続けていくことが目標
あと、あわよ���ば痩せたい(10kgくらい)

4/30(水) 猿投山　11km
5/1(木) jog 7km

[みやち @ManHashiri]

息子:これできるー？
俺:出来るかなー？(ふっ、余裕やろ)
俺:？！んんんんん？！
　　指どーなってんの？

[みやち @ManHashiri]

@mgrmkk お久しぶりです😊
色々身の回りが落ち着いて、再開するタイミングで名前変えました笑
息子もうすぐ5歳とか、あっという間に大きくなりますね😅

[みやち @ManHashiri]

息子、初ハイキングは東谷山
天気良くて最高だったー
標高198mしかないし、散歩がてらまた��緒に行こう
息子下りで便意に襲われたけど間一髪セーフ
携帯トイレの必要性を身にしみて感じたわ