María Such 🇪🇸/🇬🇧

Psicóloga en @CuarzoPsi y tutora de prácticas externas en el MPGS del C. Universitario Cardenal Cisneros. #selfharm #suicide #emotionregulation

[María Such 🇪🇸/🇬🇧 @masuch2]

A mi padre, que era y es mi padre, pero fue también un servidor público, que en silencio hacía por hacer que el mundo funcionase un poco mejor. A los profesionales del Derecho, de la Ciencia, de las Humanidades, del Conocimiento: no quiero dejar de compartir estas palabras.

[Julio Rodríguez, PhD | Genética Clínica @bitacorabeagle]

"Hace falta algo muy similar al amor para que se produzca un desarrollo biológico correcto, y su ausencia es uno de los agentes estresantes más dolorosos y deformantes que se puede padecer" —Robert Sapolsky

[Zappa ۞ @Zappa_Malaga]

¡A veces no terminar algo lo hace eterno!

[estacanicazul @estacanicazul]

Vivir cerca de un grupo familiar de urracas es una maravilla. Son dicharacheras, camorristas y mal habladas. Conviven distintas generaciones, como aquí que padres y adolescentes discuten pero se reconcilian. Además nos estudian y sacan provecho.
#urraca #picapica

[LΛΖΛЯUS @SoyLazarus_]

Esto sí que tiene mérito.

[Enséñame de Ciencia @EnsedeCiencia]

🔴 Soundtrack “Las cavernas del Isengard”, de El Señor de los Anillos.

[Mûriëlo @LordMurielo]

15 minutos de cine de verdad . Disfruten. https://t.co/pwmH8M9DL2

[Umberto León Domínguez 🧠 🤖 @umbertoleon]

La inteligencia puede entenderse como la capacidad de un sistema para mantener una organización dinámica compleja mientras interactúa con un entorno cambiante.

Tradicionalmente se pensaba como cálculo de información al estilo de las computadoras. Pero una visión más reciente sugiere que la inteligencia no sería principalmente cálculo simbólico, sino la capacidad de sostener dinámicas coherentes en sistemas con muchísimas variables interactuando al mismo tiempo...

En el cerebro, la capacidad de mantener dinámicas coherentes en el tiempo incluyen variables como actividad eléctrica neuronal, ritmos de oscilación, concentraciones químicas, estados sinápticos, campos eléctricos y señales hormonales.

Todo esto forma un sistema dinámico de alta dimensión que puede representarse como un espacio de fase donde cada dimensión corresponde a un grado de libertad. El estado del cerebro en cada instante es una configuración concreta dentro de ese espacio.

Cuando el número de dimensiones es enorme aparece algo clave. El sistema se vuelve non-ergodic (no puede explorar todos sus estados posibles en tiempo finito).

En teoría existen muchísimos estados posibles, pero en la práctica nunca se recorren todos. El número de combinaciones crece tan rápido que explorarlas todas sería imposible incluso en tiempos mayores que la edad del universo. Por eso el sistema queda confinado en regiones del espacio de estados que actúan como patrones estables de organización.

Ahí emergen muchas funciones cognitivas. La memoria puede entenderse como la persistencia de trayectorias dentro de esas regiones dinámicas. El aprendizaje ocurre cuando la experiencia reorganiza gradualmente esas trayectorias. La inteligencia entonces no consiste en almacenar reglas estáticas, sino en mantener y reorganizar continuamente la dinámica del sistema...👏👏👏

Otra consecuencia de la alta dimensionalidad es que la dinámica interna de estos sistemas resulta difícil de observar desde fuera. Para predecir completamente su comportamiento habría que medir todas sus variables con suficiente precisión y velocidad. Pero cualquier sistema de medición tiene límites de ancho de banda, resolución temporal y ruido; así que aunque tuviéramos la tecnología, la potencia de esta sería limitada...

Esto ayuda a explicar por qué los sistemas inteligentes parecen autónomos, creativos o impredecibles. No porque violen las leyes físicas, sino porque su dinámica ocurre en un espacio demasiado complejo para ser reconstruido desde observaciones externas limitadas...

[SEO/BirdLife @SEO_BirdLife]

🐦Son muy populares y todo el mundo los quiere. ¡Feliz #diadelgorrion!

El conocimiento es clave y por este día hemos hecho estas imágenes para que aprendas a diferenciar cada una de las especies.

[Santiago M. Barajas @Santi_MBarajas]

Hoy se celebra el #DiaMundialdelGorrion, una especie que siempre nos ha acompañado en las ciudades, y cuyas poblaciones se están viendo últimamente reducidas. Sin embargo, la renaturalización del tramo urbano del Manzanares ha frenado esa caída en las poblaciones de su entorno.

[Umberto León Domínguez 🧠 🤖 @umbertoleon]

El placer musical no depende solo del sistema de recompensa del cerebro, sino de la conectividad entre las áreas sensoriales que procesan la música y las áreas de recompensa

[Francisco Gómez de Tejada | arquitecto @gomezdetejada]

En algunas zonas rurales de España se han desarrollado tejas especiales llamadas “tejas mochueleras”, diseñadas para crear pequeños refugios donde el mochuelo europeo (Athene noctua) pueda anidar.

Estas piezas se colocan en los tejados de casas y granjas para compensar la pérdida de cavidades naturales causada por la modernización de los edificios rurales.
La iniciativa forma parte de proyectos de conservación que buscan proteger a esta pequeña rapaz y favorecer su reproducción en paisajes agrícolas, donde además cumple un papel importante al alimentarse de insectos y roedores que ayudan a controlar plagas de forma natural.

