مـحـمــد مـنـصـور

بداية اهتمامي برياضة المشي كانت من يوم الاحد بتاريخ 9-6-1436هـ. من تاريخ 1-أكتوبر-2016م عضو في #فريق_الشرقية_للمشي و #قادة_التحدي متعاون في مجال #العمل_التطوعي

[شربكه @sharbaka_new]

هيئتنا الموقرة ،
نثمن لكم الجهود الرامية والملموسة لتطوير سوق الأسهم السعودي ، ومنها سوق المشتاقات ، وبما أن عقود تأجير الأسهم تعتبر مؤثرة على قرارات المتداول في إختيار الورقة المالية ، لذلك نرجو منكم مشكورين وضع صفحة خاصة بموقع تداول لتحديد تواريخ تسوية العقود القائمة

@saudicma

[غزال @Gazelle_011]

#تحدي_جزيرة_البقاء
#سفينة_الصحة_والعافية

[Omar @diet4arab]

@p1440w @HAFalou @How_walked @razzakjan

[إِنْسان مُجَرَّد @ansanmjrd1]

| تمرين اليوم |

صدر & تراي

كارديو
32 د 🚴🏻
#سفينة_الصحة_والعافية

[نور🌸 @ljhnylj29178651]

#تحدي_جزيرة_البقاء
#سفينة_الصحة_والعافية #معسكر_غزال
نشاط اليوم السبت ٦يونيو ٢٠٢٦م

[#كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️‍♂️ 🍽️ 💤 @How_walked]

قدماك لا تطلبان الكثير…
فقط نصف ساعة من يومك.

#كم_مشيت_اليوم

[Mo7amds3b @mo7amds3b36039]

#كم_مشيت_اليوم
#الخطوة_الثابتة
#صباح_الخير_والسعادة_للجميع
#اصدقاء_الرياضة
تمرين اليوم #السبت ٦ يونيو
شكرا على دعمكم.

[#كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️‍♂️ 🍽️ 💤 @How_walked]

إذا سمعت معدتك تقول:
“خلنا نطلب شاورما”

رد عليها:
“أولًا نمشي… ثم نتفاوض.” 😂

#كم_مشيت_اليوم

[غزال @Gazelle_011]

يسار: تمرين مبارح الجمعة
QUADS WORKOUT🏋🏼‍♀️💥
يمين :تمرين اليوم السبت
SHOULDERS &TRICEPS🦾💥
#تحدي_جزيرة_البقاء
#سفينة_الصحة_والعافية
@DAEMCOM

[مهدي الأكلبي 🇸🇦 @a9911199]

*هل تعلم أن لك رزقين مؤقت ودائم*
*الرزق المؤقت هو الرزق الذي تملكه الآن وقد يسترجعه الله منك في أي لحظة كا الصحة ؛المال الذرية؛السعادة؛ التوفيق الوظيفة ؛أي كل الأرزاق الدنيوية*
*اما الرزق الدائم فهو الرزق الذي يلازمك إلى يوم البعث والحساب ويبقى نافعا لك في دنياك وآخرتك كأن يرزقك الله الاستيقاظ لصلاة الليل والناس نيام* *صلاة الضحى رزق خدمتك لوالديك رزق حفظك على القرآن وقراءته رزق*
*خشوعك في الصلاة رزق صدقتك ؛رزق*
*حسن خلقك رزق*
*ذكرك الله سبحانه وتعالى رزق*
*صلتك لأرحامك رزق* *توحيدك لله سبحانه وتعالى رزق*
*تجنبك للغيبة رزق*
*فلا تجعل أرزاقك المؤقتة تلهيك وتشغيلك عن أرزاق الدائمة*
*والتوفيق الحقيقي هو التوفيق للعبادة لأنها حياتك الحقيقية*

[#كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️‍♂️ 🍽️ 💤 @How_walked]

#كم_مشيت_اليوم
😴
النوم المبكر مدرب صامت…
يسوي شغله وأنت ما تدري

[Mo7amds3b @mo7amds3b36039]

#كم_مشيت_اليوم
#الخطوة_الثابتة
#صباح_الخير_والسعادة_للجميع
#اصدقاء_الرياضة
تمرين اليوم #الخميس ٥ يونيو

[غزال @Gazelle_011]

لا حدود لمن يملك العزيمة والإصرار😠🦾💥
#تحدي_جزيرة_البقاء
#سفينة_الصحة_والعافية

[ابوالربيع🇴🇲 @SultanAlalwi1]

@yanqulhiking
#تحدي_جزيرة_البقاء
#سفينة_الصحة_والعافية
#مساء_الخير_والسعاده
#كم_مشيت_اليوم

[نور🌸 @ljhnylj29178651]

#تحدي_جزيرة_البقاء
#سفينة_الصحة_والعافية #معسكر_غزال
نشاط اليوم الجمعة

[ابو زيـاد ( غصباً عنك جبنا الدوري) @AboZiad370]

#سفينة_الصحة_والعافية
#كم_مشيت_اليوم
#تحدي_جزيرة_البقاء
النشاط اليومي
الجمعة 05| يـونـيـو

[أحمـــــد @AhmdAlazmi]

صباح الخير
#تحدي_جزيرة_البقاء
#سفينة_الصحة_والعافية

[المشي صحه (ابو خالد) @razzakjan]

اداء الخميس 4/يونيو/2026 م
14055 خطوه ..
واداء الاسبوع المنصرم بمعدل يومي وقدره 13960 خطوه .
والحمد لله رب العالمين ....

[أحمـــــد @AhmdAlazmi]

صباح الخير
#تحدي_جزيرة_البقاء
#سفينة_الصحة_والعافية

[غزال @Gazelle_011]

كل بطل منكم يكتب قصة نجاحه بنفسه😠💪
#تحدي_جزيرة_البقاء
#سفينة_الصحة_والعافية