ミヤーン

48歳♂️｜走るのが好き🏃‍♂️｜フル:3時間11分59秒@水戸黄門漫遊マラソン2025✨｜ハーフ:1時間26分✨｜時に書いたり笑ったり｜目標は自己ベスト更新とサブ4ペーサーになること｜無言フォローお許しください🙇
note：

[ミヤーン @miyarun47]

@wellbeeeeing マグネシウムなどは入っていませが、コスパいいですし、クセのない味ですから普段のロング走などでも重宝すると思います😊

[ミヤーン @miyarun47]

おはようございます😊
休日

コッソリ走った30キロで脚を痛めたので状態確認🏃

コッソリ使って個人的に良かったのがこの2つ🙂

・carbエナジージェル
コスパだけでなく糖質も25g摂れて、味も悪くない👍

・CatalystZONE
カフェイン100㎎。カプセルタイプなので水分摂りたくない時に👍

#個人の感想

[ミヤーン @miyarun47]

@bgJzp0A9ezoU24v お大事にしてくださいね！
早期の回復を祈ります🙏

[ミヤーン @miyarun47]

@racco_runrun ちょっと雷様にひと言いってきますよ。

午前中だけでいいので曇りでお願いしやっす！って😊

[ミヤーン @miyarun47]

おはようございます😊
休日

ランオフ

…10月25日🗓️

横浜と水戸で一大ランイベントが行われます🏃

100円ショップのポンチョやカッパが一気に減るやもしれませんな…☔

じ〜んせい　楽ばかり〜🎶

とはいかず、

苦〜もあるさ〜🎶

ってとこですかね😅

#横浜マラソン
#水戸黄門漫遊マラソン

[ミヤーン @miyarun47]

@ImamatsuT72192 てるてる坊主かざりますか！😆

[ミヤーン @miyarun47]

@okayanrunner まだ10日ほどありますから、せめて曇りであることを願いたいですね😅

[ミヤーン @miyarun47]

@Gudeji1009 アニキ！

良い秋空の下でナイスラン😆

今までもケ・セラ・セラ。
だからこれからも、ケ・セラ・セラ😊

[ミヤーン @miyarun47]

@MMD_SGN ナイスちゃんぽん、ありがとうございます😊

あの塩味と大量の野菜がですね、身体に染み渡るんですよ…😌

もちろん麺は大盛りです🤩

※お付き合い、ありがとうございます😆

[ミヤーン @miyarun47]

こんにちは😊
休み

あのタワマン、まるっとちょうだい。もちろんキャッシュで💴

言ってみたいな〜こんなこと😅

そんなことを想いつつ、またもやチャンポンいただきました🍜

[ミヤーン @miyarun47]

@pansa_555 うわぁ〜🤩
これは絶景、素晴らしいですね🤩🤩

[ミヤーン @miyarun47]

@racco_runrun あの小さかったらっこさんが…😭

山の女王となり、30キロも走るくらい立派になられて…😭😭

お誕生日おめでとうございます🎉🥳

笑顔の日々が続きますように😆😊😆🥳

[ミヤーン @miyarun47]

やりたくないなぁ、めんどくせぇなぁ、しんどいかぁと言いながらも、やってしまうとスッキリして、やって良かったになる。

私にとってスピード練習は、そんな感じです😅

焼くのは手間でも、できあがって食べると「うめぇ～😆」になるのと似ているかもしれませんね😊

[ミヤーン @miyarun47]

おはようございます😊
休日

ランオフ

雲ひとつない秋空🌄

大会に参加される方も多くいらっしゃると思います🏃

応援してます🔥🎉😆

日中は夏日になるようですので、走られる方はご注意くださいね🥵

世間は3連休の2日目✨
楽しい一日をお過ごしください😊

[ミヤーン @miyarun47]

@Gudeji1009 アニキーーーー！！！！！

ハッピーバースデーーー🥳🥳🥳🥳

なにがあっても49（良く）なるしかない歳になりましたか😆

これから最高の日々が続きますね🎊😄🎊

おめでとうございます🎊😄😆🥳🍻

[ミヤーン @miyarun47]

ねばねばっと、がんばっぺ！

ゴール後は、干しいも🍠で一杯🍻やりますか😆

みなさんとお会いできることを楽しみにしてます！

[ミヤーン @miyarun47]

@racco_runrun いいですね！
マツキヨみたいですね😆

[ミヤーン @miyarun47]

こんにちは😊
24時間勤務明け

やっと連勤が終わりました😆
この職場とのお付き合いもあと少しかな…😑

退勤後、駒沢公園で10キロ。

紅葉🍁よりも先に、ランナーのカラフルTシャツで彩られ、かつ、埋め尽くされておりました😅

おそらく5万人はいたな…🤔

[ミヤーン @miyarun47]

@asa10182451f あ～いい写真ですね！
日の出がとてもきれいです☺️
早朝からナイスランです！