Duck @ランニング🏃‍♂️&登山⛰️

55歳を過ぎて(現在還暦過ぎた🤗)から、老いることなく、チャレンジ継続！2016年岡山初フル完走、17年サブ5達成、19年サブ4.5達成！４月ダイヤモンドトレイル登山の部10時間で完歩！
22年ようやくサブ4達成❗
９月ウルトラマラソン挑戦！次は完走目指す❗
(12年4月24日開始)

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@kuni_saki 失礼なことを言いました😭
山、山、山、そして頂上での飲食タイム、とても悪いところがあるなんて思えなかったので🙇

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@kuni_saki さきさん、おはようございます。
整形外科？
健康優良児のようなさきさんなのに、驚きました😱
お大事に。

今日もいいことがたくさんありますように♪

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雨降る前に朝ランが終わり一息ついていたら降り出した。
東京マラソンの当落のツイートももうこれで見ないかな。気持ちを切り替えよ。

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東京マラソン、落選😭
って言うか、募金集め、いくら集まったって発表するようなお金が絡むような大会となってしまった😭
それはそれで必要なのはわかるけど、お金出したら走れる可能性大、と言うのはなんとなく割り切れない、と言う落選の愚痴でした。さて、割り切ろ！

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おはようございます🏃‍♂️‍➡️
ようやく雨のない、そして水たまりのほとんどない朝、ほんと、久しぶりのしごまえ朝ラン🏃‍♂️‍➡️
いやぁ、すっかり同じ時間のスタートでは真っ暗な世界となってしまった。夏も終わり、秋、冬に向かうことを実感。
あんなに暑いと🥵文句を言っていたのが嘘のよう😊

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@mu_yu_ko 🤣🤣🤣　失礼しました🙇

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@yukiko_ariel ゆきさん、お久しぶりです。
心が狭いなんてことないですよ、それだけ仲間に対する想いが強いハートの熱い方だと思いますよ。
人数が多くなると、アットホームの雰囲気も変わりますもんね。
でも、考えようによってはその中でもまた別の輪をゆきさんなら作れると思います。言うは易し、ごめんなさい🙇

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@aikopapa こんな標識があるなんて、初めて知りました❗️

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@mu_yu_ko よかったですね☺️

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二度目のご挨拶、おはようございます🏃‍♂️‍➡️しごまえ朝ラン、身体が重くて今日はどうした？と自重しながら、ただ、このままではいかん、と刺激を与え出したら、なんとか足が回るようになりました。その結果、ビルドアップもどきに😁
そのせいで、朝の通勤途中なのに首カックンの睡眠😴

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@kuni_saki さきさん、おはようございます😁
今日ものんびり健やかに行きましょう！

今日も１日、いいことがたくさんありますように！

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おはようございます🌅
モーニングコーヒーでリラックスタイム☕️
久しぶりに本を読みました😭
前と違い通勤時に本は読まず、眼を休めるようにしているので。
とは言え、出張時、ゆっくり座れるからと借りたものです。
ハードボイルド読んでドキドキしたくて🤭

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二度目のご挨拶、おはようございます🏃‍♂️‍➡️
しごまえ朝ラン、今朝は涼しいと感じたから自分では少し突っ込んだつもりが、終わってタイムを見ればガーン😨
まだまだ、自分の感覚と身体の動きや疲労は乖離があり過ぎ、との反省の朝でした😭

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@kuni_saki さきさん、おはようございます😁
夏バテの心配はまったくなさそうです🤣
困ったもんです😭

今日も１日、いいことがたくさんありますように🎵

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おはようございます🌔
モーニングコーヒーでリラックスタイム☕️
夏バテ🟰自然減量、の予定だったはずが、久しぶりに体重計に乗ったら、増量😭
ということで、昨日から改めて体重計に乗ることに❗️

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@fullrunnergo いやいや5ヶ月連続なのはすごいし、毛はあってもケガがないのもすごいし、甘いものシリーズも継続されてるのがすごい😍

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おはようございます😁
今日から9月、毎月おもいますが、新たな気持ちでスタートしようと。
防災の日、こちらも改めて準備など、改めて見直しをする機会にしないと。
ランニング、8月後半はメンタルが落ち込み、疲労も蓄積、だらけてしまった😭
でも自分としては合格点かな😁

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@mu_yu_ko おはようございます。
とても素敵だと思います💓

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二度目のご挨拶、おはようございます🏃‍♂️‍➡️
しごまえ朝ラン、日差しがないし、風がある、これはランしやすい、なんて思っていたら、いやいや湿度がすごい、そして、いつもと同じ汗だくラン💦
それでも体調や足に変化はなく、身体はなんとか元に戻ったかな？
本当は心肺強化したいんだけどなぁ😭

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おはようございます🌅
モーニングコーヒーでリラックスタイム☕️
なんとか雨が降ってなさそうなので、しごまえ朝ランできるかな？と。