Formation complète Claude Code 6 HEURES.
La formation Claude la plus complète d'internet.
Gardez-la précieusement en Signet 🔖
de A à Z : configuration, création de workflows, déploiement de sites web, création d'équipes d'agents, automatisation du navigateur, recherche de clients et tarification de vos services.
Le tout sans écrire une seule ligne de code.
À la fin : vous utilisez Claude Code comme un pro et vous monétisez vos compétences.
Débutant ou avancé, tout est là en un seul endroit, ce cours couvre tout.
Ça vaut plus que tous les cours à 500$ que t’as failli acheter.
Estás aburrido porque no estás haciendo misiones secundarias.
La vida no es solo trabajo y estar acostado en la cama sin hacer nada.
Aquí hay 50 misiones secundarias que todo hombre debería completar:
Мужчины, делайте looksmaxxing!
Луксмаксинг реально работает. Это системный подход к максимальному улучшению внешности с целью повысить свою привлекательность.
Это увлекательный процесс управляемого улучшения внешности через измеримые, приоритизированные действия с максимальным ROI.
Инструменты луксмаксинга с самым высоким ROI (дадут заметный прирост привлекательности):
0. Компенсация дефицитов и дисрегуляций организма, нормализация и оптимизация гормональной системы. Это база для всех улучшений.
Пройди чекап, загрузи полученные данные в ChatGPT, Gemini, попроси комплексный анализ не для нормальных референсов, а для оптимальных уровней активного, высокорезультативного и высокофункционального мужчины. Действуй.
Гормональный профиль: тестостерон (хотя бы один раз сдать именно ВЭЖХ-МС, а не ИХЛ, чтобы был точный референс), ГСПГ, альбумин, ЛГ, ФСГ, эстрадиол, пролактин.
Общий анализ крови, липидный профиль, печен��чные ферменты AST, ALT, ГГТ.
Если чуть расширить и есть нюансы по щитовидке, железу: TSH и FT4, ферритин
1. Композиция тела: низкий % жира, адекватный уровень мышечной массы.
1.1. % жира
85-90% реально эффективного и работающего луксмаксинга — это более низкий процент жира в организме (+ в случае подростков прохождение пубертата в оптимальном гормональном фоне).
Нет отдельной категории «жир на лице».
Жировая ткань на лице уменьшается вместе с общим снижением % жира в теле, никакого локального жиросжигания не существует.
Меньше % жира в теле, более четкие черты лица, более точеный контур, скулы и контраст, hollow cheeks, дефиниция челюсти и собранный профиль.
Стройность и фрейм лица следуют за общим ��ровнем жира в теле.
Прочитай про пептиды Тирзепатид и Ретатрутид.
1.2. Мышцы, V-shape
Верх тела = визуальный центр.
Впечатляющее телосложение это не про наращивание мышц везде, где они растут. Так ты становишься массивным, квадратным, перегруженны
Фигура греческого бога строится на конкретных соотношениях:
Плечи ≈ 1.6 от талии
Грудь ≈ 1.4 от талии
Руки ≈ 0.5 от талии
Ты выглядишь мощно, но без перегруза.
Вспомни легендарную форму Брэд Питта в Трое. Он набрал всего около 5 кг мышц для этой роли, но целевые и в нужные места:
плечи, верх груди, руки.
Он н�� гнался за размером, а приоритизировал пропорции.
Низ тела, широчайшие и общий объем груди? Ты их тренируешь, но не пытаешься максимально развить.
2. Ровные, белые зубы: пройди ортодонтическое лечение брекет-системами, сделайте 1-2 профессиональных отбеливания (с интервалом в 1-1,5 года) по системе Phillips Zoom 4 (WhiteSpeed).
3. Волосы: ровная линия роста волос и хорошая густота.
Если твоя линия роста волос начинает предательски отступать, появляются залысины и другие признаки алопеции, не спеши покупать билет в Турцию на пересадку волос.
Для начала попробуй активировать собственный генетический потенциал восстановления.
Рабочая база протокола:
Minoxidil + GHK-Cu + AHK-Cu + Capixyl (Acetyl Tetrapeptide-3 + Biochanin A).
Minoxidil усиливает микроциркуляцию и продлевает фазу роста волос (анаген).
Если ситуация уже запущена, то покупай билеты в Турцию. Это эффективная и недорогая процедура.
4. Кожа. Базовая гигиена и увлажнение лица. Сыворотка с гиалуроновой кислотой, SPF для защиты кожи. По необходимости ретиноиды.
4.1. Умеренный загар. Европейский, дорогой, ровный, умеренный загар. Прочитай про пептиды MT-1 и MT-2.
для всех, кто устал сохранять разрозненные ссылки для поиска работы, собрала 200 ресурсов в одном месте.
78 платформ и инструментов, 122 компании с удалёнкой https://t.co/J3HpbPw1gW
забирайте, делитесь, если знаете ресурс, которого не хватает – пишите в комментариях 🫶
Awesome CTO
A great github repo full of resources for software engineers and aspiring CTOs:
- Software Development Processes
- Hiring for technical roles
- Software Architecture
- Product and Project Management
- Career growth
Check it here:
https://t.co/2l1aCAqv2c
Замутил супер простой гайд для вкатывающихся в Backend с разбором самых нехоливарных практик и правил, ко��орые помогут сделать проект/фи��у/тестовое качественно. Без тонны воды, только самое нужное.
https://t.co/SuO0A3vVjr
Пишите в реплаи, что бы вы добавили?