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miraiman77です。 健康管理についてアドバイスをしています。現在は「生活習慣病」が多く、普通に生活していれば病気になる時代です。元気で明るく生活する為に健康管理を！よろしくお願いします！

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【限定2名：VIPモニター（共同開発パートナー）募集のお知らせ】
これまで50年間の武道人生（スリランカのスポーツ大臣との会談や、ドミニカ共和国への海外遠征など）を通じて培ってきた『人間の本来の身体操作によって、年齢に負けない健康な肉体と高い免疫力を維持する独自の健康管理【限定2名様]

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ぷくまるのスーハー大ぼうけん https://t.co/XTcVpBRNZd @YouTubeより

🎉新しい動画を公開しました！

「ぷくまるのスーパー大ぼうけん」
ぷくまるが、ふしぎな世界へ大ぼうけん！
お子さんから大人まで楽しんでいただけたら嬉しいです。
ぜひご覧ください✨

#ぷくまる #アニメ #YouTube

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@T5v7T8YXkD15gL0 昔もペストハーベストとかありましたが、日本国が許しているから輸入出来るのですよね。厚生省が認めているのです。農薬等人間の身体に取っては毒です。ですから虫が寄ってこないのです。マスコミもあまり言わないので、今の移民問題と同じで国民が声をあげないと無くならないですね。

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10年後もやりたいことを続けるために、今の身体を知る https://t.co/fxEKM2Vdts

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68歳。空手歴50年。

身体づくりで最初に考えたいのは、
「何を鍛えるか」より
「10年後も何を続けたいか」。

旅行、仕事、ゴルフ、登山。

紙に、
「10年後も＿＿を続けたい」
「今、気になることは？」
と書いてみてください。

身体づくりは、現在地を知ることから。
あなたは何を続けたいですか？

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@fu3_Juno フォローありがとうございます。30年前の歌詞をAIで現代に蘇らせる挑戦、素敵ですね。峰岸さんがこれからも長く続けていきたい音楽活動は、特にどんなことですか？

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@yasu_zee 狩猟をこれからも続けていきたいのですね。人手不足なら、なおさら長く動けることが大切になりますね😄 続けるうえで、身体のことで少し気になっていることはありますか？

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@yasu_zee 明るく気負わず、普段から身体を動かしていること自体が元気の秘訣なのかもしれませんね😄 やすじぃさんご自身は、これからも長く続けていきたいことって何かありますか？

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@romantist888 歩ける筋力を保つこと、本当に土台ですね。筋肉量だけでなく、立つ・歩く動作を無理なく続けられることが大切だと感じます。普段は歩く以外に、脚力維持のために続けていることはありますか？

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@yasu_zee 畑仕事や草刈りが日々の運動になっているのですね。『動かないと体が悪くなる』という実感のこもった言葉、重みがあります。先輩方が長く続けられるように、特に気をつけている身体の使い方や休み方はありますか？

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@appleapplegold お父さまのことを心配されているお気持ちが伝わります。強く勧めるほど聞いてもらえないこともありますよね。まずは普段どんな動きや外出を続けたいと思っているか、ご本人の希望から聞いてみると話しやすいかもしれません。

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@okkun_oosaka 40年以上続けてきた仕事から、第二の人生で新しいことへ挑戦するか考える時期なのですね。私も68歳になり、これから何をしたいか、そのために身体をどう保つかをよく考えます。今いちばん挑戦してみたいことは何でしょうか？

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@AyaneTanizaki そうだったのですね。以前痛めた箇所であれば、まずは整体で状態を確認してもらうのが安心ですね。ゴルフや旅行をこれからも楽しめるよう、どうぞ無理をせずお大事になさってください。

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@ebiwantanmen34 70歳を超えて旅行を楽しみ、ご家族のためにも動かれているご両親、とても素敵ですね。元気なうちから身体を労り、好きなことを続けられるようにすることが大切だと感じます。普段から何か健康習慣を続けていらっしゃいますか？

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@step15000life 毎日の歩行を続けて、あれほどの腰痛を感じなくなったのは大きな変化ですね。体重だけでなく、毎日の積み重ねで身体の使い方も変わってきたのだと思います。続けるうえで一番効果を感じた工夫は何でしたか？

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@appare28 旅行やイベントを楽しんだ後の疲れ、よく分かります。やりたいことを続けるには、休み方と普段の身体の使い方の両方が大切だと感じています。腰のつらさは移動中と帰宅後、どちらに出やすいでしょうか？