Vía Sabiduría Cósmica.

[Movie Moments Analyst @Movies_analyst]

Sleeping Beauty cost $6 million, making it the most expensive Walt Disney Productions film at the time — more than Cinderella and Snow White.

Inspired by medieval art, it took nearly a decade to make and became Disney’s last feature hand inked before switching to xerography.

[Parimal @Fintech03]

The most iconic line from this book is: We have to remember that what we observe is not nature in itself but nature exposed to our method of questioning.

[Lord of the Rings Memes @TheLOTRMemes]

The Lord of the Rings: The Return of the King is the only film in the history of the #Oscars  to win every category it was nominated for, winning 11 Academy Awards at the 76th Academy Awards in ‘04.

[Ismael Sanz @sanz_ismael]

Los libros populares son cada vez más simples de leer. Un análisis de New York Times bestsellers muestra que el número medio de palabras por frase ha caído de más de 20 en los años 30 a cerca de 12 hoy.
En los años 30, muchas novelas populares tenían frases de 20-25 palabras de media. Hoy, en algunos bestsellers, apenas superan 10-12 palabras por frase. El gráfico de The Economist sugiere una tendencia clara hacia textos cada vez más simples.
https://t.co/GvhzHjC7kn

[Fan of Tolkien @Tolkienuniverse]

Possibly the greatest film scene ever. 🎬

[Claudia Fernández @claauufer]

Los malagueños que vivimos fuera vamos a tener que hacer malabares para bajar a casa.

Desde el 18 de enero así.

[Zappa ۞ @Zappa_Malaga]

El nombre de Pedro Hernández está ligado a la figura del que fue el vendedor de almendras más emblemático del centro de Málaga. 
”Ayyy qué ricas" era su grito, seguido de varios palmadas.
Ubicado en c/ Granada y c/ Nueva...
¿Quién se acuerda?

[Pablo Malo @pitiklinov]

En este artículo, Jesse Bering, psicólogo y escritor que ha lidiado personalmente con pensamientos suicidas recurrentes durante años, nos invita a entender la mente suicida desde dentro, no como algo abstracto o puramente patológico, sino como un proceso psicológico intenso y secuencial.

El núcleo del artículo es la teoría del escape del yo del psicólogo Roy Baumeister que describe el suicidio no como un acto filosófico o racional, sino como un intento desesperado de escapar de una autoconciencia dolorosa e insoportable. Bering considera que este modelo sigue siendo el mejor para capturar la fenomenología (el "qué se siente") de estar genuinamente suicida. La teoría de Baumister describe 6 pasos:

1.Caer por debajo de los estándares
La mayoría de las personas que se suicidan han tenido vidas por encima del promedio (mejores condiciones económicas, educación, libertad, etc.). Pero precisamente eso crea expectativas altísimas. Cuando hay un fracaso o caída repentina (pérdida de estatus, ruptura, desempleo, etc.), el contraste duele mucho más. Por ejemplo, hay un mayor número de suicidios en países ricos, tras vacaciones o fines de semana (por decepción), o en prisiones durante el primer mes.

2.Atribuir el fracaso a uno mismo
No basta con el fracaso: hay que culparse duramente ("soy yo el defectuoso, no la situación"). Esto genera vergüenza, culpa, inadecuación y sensación de ser "defectuoso de forma permanente". Bering destaca que afecta especialmente a grupos estigmatizados (personas LGBTQ o jóvenes que internalizan mensajes de inferioridad).

3.Alta autoconciencia
La persona se compara obsesivamente con un "yo ideal" (pasado feliz o meta inalcanzable). Esto genera un foco egocéntrico intenso. En notas de suicidio reales se ve mucho "yo", pero poco "nosotros" (aislamiento social percibido).

4.Afecto negativo intenso
Surge una tormenta emocional aguda (ansiedad, vergüenza, culpa, o dolor psicológico insoportable). No es depresión crónica, sino un estado agudo. El suicidio se ve como la única forma de apagar la conciencia (mejor que las drogas o el sueño, que son temporales).

5.Deconstrucción cognitiva
El pensamiento se vuelve concreto, rígido y estrecho, el tiempo se siente eterno (el presente parece interminable y desagradable), el futuro se evita, el pasado duele demasiado. Las notas de suicidio reales son banales y prácticas ("no olvides alimentar al gato"), sin reflexiones abstractas. Es una defensa: el cerebro "baja revoluciones" para no pensar en el dolor.

6.Desinhibición
Con la mente "deconstruida", se pierde el freno moral y el miedo al dolor físico o al impacto en los seres queridos. El suicidio parece factible y hasta deseable. Bering menciona que se adquiere "capacidad" para el suicidio a través de exposiciones previas al dolor (intentos anteriores, abuso, etc.).

El objetivo de Bering es ayudar a reconocer los síntomas tempranos (en uno mismo o en otros) y "meta-cognitivamente" sabotear el proceso antes de que sea tarde. Comparte que el conocimiento científico le ayudó a él a cambiar perspectiva y salir de esos episodios oscuros. Termina con una nota existencial y esperanzadora: todos moriremos pronto de todos modos (en términos cósmicos, aunque sea dentro de 100 años eso no es nada), así que mejor tratar la vida como un experimento grandioso (incluso si es controvertido o doloroso).

https://t.co/0n3uNPqWaC

[Almería -Aérea- @Almeria_Aerea]

#Almería la vista aérea espectacular de #SierraNevada
❄️❄️☃️☃️ en el último fin de semana... #Diciembre2025 #Navidad2025
Autor: piloto @El_Neyra ✈️