まゆ💞ヨガ専門健康カウンセラー

【健康に悩むあなたへ】50代女性｜簡単で健康になれる自宅でできる習慣ヨガや健康ネタを発信！｜年齢で諦めない身体作り｜50代だからこそ体に良い事を覚えよう｜目的別ヨガ｜自分らしく健康寿命を伸ばそう💮

[まゆ💞ヨガ専門健康カウンセラー @mayu_change]

@jinen_bigsmile ようさん。
やっとXみれるまで回復しました。
ようさんは水分とっておられると思いますが、水分の大事さ身をもって感じました。

お気遣いありがとうございます😊

[まゆ💞ヨガ専門健康カウンセラー @mayu_change]

今日初めて自分の体調不良で仕事を休みました😥

朝起きてからワンちゃんの散歩。
何か怠いな‥寒暖差アレルギーだからかな？と思いながら、仕事の準備をしていたら‥

全身がガタガタ震えだし、手先は冷えて、お化粧もまともに出来ない、携帯も文字が打てない、これじゃ車も運転出来ない‥

[まゆ💞ヨガ専門健康カウンセラー @mayu_change]

@souiuca お母様、きっと高熱の前に震えがあったと思います。
今回は、おしっこが濁っていて細菌が悪さして、炎症反応がありまして、細菌と戦ってくれて熱がでたのでしょう。
腎機能が弱まると、尿を濃縮して排泄する働きも低下するので、水分と腎臓の繋がりは深いですね。

[まゆ💞ヨガ専門健康カウンセラー @mayu_change]

今日初めて自分の体調不良で仕事を休みました😥

朝起きてからワンちゃんの散歩。
何か怠いな‥寒暖差アレルギーだからかな？と思いながら、仕事の準備をしていたら‥

全身がガタガタ震えだし、手先は冷えて、お化粧もまともに出来ない、携帯も文字が打てない、これじゃ車も運転出来ない‥

[まきお🔥| キャリアコーチの人 @makio_coach]

🍉夏はTwitterで交流だ🍉

夏はさらに盛り上がりたい！

ということで交流祭をやらせてください！

🔥交流祭内容🔥
◆期間内ツイートにいただいたアクションを
そのまま皆様のオリツイにお返し😎
（例：リプにはリプ）

◆積極交流周り

🔥期間🔥
◆本日〜お盆終了

どんどん交流させていただきます🙌

[まゆ💞ヨガ専門健康カウンセラー @mayu_change]

@Z3vtAKGwXIMR3co ぱんださん😊
ありがとうございます！😭
水飲みまくります‥

[まゆ💞ヨガ専門健康カウンセラー @mayu_change]

@happy_light7 アヤさん。✨️
ありがとうございます。
発熱初期におこる悪寒戦慄、初めて体験して、このままずっと続くのかとか心配しました。
この時期は特に脱水に気をつけて下さいね😊

[まゆ💞ヨガ専門健康カウンセラー @mayu_change]

@haru_chikku はるさん。
原因が分かれば対処できますね😊

[まゆ💞ヨガ専門健康カウンセラー @mayu_change]

花粉症でも風邪でもない？
その症状、寒暖差アレルギーかも？

実は、2・3日前から寒暖差による鼻炎になってしまいました😢
夏になりやすいんです‥
症状は、鼻水、くしゃみ、鼻づまりで風邪やアレルギー性鼻炎と変わらないので一見分かりにくいですが、
温度差が7度以上になると出やすいのが特徴

[まゆ💞ヨガ専門健康カウンセラー @mayu_change]

@kyam_cureheal きゃむさん。
可愛いくしゃみですね✨

[まゆ💞ヨガ専門健康カウンセラー @mayu_change]

@hekatonkeeru タニ先生
室内と外の差7℃は越えてますので、なりやすい状況ですよね。
直接クーラーの風に当たらないように自分で工夫しないとですね😳

[まゆ💞ヨガ専門健康カウンセラー @mayu_change]

昼前に帰宅。
ご飯食べて、抗生物質をもらい、家でずっと寝てました。
家やっと携帯触れるほど復活しました。
水は大事と、身をもって感じました。
水分摂りましょう！

[まゆ💞ヨガ専門健康カウンセラー @mayu_change]

急いで、上司に電話して状況説明。
約30分間震えていました。
悪寒戦慄ってこういうことかと実感。
救急車を呼び、病院へ。
37.2だったのが38.5℃まで上がりやっと全身の震えが止まりました。
8時半に病院へ。
その時は人生で記憶にない39.5℃まで上昇‥
コロナでもなく、
脱水による尿路感染でした。

[まゆ💞ヨガ専門健康カウンセラー @mayu_change]

@ryou_supplement りょうさん。
おはようございます😊
コントロールしていきますね😓

[まゆ💞ヨガ専門健康カウンセラー @mayu_change]

@mitarashi_rikon みたらしさん。
簡単そうに見えますね。
体固いから素質あるかも？😊

[まゆ💞ヨガ専門健康カウンセラー @mayu_change]

安定を象徴する座位の基本ポーズ
【杖のポーズ】
両足を前に伸ばしてそろえて座る
腕に体重をかけないように注意して上半身と下半身で直角を作るイメージ(骨盤をまっすぐ立てることを意識)

「効果」
姿勢改善
血流促進
集中力アップ
エネルギーアップ
心を落ち着かせる

[まゆ💞ヨガ専門健康カウンセラー @mayu_change]

安定を象徴する座位の基本ポーズ
【杖のポーズ】
両足を前に伸ばしてそろえて座る
腕に体重をかけないように注意して上半身と下半身で直角を作るイメージ(骨盤をまっすぐ立てることを意識)

「効果」
姿勢改善
血流促進
集中力アップ
エネルギーアップ
心を落ち着かせる

[しんじ。 @imshinii]

途中経過‼️

ただいま、あみさん@DEYDREAMERx
1位でーす‼️＼(｀*▽*´)／

金曜日迄なので、皆さんのご参加お待ちしてまーす‼️

参加したらいい事あるかも？|´-`)ﾁﾗｯ

[ソバット @sobatoul]

＃NoMoreOkinawa
＃NoMoreNuclear
＃即時停戦
＃政治に興味を持とう‼
＃プーチン戦争やめて‼
＃難民を受け入れろ‼
＃ミャンマーにも愛を‼
＃イエメンを救え‼
＃命のゆりかご干潟を守って‼
＃イラスト　
#絵描きさんと繋がりたい
【にゃにゃの冒険】

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関西の“すごい！を紹介しているWarakado広場
スリームのプロジェクトページが公開中

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◎7月28日10時～
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