みや

20代前半の筋トレ垢です！　相互フォローOkです！　筋トレ&ダイエット関連垢、食事垢等をフォローしてます！　仲良くしてくださると嬉しいです🙇‍♂️ よろしくお願いします！

[みや @miya_dri_ve]

今の食事の摂り方　（理想）
摂取カロリー　1897Cal
タンパク質　142g
脂質　　　　42g
炭水化物　　237g

[みや @miya_dri_ve]

ちょっと運動しました！　明日から筋トレやります！
#ダイエット
#筋トレ

[みや @miya_dri_ve]

今日はエアロバイクのみ！昨日もちょっとだけ漕ぎました！
#ダイエット
#筋トレ

[みや @miya_dri_ve]

明日も運動します！　今日はエアロバイクやりました！
#ダイエット
#筋トレ

[みや @miya_dri_ve]

今日はエアロバイクだけ！
#ダイエット
#筋トレ

[みや @miya_dri_ve]

@muscle_panda365
フォローありがとうございます
よろしくお願いします！

[みや @miya_dri_ve]

今日はエアロバイクのみです！
昼、夜やりました！
#ダイエット
#筋ト��

[みや @miya_dri_ve]

@tsukihibizero
フォローありがとうございます
よろしくお願いします！

[みや @miya_dri_ve]

@Riyukintore
フォローありがとうございます！
よろしくお願いします！

[みや @miya_dri_ve]

今日はエアロバイクのみです
#筋トレ
#ダイエット

[みや @miya_dri_ve]

ダイエット寄りの食事の摂り方を意識してます！

[みや @miya_dri_ve]

@no1026ka
フォローありがとうございます
よろしくお願いします！

[みや @miya_dri_ve]

今日は筋トレしてからエアロバイクやりました！　筋トレはまめたまさんの動画見てます！
#筋トレ
#ダイエット
#筋トレ初心者

[みや @miya_dri_ve]

@PONKOTU_TARO_
フォローありがとうございます！
よろしくお願いします🙇

[みや @miya_dri_ve]

@gymlog_30s
フォローありがとうございます！
よろしくお願いします🙇

[みや @miya_dri_ve]

夜もエアロバイクやりました！
#筋トレ

[みや @miya_dri_ve]

おはようございます！　夜にエアロバイクやりました！

[みや @miya_dri_ve]

今日の運動記録
#筋トレ

[みや @miya_dri_ve]

イナイレクロスやりながらエアロバイクやりやす

[みや @miya_dri_ve]

@Sterrite_sub
フォローありがとうございます🙏
魔女裁判実況面白そうですね✨　今度観てみます！