誠〜Body circulation〜

疼痛改善、健康、バルクアップ、ダイエット
全ての目的に置いて重要なのは体液循環。

フリーで活動中。

[chototsu_moushinp @chototsumoushin]

よく
「日本人には肉食より米食が合っている」
と主張する人がいる。
だがこれを見て欲しい。
日本人のAPOE遺伝子型は糖質適応型のAPOE2は少なく、肉食適応型のAPOE4がとても多い。
これは、日本人が農耕にあまり適応していないという事を意味する。
糖質に適応していない人が米中心の食事をすると高確率で認知症になる。
これが久山町研究でアルツハイマーが9倍になった理由だ。

[誠〜Body circulation〜 @mmmm_mkt]

コンビニ購入

白米は身体に悪い？
糖化の影響？

[誠〜Body circulation〜 @mmmm_mkt]

まさか脱水でギックリ腰やらかしそうになるとは思ってなかった。

摂り忘れてたぬちまーすにカリウムプラスして30分ぐらいしたら腰ピキランクなった…
脱水予防だけでなくギックリ腰予防にもぬちまーすは使える。

[誠〜Body circulation〜 @mmmm_mkt]

ベンチプレスでパッと見きれいにアーチ組めてるのに、動作を繰り返すと腰が張ったりアーチがつぶれてきたりする人はほぼほぼ下半身の使い方が悪い。

足上げや足底をつけないベンチでも全く足に力が入ってないなんてことはおそらくない。

[誠〜Body circulation〜 @mmmm_mkt]

@7ket1 @Sakato0 笑

[誠〜Body circulation〜 @mmmm_mkt]

@Sakato0 常にワークアウトを怠らないトレーニーの鑑！

[誠〜Body circulation〜 @mmmm_mkt]

ちゃんとリサーチしてその人がどんなトレーナーか、自分がどこに魅力を感じて受けに行くかは明確に把握して受けに行くべき。
話したい、聞きたい内容もある程度整理しておくのも必須。

[誠〜Body circulation〜 @mmmm_mkt]

トレーナー始めたての頃、当時から有名だったインフルエンサーのパーソナルを受けに行った。

トレーナーとしての所作、トレーニングの流れ、動画越しでは伝わらない身体のリアルでの迫力。

色々と良い経験になってる。

[こんがり @gantzo9882]

もちろん人によるけど、トップ選手のパーソナルっていうのは、その人に丁寧に言語化して教えてもらうっていうよりも、その人の手にしている感覚を、受け手側が努力して汲み取りにいく機会だと思ってる。だからある程度前提の知識や感覚がない状態だと、相性がまだ合わないこともあると思ってる。

[誠〜Body circulation〜 @mmmm_mkt]

@ShindoMinori 36です！

[誠〜Body circulation〜 @mmmm_mkt]

平日の草野球

自分の脳内にある身体の動きのイメージができるだけ正確に出力されるようにコンディショニングを試行錯誤していった結果、競技練習ゼロ筋トレほぼ100でもなんとかやれるようになってきてる。

[誠〜Body circulation〜 @mmmm_mkt]

そういえば身近におったわ

ハイライトを１日１箱程度、一緒に飲めばウイスキーのボトルは一日で空きさらに飲み屋をはしご、家の冷蔵庫には果糖ブドウ糖液糖たっぷりの炭酸飲料が1.5リットルペットボトルでストック。
最期は喀血でICU入り。

父です。

[誠〜Body circulation〜 @mmmm_mkt]

ヤニカス漫画はアニメ化
どか食いもおそらくもうすぐ来るはず。
残るは酒カス。

リアルでは笑えない死の大三角をぜひ完成させてほしい。

[誠〜Body circulation〜 @mmmm_mkt]

@Sakato0 いとこのラインスタンプで存在を知った私はこの表紙に騙されずに済みました🤣

[誠〜Body circulation〜 @mmmm_mkt]

ヤニカス漫画はアニメ化
どか食いもおそらくもうすぐ来るはず。
残るは酒カス。

リアルでは笑えない死の大三角をぜひ完成させてほしい。

[誠〜Body circulation〜 @mmmm_mkt]

良いゲームでした

[誠〜Body circulation〜 @mmmm_mkt]

平日の草野球

自分の脳内にある身体の動きのイメージができるだけ正確に出力されるようにコンディショニングを試行錯誤していった結果、競技練習ゼロ筋トレほぼ100でもなんとかやれるようになってきてる。

[誠〜Body circulation〜 @mmmm_mkt]

⚾️

[誠〜Body circulation〜 @mmmm_mkt]

ダイエット再開

[誠〜Body circulation〜 @mmmm_mkt]

久々にベントロウ

フロント良くするイメージやったのにバックの方が数段良くなってた…
なんでや！🤣

減量始めるまでは肩の丸みももっとあるはずやったんやけど全然足らん

[誠〜Body circulation〜 @mmmm_mkt]

脊柱に対して屈曲や圧縮のかかるスクワットやデッドリフトに対して、最近はこう思い始めてる。