مريم الشهري

اخصائي نفسي اكلينكي .. للمواعيد @ThatiCenter

[مريم الشهري @maryalshihry]

حلقة التعلق العاطفي ..
برنامج تمكين مع أ. عهد الناصر

[إذاعة العنود @Alanood_radio]

توفرت الآن حلقة: التعلق العاطفي

تستضيف: عهد الناصر | ⁦@dr_drahad3

ضيفتنا: أ. مريم الشهري | ⁦@maryalshihry

رابط الحلقة: https://t.co/ZNqxA1CtQ5

مشاهدة ممتعة!

⁧#تمكين_العنود⁩
⁧#مؤسسة_العنود⁩

[مريم الشهري @maryalshihry]

القبول الواعي هو مصالحه مع الحياة .. ولا يعني ان ماحدث كان جيداً بل يعني ان تفهم الحقيقة .. ان تسمح لها ان تأخذ مكانا في قصتك .. دون ان تستمر في تمزيقك من الداخل .

[مريم الشهري @maryalshihry]

يضل الانسان غريبا عن نفسه اذا لم يعرف دوافعه الخفية ومخاوفه ومالذي يدفعه لاتخاذ قراراته ولماذا اتخذها.

[مريم الشهري @maryalshihry]

عندما تدرك ان الحياة لا تدين لك بالكمال وتتوقف عن مقاومة مالا تستطيع تغيره ��تتصالح مع نقص الحياة ويصافحك الرضى..

[مريم الشهري @maryalshihry]

في التربية الواعية تكون العلاقة بين الابناء والوالدين مبنيه على التواصل والتفاهم والارتباط والاستماع النشط ، وان نؤمن ان ابنائنا هم شخصيات مختلفه ومتفردة ربما لا تشبهنا ولا ترغب في ان تشبهنا احترام وقبول هذا الاختلاف يخفف الكثير من الصراعات الاسرية.

[Dr Noura Almalki PhD @PSYCDOMAIN]

ضغوط العمل ليست دائمًا بسبب كثرة المهام أحيانًا لأن العمل يضغط على جرح قديم في الداخل.نغضب من النقد، وننهك من التفاصيل، وننهار من الخطأ،لكن ما يحدث أعمق من ذلك،نحن لا نتفاعل مع الوظيفة فقط، بل مع تاريخنا النفسي معها.

[مريم الشهري @maryalshihry]

كيف ينشاء السلوك الارضائي؟ .. وكيف تفقد هويتك الشخ��ية ؟.. يحدث ذالك في الطفولة عندما تُحب بشكل مشروط او تُهمل .. عندما تتكون مفاهيمك بأن قيمتك تساوي ما تقدمه للاخرين .. ومن هنا تب��ا الانفصال عن هويتك الشخصية الحقيقيه .. والتشكل وفق ما يرغبه الاخرون او يتوقعونه.

[مريم الشهري @maryalshihry]

الذات الزائفة تتكون عندما يتعلم الطفل ان يقدم نسخة مقبولة منه كي يحافظ على العلاقة .. مقالة رائعه في تأثير صدمات الطفولة على الهوية الشخصية.

[المُهندس زياد @ii7_8]

https://t.co/fgN4lOsKUx

[مريم الشهري @maryalshihry]

تحمل غالباً نظرتهم الذاتيه تشكيك عالي وعدم فهم للذات و قد يبنون هوية مزيفه تتشكل وفق ما يتوقعه الاخرون ..
يعانون من الم داخلي عميق لا يعرفون سببه ..

الوعي هو نقطه هامه للتوازن واعادة تشكيل ذات حقيقية متوازنه.

[مريم الشهري @maryalshihry]

الاشخاص الذين عاشو في اسر سامه او مؤذية او اسر عمياء لا ترى احتياجات ابنائها .. سيكبرون وهم يعانون من العديد من المشكلات الداخليه المتعلقه بنظرتهم لانفسهم وتفاعلهم داخل ��لاقاتهم ..

[مريم الشهري @maryalshihry]

بمجرد ان تعرف قيمتك
ستتضح معاييرك
قيمة الاشياء والاشخاص حولك ستختلف
ميزانك في تقييم الامور سيتزن
من بين الاشياء حولك ستكون انت القيمة الاعلى
سيختلف مفهومك عن التنازل
سيختلف مفهومك عن الاستحقاق
سيخلف كل شي بطريقة افضل.

[مريم الشهري @maryalshihry]

في العلاقات يعاد الامان العاطفي تدريجياً
عبر المواقف
الاختيارات
التواصل
الاولويات
لا يعاد بناءه بالكلمات والوعود.

[مريم الشهري @maryalshihry]

في العلاج الأسري يُقال: “المسافة الصحيّة هي أن تقترب بما يكفي ليشعر أنك موجود، وتبتعد بما يكفي ليشعر أنه حر"

[مركز ذاتي @ThatiCenter]

في الأزمات والصدمات، نحتاج تفهّمًا ودعمًا لاحكمًا أو تجاهلًا..

وفي الأزمات ما تحتاج تواجه ألمك لوحدك الدعم النفسي متاح، والوصول له حق للجميع ..

#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية
#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية_2025
#الدعم_النفسي #الصحة_النفسية

[مريم الشهري @maryalshihry]

اعمل بصمت وانجح بصمت ليس من المهم ان تُبهر احداً او تثبت نجاحك لاحد.
ركز على جوهر الانجاز لا على تصفيق الجماهير.

[مريم الشهري @maryalshihry]

من الطبيعي القيمه الذاتيه تتاثر بالاخرين لكن لا يجب ان ترتبط بهم او تعتمد عليهم الاستقلال الذاتي تجعل الشخص اكثر ثبات في علاقاته ولا يسعى لارضاء الاخرين.

#رحلة_وعي

[مريم الشهري @maryalshihry]

اكثر الدروس والتغيرات الجذريه فائده هي دروس الحياة الواقعيه ، تعلمك الحياة عن نفسك احيانا اكثر مما يجب ، ويضعك الواقع في مواجهه قاسيه مع ذاتك ومع ما تخشاه ، تحديات الحياة هي فصول للتغيير للفهم وليست للروايه والرثاء .
#رحلة_وعي

[مريم الشهري @maryalshihry]

القوه النفسية الهائله ان لا تعيش على توقعات الاخرين
وان تبني نظام داخلي مبني على التجربه والقيم التي تشبهك
القوه الحقيقيه ان تكون افعالك مبنيه على رغباتك وليست انعكاس لافعال الاخرين او رغباتهم.
#رحلة_وعي

[مريم الشهري @maryalshihry]

الخزي (Shame):
هو الإحساس بأنني أنا خاطئ، سيئ، ناقص.
هذا الشعور لا يُحتمل عند بعض الاشخاص، فيدافع عنه بأساليب مثل:
•الإسقاط (يلومك أنت)
•الإنكار (ما صار شيء)
•التبرير (أنت اللي أجبرتني)

[مريم الشهري @maryalshihry]

مالفرق بين الشعور بالذنب الحقيقي والشعور بالعار؟

الشعور بالذنب (Guilt):
هو الإحساس بأنني فعلت شيئًا خطأ تجاه الآخر، وأنني مسؤول وأرغب في إصلاحه.
يتطلب ضمير ناضج وتعاطف حقيقي.

[مريم الشهري @maryalshihry]

لا يوجد اجدى من قوة الوعي .. بدون الوعي ستكرر نفس الاخطاء .. وتعود لذات المناطق .. وتتألم من نفس الاشخاص..